Labai pavojinga žmonių patologija gali būti bloga
Antropofobija ar žmonių baimė yra dažnai klaidingai suprasta fobija. Tai dažnai primena socialinę fobiją , bet tai nėra ta pati baimė. Priklausomai nuo sunkumo, antropofobija gali sukelti fobinę reakciją net ir tada, kai yra tik vienas kitas asmuo. Labai retais atvejais antropofobija gali visiškai atsikratyti, bendraudama su kitais tik per paprastus laiškus ar elektroninėmis priemonėmis, pvz., Elektroniniu paštu ar teksto pranešimais.
Antropofobija nėra ta pati kaip socialinė fobija
Socialinė fobija yra diagnozė, apimanti daugybę socialinių baimių. Kai kurie žmonės bijo tik konkrečių situacijų, tokių kaip viešas kalbėjimas ar valgymas priešais žmones. Kiti bijo beveik visų socialinių situacijų. Tačiau socialinės fobijos atveju baimė yra socialinė situacija.
Antropofobijoje baimė tiesiog yra kitų žmonių, neatsižvelgiant į situaciją, kurioje jie susiduria. Giminaičiai, kurie yra žinomi kaip malonūs ir mylintys, yra suvokiami kaip tokie pat grėsmės lygiai kaip ir svetimi vyraujančiame autobuse. Nors su socialine fobija paprastai jaučiasi šiek tiek mažiau baiminasi situacijose, dėl kurių jie jaučiasi anonimiškai, antropofobijos turintys asmenys gali būti vienodai nepatogu, ar jie yra scenoje, ar užpakalinėje perkraustyto teatro dalyje.
Skirtumai yra subtili ir tinkama diagnozė yra sudėtinga. Todėl svarbu kreiptis į profesinę pagalbą bet kokioms baimėms, susijusioms su kitais žmonėmis.
Antropofobijos priežastys
Kaip ir visos fobijos, ankstesnė patirtis gali padidinti riziką susirgti antropofobija. Jei esate smurtinio nusikaltimo auka arba patyrėte psichologinį ar emocinį piktnaudžiavimą ar priekabiavimą, jums gali būti didesnė rizika susirgti šia baimė.
Kiti neurologiniai arba psichinės sveikatos sutrikimai taip pat gali padidinti jūsų riziką.
Pavyzdžiui, autizmo spektro veikėjai dažnai tvirtina, kad nori būti vieniši. Jei ši tendencija nėra traktuojama vientisumo ir socialinių įgūdžių lavinimo pusiausvyra, gali kilti žmonių baimė. Tiems, kurių sutrikimai sukelia paranoją, pvz., Šizofreniją, šizoafektinį sutrikimą ar bipolinį sutrikimą , taip pat gali būti didesnė rizika susirgti šia fobija .
Tačiau daugeliui žmonių nėra aiškios priežasties. Antropofobija gali vystytis bet kuriuo metu. Laimei, fobijos gydymui nėra būtina nustatyti priežastį.
Antropofobijos simptomai
Antropofobija paprastai sukelia simptomus, panašius į bet kokios kitos fobijos simptomus. Kai praleidžiate laiką su kitais, galite pradėti prakaituoti ir purtyti. Galite pasidaryti raudonai ir sunku kvėpuoti normaliai. Jūs galite pajusti, kaip jūsų pulsas lenktyniauja. Galbūt negalėsite kalbėti ar net formuluoti nuoseklias mintis. Tikriausiai susidursite su stipriu kovos ar skrydžio reakcija, kurioje jaučiate didžiulį poreikį pabėgti. Be to, galite nerimauti, kad kiti jus vertins dėl visko, nuo jūsų stiliaus suknelės iki pasirinkto žodžio. Gali būti, kad negalėsite susisiekti su net patikimais draugais.
Antropofobija dažnai sukelia išankstinį nerimą . Per dienas, kai susiduriama su kitais žmonėmis, gali kilti problemų miegoti. Kai galvojate apie artėjantį įvykį, galite jausti fizinę nelaimę, tokią kaip skrandžio sutrikimai ar galvos skausmai. Jums gali kilti pagunda atšaukti arba tiesiog nepasirodyti.
Kai nelaikoma negydyta, antropofobija dažnai pablogėja laikui bėgant. Tai, kas prasideda kaip santykinai maža baimė supa nepažįstamus žmones, gali virsti įtraukiant bet kokią žmonių grupę, netgi artimus draugus, ir galų gale taip pat įtraukti "vienas į vieną" susitikimus. Kai kurie žmonės su sunkia antropofobija palieka darbą ar mokyklą ir aktyviai vengia matyti nieko.
Antropofobijos gydymas
Kaip ir visos fobijos, antropofobija gerai reaguoja į įvairius skirtingus gydymo metodus. Kai sugauti anksčiau, gydymas gali apimti tik keletą trumpų terapijos sesijų, per kurias jūs mokysite pakeisti baisias mintis su daugiau teigiamų. Dažnai naudojami elgesio mokymai, tokie kaip sisteminis desensibilizavimas , kuriame esate palaipsniui veikiami stipresni veiksniai .
Jei jūsų antropofobija yra ekstremali, gydymas gali užtrukti ilgiau. Jums gali prireikti praleisti keletą sesijų, mokantis toleruoti pasidalijimo erdvę su terapeutu, kol galėsite tobulėti. Nepaisant to, atsparumas ir sunkus darbas leidžia įveikti net labiausiai kraštutinę žmonių baimę. Būkite kantrūs ir malonūs sau, bet toliau stumkite. Antropofobija trukdo vienam iš pagrindinių žmogaus poreikių - socialinių kontaktų poreikio, todėl atlygiai yra vertingos pastangos.
Sąlygos, didinančios jūsų riziką
Kiti neurologiniai arba psichinės sveikatos sutrikimai taip pat gali padidinti jūsų riziką. Pavyzdžiui, autizmo spektro veikėjai dažnai tvirtina, kad nori būti vieniši. Jei ši tendencija nėra traktuojama vientisumo ir socialinių įgūdžių lavinimo pusiausvyra, gali kilti žmonių baimė. Tiems, kurių sutrikimai sukelia paranoją, pvz., Šizofreniją, šizoafektinį sutrikimą ar bipolinį sutrikimą, taip pat gali būti didesnė rizika susirgti šia fobija.
Šaltinis:
Amerikos psichiatrijos asociacija. (1994). Diagnostinis ir statistinis Psichikos sutrikimų vadovas (4-as leidimas) . Vašingtonas, DC: Autorius.