Supaprastinkite savo gyvenimo būdą naudodami šiuos paprastus pataisymus
Mes visi patiria stresą, o kai kuriems - streso lygis mūsų gyvenime gali jausti didžiulį. Laimei, yra keletas paprastų būdų deklutteruoti ir supaprastinti jūsų gyvenimo būdą ir pašalinti kai kuriuos jūsų stresą, kol jis net atsitiks. Jei esate pasirengęs mažiau įtemptai egzistencijai, pabandykite imtis kai kurių iš šių veiksmų dabar, kad sumažintumėte "rūpesčius" savo gyvenimo būdo mėnesius ar metus.
Atsikratyti pasiūlymų
Daugelis iš mūsų yra pabrėžę popieriaus netvarkos, krūvos dokumentus, kurie ateina į mūsų namus, sąskaitas, mokyklos dokumentus, šlamštą ir dar daugiau. Daugelis žmonių jaučiasi tokiu masyviu popieriaus srauto priblokimu, kad praranda sąskaitas ir kitus svarbius rašytinės medžiagos jūroje dokumentus. Galite išsaugoti medžius ir savo sveiką elgesį rašydami atitinkamose organizacijose, kad pašalintumėte nepageidaujamą el. Laišką ir surastumėte veiksmingą sistemą, kad organizuotumėte likusius jūsų gyvenimui svarbius dokumentus, pašalindami būtinybę kada nors vėl ieškoti polių už tai, ko jums reikia.
Užsiregistruokite klasėms
Jei norėtumėte linksminti savo gyvenimą ar rasti įprastinę fizinę pratybų formą, kad sumažintumėte stresą ir įgyjate geresnę fizinę būklę, tai puiki idėja prisiregistruoti prie klasės. Tokiu būdu jūs turite jį savo tvarkaraštyje, ir laukia, kol jus paskatinsite kiekvieną kartą.
(Tai gali būti puikus jūsų motyvacijos požiūriu.) Įvedant kažką naujo į savo tvarkaraštį, gali būti, kad jūs užsiėmę, tai gali padidinti jūsų gyvenimo kokybę, o tai sumažins stresą.
Mokėti automatiškai
Jei atsidursite vėlai mokėdami sąskaitas, net jei turėsite pinigų savo paskyroje, paprasčiausiai todėl, kad esate užsiėmę, pamiršote jas sumokėti (arba net jei laiku sumokėsite sąskaitas, bet nepatinka rūpesčių), jūs galite sutaupyti laiko ir pašto pinigų, užsiregistravę automatiniams mokėjimams daugybėje savo sąskaitų.
Jei automatiškai atsiimtos lėšos iš jūsų paskyros gali iš tikrųjų pašalinti būtinybę sėdėti ir užrašyti visus čekius, ir jūs būsite garantuotas, kad jūsų sąskaitos bus apmokamos laiku. Tai užtruks kelias minutes, kad būtų galima nustatyti, ir kiekvieną mėnesį sutaupysite didelių sunkumų.
Padarykite finansinį planą
Didelė gyventojų dalis nuolat patiria finansinį stresą . Daugelis žmonių yra giliai skolingi ir nežino, kaip patekti į juodą; kiti moka darbo užmokesčio užmokesčio mokėjimą ir nelaimingų atsitikimų negauna; kiti nežino, kur jie stovi ir yra susirūpinę dėl to. Jei esate tas, kuris yra pabrėžęs apie pinigus, dabar laikas tai pakeisti. Biudžeto, plano išsikraustymo iš skolų ir plano išsaugoti savo ateitį gali padėti geriau miegoti naktį nuo šiol ir ateityje gali padėti jums kur kas geresnę vietą. Jei jaučiate, kad esate priblokštas dėl to, kad jūs galite tai padaryti kartu, kreipkitės į finansų patarėją; tai bus verta to ilgainiui. (Jei norite ieškoti finansinių planuotojų sąraše, apsilankykite Finansų planavimo asociacijos PlannerSearch.)
Padarykite paskyrimus dabar likusiems metams
Vienas dalykas, kurį galite padaryti, kad galėtumėte pasirūpinti savimi ir savo šeima dabar, - tai atlikti visus įprastus jūsų susitikimus ateinantiems metams.
Reguliarūs odontologo patikrinimai, gydytojo fizinės būklės ir netgi automobilio tune-ups turi būti atliekami vieną ar du kartus per metus. Jei atliksite visus tokio pobūdžio paskyrimus dabar, jums nereikės pagalvoti apie tai, kaip tvirtinti juos į savo tvarkaraštį bent metus, ir jūs galite tai pašalinti iš savo proto.
Automatizuokite savo mitybą
Kai kurie pagrindiniai dietologai pataria nauja praktika, kuri taip pat gali sutaupyti streso ryte: kiekvieną dieną valgykite tą patį pusryčiams ir pietums. Jei naudojate sveikas šukuotes, kurios aprūpina daugybę maistinių medžiagų, galite supaprastinti apsipirkimą ir rytojaus apsipirkimą, ir galbūt sumažinsite svorį, net nenorite net galvoti apie tai, ko valgysite valgio metu, išskyrus vakarienę.
Ir jei jūs laikysitės kokių nors paprastų ir sveikų rūšių , galite pašalinti dar daugiau streso iš savo gyvenimo būdo.