Viktoras Franklas yra logoterapijos įkūrėjas, psichoterapijos forma, kurią jis sukūrė po nacių koncentracijos stovyklų išlikimo 1940 m. Po savo patirties stovyklose jis sukūrė teoriją, kad per gyvenimo prasmę ir tikslą ieškoma, kad asmenys gali patirti sunkumus ir kentėti.
Trumpa Viktoro Frankl istorija
Viktoras Franklas gimė 1905 m. Kovo 26 d. Ir mirė 1997 m. Rugsėjo 2 d. Vienoje, Austrijoje.
Jį ankstyvame gyvenime įtakojo Sigmundas Freidsas ir Alfredas Adleris, 1930 m. Iš Vienos medicinos mokyklos universiteto gavo medicinos laipsnį. Nuo 1940 m. Iki 1942 m. Jis buvo Rotšildo ligoninės neurologijos departamento direktorius, o nuo 1946 m. - iki 1942 m. 1970 m. Buvo Vienos neurologijos klinikos direktorius.
1942 m. Franklas buvo deportuotas į nacių koncentracijos stovyklą kartu su savo žmona, tėvais ir kitais šeimos nariais. Jis praleido laiką keturiose stovyklose iš viso, įskaitant Auschwitzą, nuo 1942 m. Iki 1945 m., Ir buvo vienintelis jo šeimos narys, kuris išliko. 1945 m. Jis grįžo į Vieną ir paskelbė knygą apie savo teorijas, remdamasis savo stebėjimų įrašais savo stovyklose. Jo mirties metu jo knyga "Žmogaus paieškos reikšmė" buvo paskelbta 24 kalbomis.
Per savo karjerą kaip neurologijos ir psichiatrijos profesorių Franklas parašė 30 knygų, skaitė 209 universitetus 5 žemynuose ir gavo 29 universitetų garbės daktaro iš viso pasaulio.
Jis buvo Harvardo ir Stanfordo viešnagės profesorius, o jo terapija, pavadinta "logoterapija", buvo pripažinta trečia Vienos gydymo mokykla po Freudo psichoanalizės ir Alfredo Adlerio individualios psichologijos . Be to, Amerikos medicinos draugija, Amerikos psichiatrijos asociacija ir Amerikos psichologų asociacija buvo pripažinta viena iš moksliškai pagrįstų psichoterapijos mokyklų.
Suprasti logoterapiją
Franklas manė, kad žmones motyvuoja kažkas vadinamas "valia į prasmę", kuris prilygsta norui rasti prasmę gyvenime. Jis teigė, kad gyvenimas gali turėti reikšmę net labiausiai apgailėtinomis aplinkybėmis ir kad gyvenimo motyvacija atsiranda dėl to, kad nustatoma tokia prasmė. Atsižvelgdamas tai žingsnis toliau, Frankl rašė:
Viskas gali būti paimtas iš žmogaus, o vienas dalykas - paskutinis žmogaus laisvių - pasirinkti bet kokį požiūrį bet kokiomis aplinkybėmis .
Ši nuomonė buvo pagrįsta jo kentėjimų patirtimi ir jo požiūriu, kad per kentėjimus buvo galima suvokti prasmę. Tokiu būdu Franklas manė, kad kai mes negalime pakeisti situacijos, mes esame priversti pakeisti save.
Logotipo pagrindai
"Logos" yra graikų žodis prasme, o logoterapija padeda pacientui rasti asmeninę reikšmę gyvenime. Frankl pateikė trumpą teorijos "Žmonių paieškos reikšmė" apžvalgą.
Pagrindinės ypatybės
Franklas tikėjo trimis pagrindinėmis savybėmis, kuriomis grindžiamas jo teorija ir terapija:
- Kiekvienas žmogus turi sveiką šerdį.
- Pagrindinis dėmesys skiriamas kitiems pažinti savo vidinius išteklius ir suteikti jiems įrankius jų vidiniam branduoliui panaudoti.
- Gyvenimas siūlo tikslą ir prasmę, bet nesuteičia pasitenkinimo ar laimės.
Sąvokų paieškos metodai
Kalbant toliau, logoterapija siūlo, kad prasmę gyvenime galima aptikti trimis skirtingais būdais:
- Kuriant darbą ar atlikdami veiksmą.
- Išgyvendamos kažką ar susidūręs su kuo nors.
- Pagal požiūrį, kurį imkime dėl neišvengiamų kančių.
Pavyzdys, kuris dažnai pateikiamas paaiškinti pagrindinius logoterapijos principus, yra Franklo susitikimo istorija su senyvo amžiaus bendrosios praktikos gydytoju, kuris stengėsi įveikti depresiją po jo žmonos žūties. Frankl padėjo pagyvenusiems žmonėms pamatyti, kad jo tikslas buvo išgelbėti savo žmoną nuo pirmojo jo praradimo skausmo.
Pagrindinės prielaidos
Logoterapija susideda iš šešių pagrindinių prielaidų, kurios sutampa su aukščiau išvardytais esminiais konstruktais ir būdais ieškoti prasmės:
1. Kūnas, protas ir dvasia
Žmogus yra subjektas, kurį sudaro kūnas ( soma ), protas ( psichika ) ir dvasia ( noos ). Frankl teigė, kad turime kūną ir protą, bet dvasia yra tai, kas mes esame, arba mūsų esmė. Atkreipkite dėmesį, kad Franklio teorija nebuvo pagrįsta religija ar teologija, tačiau dažnai buvo lygiagrečiai su jais.
2. Gyvenimas turi reikšmę visomis aplinkybėmis
Franklas manė, kad gyvenimas turi prasmę visomis aplinkybėmis, net ir labiausiai apgailėtinomis. Tai reiškia, kad net tada, kai situacijos atrodo objektyviai baisios, yra aukštesnio lygio tvarka, apimanti prasmę.
3. Žmonės turi reikšmę
Logoterapija siūlo žmonėms siekti prasmės, o tai reiškia, kad prasmė yra mūsų pagrindinė gyvenimo ir veikimo motyvacija ir leidžia mums patirti skausmą ir kančią. Tai vertinama kaip skirtinga nuo noro pasiekti jėgą ir malonumą.
4. Laisvė rasti reikšmę
Frankl tvirtina, kad bet kokiomis aplinkybėmis asmenys turi laisvę susipažinti su tuo, kas turi prasmę. Tai pagrįsta jo skausmo ir kančios patirtimi ir jo požiūrio pasirinkimu tokioje situacijoje, kad jis negalėjo pasikeisti.
5. Akimirkos reikšmė
Penktoji prielaida teigia, kad norint, kad sprendimai būtų prasmingi, asmenys turi reaguoti į kasdienio gyvenimo poreikius taip, kad atitiktų visuomenės vertybes ar savo sąžinę.
6. Asmenys yra unikalūs
Franklas manė, kad kiekvienas žmogus yra unikalus ir nepakeičiamas.
Logotika praktikoje
Franklas manė, kad buvo įmanoma paversti kančias pasiekimais ir pasiekimais. Jis vertino kaltę kaip galimybę pasikeisti sau į geresnį, o gyvenimo perėjimai - tai galimybė imtis atsakingų veiksmų.
Tokiu būdu ši psichoterapija buvo skirta padėti žmonėms geriau panaudoti savo "dvasinius" išteklius, kad būtų galima atremti nelaimę. Savo knygose jis dažnai naudojo savo asmeninę patirtį, kad skaitytojui paaiškintų sąvokas.
Trys metodai, naudojami logoterapijoje, yra naikinimas, paradoksalus ketinimas ir sokrato dialogas.
- Išnykimas: " Dereflection" tikslas yra padėti tam, kad kažkas susikoncentruotų nuo savęs ir link kitų žmonių, kad jie taptų sveiki ir praleidžia mažiau laiko save įsisavinti dėl problemos ar kaip pasiekti tikslą.
- Paradoksalus ketinimas: paradoksalus ketinimas yra metodas, kurio pacientas pageidauja labiausiai bijo. Tai buvo pasiūlyta naudoti nerimo ar fobijų atveju, kai baimė gali paralyžiuoti juoką ir piktnaudžiavimą. Pavyzdžiui, asmuo, kuris bijo ieškoti kvailų, gali būti skatinamas bandyti atrodyti kvailas dėl tikslo. Paradoksalu tai, kad baimė būtų pašalinta, kai ketinimas buvo labiausiai bijotas dalykas.
- Sokrato dialogas: Sokrato dialogas būtų naudojamas kaip logotipas kaip priemonė, padedanti pacientui savarankiškai atskleisti savo paties žodžiais. Tokiu būdu terapeutas nurodo žodžių modelius ir padeda klientui suvokti jiems reikšmę. Manoma, kad šis procesas padeda klientui suprasti atsakymą, kuris laukia, kol bus atrasta.
Lengva suprasti, kaip kai kurie logoterapijos būdai sutampa su naujesnėmis gydymo formomis, tokiomis kaip kognityvinė-elgesio terapija (CBT) arba priėmimo ir įsipareigojimų terapija (ACT) . Tokiu būdu, logoterapija gali būti papildomas požiūris į šiuos elgsenos ir minčių gydymo būdus.
Logotipinės terapijos kritika
Franklas buvo be jo kritikų. Kai kurie manė, kad savo nacių stovyklose panaudojo savo laiką kaip būdą propaguoti savo psichoterapijos prekės ženklą, o kiti manė, kad jo paramą gavo tik iš religinių lyderių Jungtinėse Valstijose (iš tikrųjų jis įdarbino ministrus ir pastoracinius psichologus, kad dirbtų su juo).
1961 m. Jo idėjas ginčijo psichologas Rollo Mayas, žinomas kaip egzistencinio judėjimo Jungtinėse Amerikos Valstijose įkūrėjas, teigiantis, kad logoterapija yra lygiavertė autoritarizmui, o terapeutas diktuoja paciento sprendimus. Tokiu būdu buvo manoma, kad terapeutas sumažino paciento atsakomybę ieškant problemų sprendimo. Vis dėlto neaišku, ar tai buvo pagrindinė logoterapijos problema, ar pats Franklas kaip pats terapeutas, nes jis buvo pasakęs, kad yra arogantiškas, kalbėdamas su pacientais.
Tokiu būdu gali būti, kad logoterapija teigia, kad visada yra aiškių problemų sprendimų ir kad terapeutas turi užduotį juos rasti klientui. Tačiau Franklas teigė, kad logoterapija iš tiesų moko pacientą prisiimti atsakomybę. Nepaisant to, akivaizdu, kad taikant Franklio teorijas svarbu pabrėžti, kad pacientas turi būti dalyvis, o ne proceso gavėjas.
Logotipinės terapijos įrodymai
Apie logoterapiją buvo paskelbta daugiau nei 1700 empirinių ir teorinių straipsnių, ir daugiau nei 59 matavimo priemonių buvo sukurtos šia tema. Nors Frank'io ankstyvas darbas buvo susijęs su atvejų tyrimais, tai galų gale pasirodė, kad apima koncepcijų veikimą ir klinikinio veiksmingumo vertinimus. Kitaip tariant, Franklas tikėjo empiriniais tyrimais ir jį paskatino.
2016 m. Atlikto logotipo tyrimo rezultatų sisteminė apžvalga parodė, kad koreliacijos ar poveikis, susijęs su logoterapija šiose srityse arba tokiomis sąlygomis:
- Santykis tarp prasmės buvimo gyvenime, prasmės gyvenime paieška, pasitenkinimas gyvenimu, laimė
- Sumažinti gyvenimo prasmę tarp psichinių sutrikimų turinčių pacientų
- Ieškokite reikšmės ir prasmės buvimo kaip atsparumo faktoriaus
- Santykis tarp reikšmės gyvenime ir minčių apie savižudybę vėžiu sergantiems pacientams
- Logotipų programos veiksmingumas ankstyviems paaugliams, sergantiems vėžiu
- Logotipo veiksmingumas dėl depresijos vaikams
- Logotipo veiksmingumas mažinant išeitį iš darbo , tuščio lizdo sindromas
- Koreliacija su sutuoktinių pasitenkinimu
Apskritai, nenuostabu, yra įrodymų, kad prasmė gyvenime yra susijusi su geresne psichine sveikata. Manoma, kad šios žinios gali būti taikomos tokiose srityse kaip fobijos, skausmas ir kaltė, sielvartas, taip pat tokie sutrikimai kaip šizofrenija, depresija, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, potrauminis stresas ir nerimas . Franklas manė, kad daugybei ligų ar psichinės sveikatos problemų yra užslėpta egzistencinė angst ir kad žmonės kovoja su prasmės trūkumu, kurį jis vadino "egzistenciniu vakuumu".
Logotika kasdieniame gyvenime
Kaip galite pritaikyti logotipų principus, kad pagerintumėte savo kasdienį gyvenimą?
- Ką nors sukurti. Kaip pasiūlė Franklas, kažko sukūrimas (pvz., Menas) suteikia jums tikslo jausmą, kuris gali reikšti savo gyvenimą.
- Kurti santykius. Pagalbinis praleistų laiko pobūdis su kitais padės jums sukurti daugiau prasmės savo gyvenime.
- Raskite norimą skausmą. Jei jūs einate per kažką blogo, pabandykite rasti tikslą. Net jei tai yra šiek tiek psichinės apgaulės, tai padės jums pamatyti. Pvz., Jei šeimos narys praeina gydymo nuo ligos, žiūrėkite savo tikslą kaip ten, kad palaikytų tą asmenį.
- Suprask, kad gyvenimas nėra teisingas. Nėra nieko, kuris išlaikytų rezultatą, ir jums nebūtinai reikės lygiagrečio denio. Tačiau gyvenimas visada gali turėti prasmę net ir blogiausiu atveju.
- Laisvė suvokti prasmę. Atminkite, kad jūs visada galite laisvai reikšti savo gyvenimo situaciją. Niekas negali to pašalinti nuo tavęs.
- Dėmesys kitiems. Stenkitės susikoncentruoti ne sau, kad įsimylėtų apie situaciją.
- Priimk blogiausią. Kai išeinate ieškodami blogesnio, tai sumažina jėgą, kurią jis turi už jus.
Žodis iš
Nors logotipų koncepcijos ir toliau mokosi iki šios dienos, negalima tiesiogiai išgirsti žmonių, kurie šią rūšį gydo. Vietoj to, logoterapijos komponentai yra labiau susipynę su kitomis terapijomis ar gydymo būdais.
> Šaltiniai:
> Frankl, VE. Žmogaus paieškos reikšmė . Bostonas: "Beacon Press", 1959 m.
> Frankl VE. Reikšmė: pagrindai ir logoterapijos programos. Niujorkas, NY: Penguin, 1988
> Psichologija šiandien. Byla prieš Viktor Frankl
> Thir M, Batthyany A. Empiriniai tyrimai apie logotipą ir egzistencinę analizę. In: logotipai ir egzistencinė analizė: Procesas instituto Viktor Franklė Viena, 1 tomas. 2016: p. 53-74.
> Viktorijos Franklo institutas logotipų. Logoterapija.