Atsijungti nuo AIDS - žinokite savo pasirinkimą
Ranka žemyn geriausia mesti pagalbos planetoje yra jūsų valia ir ryžtą. Jei nesate motyvuotas ir pasiryžęs įkūnyti įprotį, nebaigus pagalbą gali jums padėti. Jei esate pasirengęs pasitraukti, bet kuris iš jų gali gražiai dirbti.
Tuo tarpu šiandien rinkoje siūloma daugybė produktų, kurie padeda žmonėms palaipsniui rūkyti.
Pasirinkus tinkamiausią jums labiausiai tinka pirmenybė, užkertanti kelią bet kokiems medicininiams sunkumams. Visada yra gera idėja pasikonsultuoti su savo gydytoju, jei galvojate apie nutraukimą rūkyti, kad galėtumėte aptarti, kas gali jums padėti, prieš priimant sprendimą.
Žodis apie šaltąją Turkiją
Šaltasis Turkija yra terminas, vartojamas apibūdinti mesti rūkyti be jokios pagalbos palikimo pagalbos. Šio metodo pranašumas yra tas, kad per kelias dienas dauguma nikotino pašalinama iš žmogaus kūno. Nepatogumas gali būti intensyvus, tačiau fizinis pašalinimas yra trumpas. Daugelis žmonių gali sustoti rūkyti, eidami šaltą kalakutieną, tačiau jei tai tinka jums labiausiai, tai yra geras pasirinkimas.
Nikotino pakaitinė terapija
Nikotino pakaitinės terapijos (NRT) užtikrina išmatuotą nikotino dozę, kuri palengvina fizinius nikotino pašalinimo simptomus. Skirtingai nuo cigarečių, kurią sudaro tūkstančiai nuodingų ir (arba) kancerogeninių cheminių medžiagų , NRT sudėtyje yra tik nikotino.
Naudojant pagal gamintojo nurodymus, NRT leidžia laipsniškai nutraukti nikotino vartojimą, sumažinant jo kiekį kiekvienoje dozėje.
- Nikotino pataisa
Nikotino pleistras yra viena iš populiariausių NRT rinkoje šiandien. - Nikotino inhaliatorius
Nikotino inhaliatorius susideda iš plastiko cigarečių tipo vamzdžio, kuriame yra keičiama nikotino kasetė ir kandiklis. Kasete yra nikotino, kuris įkvepiamas į vartotojo burną ir gerklę.
- Nikotino nosies purškalas
Nikotino nosies purškalas įkvepiamas per nosies kanalus keletą kartų per dieną, norint sumažinti nikotino cravings. - Nicotine Lozenges
Nikotino losjonas yra mažos, saldainių formos tabletė. Nukeldamas į burną ir leidžiamas tirpinti, nikotinas absorbuojamas į kraują.
- Nikotino guma
Naudojama kaip kramtomoji guma, nikotino guma patenka į dvi stipriąsias puses: 2 mg žmonėms, kurie rūkė mažiausiai 25 cigarečių per dieną, ir 4 mg tiems, kurie rūkė 25 ar daugiau cigarečių per dieną.
NDT trūkumas
Kadangi NRT sudėtyje yra nikotino, priklausomybės nuo tabako komponento, vartojant šiuos produktus yra nedidelis narkomanijos pavojus . Tačiau, jei atidžiai stebite gamintojo nurodymus ir atsikratykite pasirinktos NRT, kaip nurodyta, tai gali būti saugus ir patogus būdas užbaigti savo priklausomybę nuo rūkymo.
Nikotino be vaistų pašalinimas
Dabar yra keletas pasitraukimo priemonių, kurios kaip aktyvų ingredientą nenaudoja nikotino. Šie gydymo būdai suteikiami tik gydytojo priežiūrai.
- Zybanas
Bupropiono hidrochloridas, parduodamas pagal pavadinimus "Zyban", "Wellbutrin SR" ir "GlaxoSmithKline" "Wellbutrin XL", yra antidepresantas, kuris taip pat veikia kaip mesti rūkyti. Buvo įrodyta, kad žymiai sumažėja fizinio nėštumo nutraukimo simptomai, susiję su nikotinu.
- Chantix
"Phenicline" tartratas, "Pfizer", Inc, "Discover" ir "Developed by", prekiaujama "Chantix" prekės ženklu. 2006 m. Gegužės mėn. Patvirtintas FDA patvirtino, kad "Chantix" turi unikalų sugebėjimą iš dalies aktyvuoti nikotino receptorius smegenyse, kuris sumažina troškimą rūkyti. Be to, jei asmuo chirurginio gydymo Chantix metu rūko, vaistas trukdo pasitenkinti rūkymu, blokuodamas nikotino prisijungimą su tais pačiais receptoriumi.
Kiti mesti rūkyti būdai ir priemonės
- Hipnozė
Hipnozė žmones pakelia į pasikeitusį proto būseną, kai jie tampa labiau linkę į pasiūlymą. Jis gali būti naudojamas mesti rūkyti, o kai kuriems atrodo, kad jis gerai dirba, tai ne visiems. Sužinokite, ko jums reikia žinoti, kad nuspręstumėte, ar tai jums tinka.
- Savęs hipnozė
Savo knygoje "Mesti rūkyti be svorio" hipnozė Paulas McKenna pasitelkia įžvalgas ir praktinius patarimus, kaip sėkmingai mesti rūkyti (ir tuo pat metu išvengti svorio padidėjimo) perprogramuojant mūsų protus. - Akupunktūra
Akupunktūra yra senovės kinų medicinos praktika, kurioje adatos, dedamos į konkrečias odos vietas, gydo skausmą ar ligą. Jis gali būti naudojamas priklausomybės nuo nikotino gydymui. - Lobelija kaip pagalbos užbaigimas
Lobelia kartais rekomenduojama kaip vaistažolių priemonė nikotino pašalinimui. Ar tai gerai veikia, ar yra kokių nors trūkumų?
Ką apie elektroninę cigaretę kaip išeiti iš pagalbos?
Elektroninė cigaretė yra rūkymo alternatyva, o ne mesti rūkyti. JAV nebuvo patvirtinta kaip pagalbos teikimo nutraukimo priemonė, todėl dar nėra parengto gydytojo ir patvirtinto atsisakymo plano.
Nepaisant to, daugelis žmonių naudoja elektronines cigaretes, kad padėtų jiems mesti rūkyti .
Bottom Line
Išgėrus iš nikotino yra tik dalis gydymo proceso, kurį einame, atgavę nuo nikotino priklausomybės.
Likusi istorija apima tai, kaip mes atleidžiame nuo daugelio psichinių asociacijų, kurios per pastaruosius metus susiduria tarp rūkymo ir mūsų gyvenimo. Išeiti iš AIDS negali padėti mums su šiuo gydymo aspektu, bet gali padėti ir mokymasis.
Tyrinėkite ir pasirinkite savo mesti rūkymo pagalbą / metodą, pridėti šiek tiek paramą ir išsilavinimą, ir jūs esate savo keliu.