Jei sergate socialine nerimo sutrikimais (SAD) , gali būti sunku susikurti ir palaikyti draugus. Ši problema gali būti tokia didelė, kad jūs visada išvengsite draugystės. Nors jūs galite įtikinti save, kad jums nereikia draugų susiburti, yra daugybė tinkamų priežasčių norint turėti draugų.
Kodėl rūpi draugystė?
Toliau pateikti keli draugiškumo palaikymo argumentai:
1. Skatinimas ir parama. Draugai ypač svarbūs krizių ir neramumų laikais. Jei atsidursite sunkiu metu , draugas, kuris jums padės, gali lengviau pereiti.
2. Savęs vertinimas. Jei turite draugų, galite pasikliauti, gali padėti pagerinti savigarbą. Kita vertus, draugų trūkumas gali palikti jus jaustis vieniša ir be paramos, todėl jūs galite būti pažeidžiamas dėl kitų problemų, tokių kaip depresija ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Turint bent vieną asmenį, į kurį galite pasikliauti, padės sustiprinti pasitikėjimą.
3. Aktyvus. Jei praleidžiate vienišą gyvenimą, daug lengviau pasislėpti dėl dalyvavimo įprastose veiklose, tokiose kaip sportas, klubai ir pomėgiai. Kita vertus, jei turite bent vieną draugą, jums labiau tikėtina išeiti ir pradėti daryti dalykus. Šis draugas taip pat gali pasiūlyti veiksmus, kurių negalėtumėte apsvarstyti savarankiškai, taigi, stumdami jus už komforto zonos ribų, kad išstumtumėte nerimą.
4. Teigiamas poveikis. Be neigiamo kolegialaus spaudimo, draugai taip pat gali daryti teigiamą įtaką . Jei susirinksite su žmonėmis, kurie yra turtingi savo laiku, padėti kitiems, ambicingiems ar linkę į šeimą, jūs labiau tikėtumėte, kad tuos vertybes patys. Turėdami teigiamus santykius su šiais žmonėmis, taip pat pagerinsite savo socialinį funkcionavimą apskritai.
Šaltiniai:
> Amerikos psichologijos asociacija. Kalbėdamas apie psichologiją: geras ir blogas vienos pusės spaudimas.
> Vystymosi psichologija. Atsparumo tarpusavio poveikiui amžiaus skirtumai.
> Mayo klinika. Socialinė parama: palieskite šį įrankį, kad galėtumėte įveikti stresą.
Psichologija šiandien. Psichologija šiandien: vyrai ir jų artimiausi draugai.
Psych Central. III dalis. Tinkamų tarpusavio santykių ugdymas.
> Reader's Digest. Žmonių draugystės paslaptys.