Daugelis apibendrintų nerimo sutrikimų turinčių žmonių bando gydytis savimi
Daugumai žmonių, kuriems yra apibendrintas nerimo sutrikimas (GAD), nuolatinis susirūpinimas ir stresas yra nepaprastai dideli. Jei kovosite su GAD, tikriausiai bandysite daugybę dalykų, kurie padės suvarginti jūsų nerimą. Tačiau kai kurie GAD simptomų įveikimo būdai gali būti labai kenksmingi.
Kas yra medžiagos priklausomybė?
Pagal psichinės ligos diagnostikos ir statistikos vadovą, 5-asis leidimas , psichinių sutrikimų gydymui naudoja etaloninės medžiagos, kurias teikia sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai, priklausomybė nuo narkotikų yra dažna tarp asmenų, turinčių psichinių ligų, pvz., GAD.
Jei turite GAD, galbūt nerimaujate dėl savo nerimo, turinčio įtakos kasdieniam gyvenimui. Galite nerimauti dėl nerimo priepuolio, kuris gali būti toks pat stiprus, kaip pats išpuolis. Šis nuolatinis stresas gali paveikti jūsų šeimos gyvenimą, jūsų karjerą ir fizinę sveikatą.
Daugelis žmonių, sergančių GAD ir kitais psichikos sutrikimais, kreipiasi į medžiagas, kad gydytų savo simptomus. Jie pripratę pasikliauti šiomis medžiagomis susidoroti su nerimu. Be šių daiktų, kaip karkasas, asmuo gali kovoti su pasikartojimo simptomais ar panika.
Priklausomybės nuo medžiagos pavyzdžiai
Su narkotine medžiaga susijusi priklausomybė gali apimti daugiau nei numatytą vaisto dozę, gerti alkoholį ar vartoti narkotikus. Jis dažnai prasideda labai paprasta, bet gali sparčiai didėti, daro didelį poveikį jūsų gyvenimui.
Pvz., Tarkime, kad turite didelį susirūpinimą dėl kalbėjimo prieš kitus. Tačiau savo naujame darbe privalote reguliariai pristatyti savo komandą.
Norint nuimti kraštą ir nuraminti nervus, pietų metu galite pasiimti papildomų nerimo sutrikimų arba pasinerti į alkoholinius gėrimus, kad padėtumėte atsipalaiduoti. Prezentacijos metu jūs jaučiatės ramiau, todėl vartokite papildomų tablečių arba gerkite gėrimus.
Tačiau laikui bėgant, kad gerti vieną ar vieną papildomą tabletę nepakanka, kad nuramintų save.
Jums gali tekti vartoti daugiau tablečių ar turėti daugiau gėrimų, kad gautumėte tuos pačius rezultatus. Nevartojant šių medžiagų, jaučiatės dar nervingiau arba net gali patirti fizinių abstinencijos simptomų, tokių kaip drebulys ar trūksta dėmesio.
Gydymas
Norint gydyti savo priklausomybę nuo medžiagos, jūsų nerimas turi būti gydomas tuo pačiu metu. Jei to dar nesate, suraskite terapeutą, kuris specializuojasi apibendrintame nerimo, kuris gali padėti jums valdyti simptomus.
Atsigavimo proceso metu dirbate su savo terapeutu, norėdami išmokti ir praktikuoti sveikuosius gebėjimus valdyti nerimą, nenaudodami kitų medžiagų. Jei norite išbristi iš jūsų emocijas, galite padėti nutraukti savo priklausomybę nuo tablečių ar alkoholinių gėrimų ir nutraukti piktnaudžiavimo narkotikais ciklą.
Be to, jūsų gydytojas dirbs su jumis, kad galėtumėte susidoroti su nerimo šaltiniais, kad išvengtumėte simptomų atsiradimo. Laikui bėgant, gali būti, kad esate labiau ramus ir saugus, kai susiduriate su situacijomis, kurios anksčiau sukėlė jūsų nerimą. GD niekada negali visiškai išeiti, bet gydant , praktikuojant ir tinkamai naudojant vaistus, kaip nurodyta, galite valdyti GAD ir pašalinti savo priklausomybę nuo medžiagos.
Šaltinis:
"Apibendrintas nerimo sutrikimas". Psichinių ligų diagnostinis ir statistinis vadovas, 5 leidimas. Amerikos psichiatrijos asociacija, 2013 m.