PTSD grupės gydymo privalumai

Kalbant apie PTSS gydymą (ar bet kokius kitus psichologinius sunkumus), gali kilti klausimas, ar būtų naudinga dalyvauti grupės terapijoje. Yra daug privalumų dalyvauti grupėje, o daugeliu atvejų grupinė terapija gali būti tokia pat naudinga kaip ir individualus gydymas . Žemiau pateikiami kai kurie grupės terapijos privalumai.

Patvirtinimas

Pagrindinė grupės terapijos nauda yra patvirtinimas.

Esant grupei su daugybe žmonių, kurie kovoja su ta pačia problema, jūs galite pamatyti, kad esate ne vieni jūsų kovose. Be to, galite sužinoti, kad kai kuriems grupės nariams sunku susidoroti su tais pačiais sunkumais, kaip santykių problemos, medžiagų vartojimas , miego sutrikimai ar impulsyvus elgesys .

Be to, kartais žmogus, neturintis PTSS, gali būti sunku suprasti, kas vyksta su PSS. Jie gali sunkiai suprasti, kaip sunku susidoroti su mintimis ir jausmais apie praeities traumos įvykį. Tačiau grupės nustatymuose kitiems su PTSS gali lengviau atpažinti ir patvirtinti, ką jūs einate, nes jie turėjo labai panašios patirties.

Mokymasis iš kitų

Kita grupinės terapijos nauda yra mokymasis iš kitų patirties. Galite išgirsti apie tai, kokių strateginių rezultatų strategijos kiti žmonės nustatė, kad jie yra veiksmingi ir kokie veiksniai nesėkmingi.

Jūs taip pat galite išmokti naujų būdų spręsti problemas jūsų santykiuose ar darbe. Esant grupei, jūs galite susidurti su kitomis jūsų problemų problemomis, kurių jūs niekada negalėjote apsvarstyti.

Be to, jūs galite pasinaudoti kitų pacientų, kurie ilgą laiką gyveno su PTSS arba kurie atsigavo nuo PTSS poveikio, patirties.

Be to, tik esant grupei, galite sužinoti geresnių būdų bendrauti ar bendrauti su kitais. Taip pat galite išbandyti ir praktikuoti kai kuriuos naujus įgūdžius (pvz., Bendravimo įgūdžius), prieš juos naudodami žmonėms, nepriklausantiems grupei.

Jūs galite padėti kitiems

Kaip ir jūs galite išmokti iš kitų, jūsų patirtis kovojant su PTSS gali būti naudinga ir kitiems šios grupės žmonėms. Gebėjimas padėti kitiems gali padidinti jūsų savigarbą, taip pat jūsų įsitikinimą savimi sugebėti susidoroti su PTSS simptomais . Taip pat yra keletas tyrimų, leidžiančių manyti, kad padėti kitiems yra stiprus prognozuojantis, kas atsigauna nuo PTSS.

Socialinė parama

Galiausiai grupinė terapija yra puikus būdas gauti socialinę paramą iš kitų. Dar kartą nustatyta, kad kitų žmonių rėmimas gali būti pagrindinis veiksnys, padedantis žmonėms įveikti neigiamus trauminio įvykio ir PTSS padarinius. Grupės nustatymas gali suteikti jums galimybę plėtoti palaikius, pasitikėti ir sveikus santykius su kitais žmonėmis.

Grupinė terapija versus individuali terapija

Kaip grupės terapija turi daug pranašumų, ji taip pat gali turėti tam tikrų trūkumų. Pirma, grupės terapijoje jūs negaunate dėmesio vienam asmeniui, kurį galite gauti iš individualaus gydytojo.

Be to, grupės nustatymuose greičiausiai negalėsite aptarti tam tikrų problemų kiek įmanoma tuo metu, kaip ir individualiai.

Grupės terapijoje taip pat yra taisyklių, kurias nustato grupės vadovas. Tai gali reikšti, kad tam tikros temos yra neapibrėžtos, siekiant apsaugoti grupės narius ir įsitikinti, kad grupė yra saugi vieta. Pavyzdžiui, grupės nariams gali būti neleidžiama išsamiai aptarti jų trauminio įvykio, kad kiti grupės nariai nebūtų veikiami.

Todėl, kai ateina laikas ieškoti jūsų PTSS gydymo, svarbu apmąstyti tai, ką norėtumėte pasiekti terapijoje.

Taip pat svarbu apmąstyti, kokį nustatymą (individualus verslas prieš grupę) geriausiai tinka jūsų poreikiams patenkinti. Kai kuriais atvejais kartu naudojama grupinė ir individuali terapija.

Kaip ir ieškant individualaus terapijos terapeuto , svarbu būti vartotoju ir atlikti kuo daugiau mokslinių tyrimų. Tokiu būdu galite užtikrinti, kad rasite geriausiai tinka jūsų poreikiams ir tikslams.