Norėčiau jus supažindinti su Jenn'u, paramos forumo čia nariu.
Praėjus trims mėnesiams nuo rūkymo nutraukimo, naktis mieste pakeitė viską. Perskaitykite Jenn'o istoriją ir prisimink ją kitą kartą, kai norėsite rūkyti .
Dėkojame, kad dalijatės savo istorija taip sąžiningai, Jenn. Atsinaujinimas yra skausmingas, bet niekada netinkamas, jei pamoka, kurią ji turi pasiūlyti, išmokta ir pritaikyta kitą kartą.
Iš Jenno:
LEISKITE MAN PASAKYTI JUMS.......
Aš tikrai tikėjau, kad turėjau nikotino priklausomybę . Visą dieną einu visą laiką nekreipdamas dėmesio į cigarečių. Atsiprašome tų neturtingų žmonių, stovinčių lauke, šiame neigiamame Cleveland rūkymo tempelyje. Nesuvokdami visuomenės jausmo, žvelgiančio į tave, nes tu esi "rūkalius", kaip tu bjaurus šiukšles. Dingo baisus kibimas kosulys praėjo. Dramblys nuo jūsų krūtinės. Puikus pojūtis plaučiuose, kai jie giliai kvėpuojasi. Papildomi pinigai, kuriuos pagaliau pradedate matyti. Mano mažasis berniukas didžiuojasi manimi sakydamas, kad Mama nerūko! Tai tik keletas puikių privalumų, kuriuos patyriau per pastaruosius tris mėnesius.
Iki paskutinio šeštadienio nakties ...
Prieš trejus metus mano tėvas mirė nuo vėžio, jis išplito visame kūne. Mes turėjome vieną mėnesį nuo to laiko, kai sužinojome, kad jis serga iki to laiko, kai jis mirė.
Vieną mėnesį nėra daug įspėjimo. Jis buvo namuose, o mano mama ir aš rūpinosi jais ir stebėjo, kaip jis miršta.
Vienu iš tų dienų, iš esmės, mūsų tikrasis paskutinis pokalbis, aš pradėjau verkti, mes turėjome žodžius ir baigėme pokalbį, jis paprašė manęs mesti rūkyti (jis buvo sunkus rūkalius ir prieš 5 metus pasitraukė).
Taigi aš sakiau, tėtis, pažadu vieną dieną. Aš padariau pažadą sau laidotuves, kurias norėčiau baigti tuo metu, kai man buvo 40 metų. Na, aš neatsisakiau 40 metų, aš palikau vieną mėnesį prieš savo 41-ąjį gimtadienį. Taigi aš visiškai nesilaikiau savo pažado, bet darnas arti. Aš išeiti 2014 m. Lapkričio 23 d.
Aš išlaikiau savo atmosferą su dviem kitais žmonėmis, aktyviai rūkydavau namuose, kuriame gyvenu. Aš padariau per Padėkos dieną, mano 41-ąsias gimtadienio vakarą išgerdamas gėrimą, Kalėdas ir Naujus metus. O, o taip pat 19 metų sūnus, kuris tikrai stumdavo mano mygtukus! Tai labai įveikti, leisk man pasakyti tau! Ir aš tik žinojau ... tai buvo mano amžinai mesti.
Praeitą šeštadienį ... gero Ole praeitą šeštadienį .. pasakyk man, kiek linksma aš tą naktį! Aš paprastai buvau, aš retai kada nors geriu. Jei turiu 3 alaus per metus, tai yra daug! Na ... mano geriausias draugas, ir aš einu, ir sunku gerti naktį. Kodėl ne, aš nemoku ar vairuoju. Man leidžiama paleisti kas keletą valandų! Taip! Aš tikrai neleisiu paleisti ir apšviesti! Prisimenu, pasakojau geriausiu draugu, prašau leiskite man tai turėti . Aš žada, kad rytoj net nepamenu. Aš prisiminiau, kad taip gerai, ir tai padarė priklausomybę, kuri buvo neveikianti, nes aš norėjau išeiti.
Sekmadienis, aš neturėjau dar vieno, aš buvau pernelyg malonus net galvoti apie tai.
Pirmadienį man vis dar buvo gerai. Aš prabudau, atsikėliau nuo lovos, šoktelėjo į forumą ir pamatė, kad taip pat sumažėjo vienas iš mano grupės narių. Aš nusprendžiau, kad ketinu laikytis mano "Nov" atostogų datos. Ji maniau, kad taip pat gerai. Bet aš nesijaučiuosi tiesa sau, kad bugged me.
Prieš tai, kai tai žinojau, truputį sugrįžo mažas narkomanas, kuris buvo ramiai . Kaip nesąžininga , sakė ji, net nepamenu, ar jums tai patiks, ar ne. Ar šios dvi cigaretės tikrai nieko padarė? NE! Vėl ir vėl. Kitas dalykas, kurį aš žinojau, buvau pagimdęs cigarečių iš mano mamos ir sėdėdamas vonios rūkant.
Leiskite man pasakyti jums ....
Aš jaučiau blogiau. Daugiau nusivylęs save. Daugiau negerai su savimi.
Antradienis, mano seniausio sūnaus, yra labai įtemptas dalykas, jis palieka savo cigarečių pakelį ir lengvesnį automobilį. Ir tai yra istorijos pabaiga, mūšio pabaiga, su kuria aš taip ilgai kovojau per pastaruosius tris mėnesius.
Šiandien yra sekmadienis, 8 dienos nuo mano mažos, mažos "klaidos". Šią popietę po darbo aš negalėjau laukti, kol grįš namo ir turiu rūkyti. Leisk man papasakoti, kaip greitai vėl sugrįšite į šią siaubingą priklausomybę ... tai man buvo 8 greitai dienos.
Leiskite man pasakyti, jei per kelias savaites, mėnesius, metus į savo miegą ir tuos mažus balsus į galvą pradėkite šnabždėti, kad tik vienas neįpratęs skausmo arba esate pernelyg daug streso ir reikia rūkyti tik vieną ... Arba tiesiog pažiūrėkite, kaip jis jaučiasi rūkyti vieną kartą po viso šio laiko ... ar jums tai nepatinka ar nebus ...
Leiskite pasakyti, kas vyks. Leisk man pasakyti, kaip jūs manote.
Jūs ketinate fiziškai susirgti.
Tavo galva važiuoja į blogesnę pusę, o migrena - dvi dienas.
Jūs ketinate susirgti skrandžiu.
Jūsų plaučiai iškart sužeis. Tai pakenks kvėpuoti ir jūsų kvėpavimo takai vėl sugriežtins.
Jūs pateksite į blogiausią sinusą ir krūtinės infekciją, kurią galite įsivaizduoti.
Jūs pajusite savo širdies pasireiškimą ten, kur manote, kad gali būti širdies priepuolis. Jūs iš tiesų galite pajusti kraujagyslių susitraukimą.
Jūs ketinate turėti NE energijos.
Po psichikos ... jūs būsite toks nusivylęs save save jaučiate kaip bjaurus šiukšlių, kurias visuomenė jus daro. Kaip ir visi, jūsų kvapas yra už mylių.
JŪS JŪS PATIRTI PATIKRINTI JŪSŲ.
Taigi leiskite man pasakyti tau ... nesvarbu kokiu momentu tu esi atleistas, jei tas mažasis balsas atsigręžtų į tavo galvą ir tu netgi toli nuošaliai galvojat apie tai, kad jis atleidžia, STOP. Giliai įkvėpkite ir galvokite apie tai, ką jūs ketinate daryti. Nebūk kvailys ... lauki 3 iki 5 minučių , paimk giliai įkvėpimą, gerkite vandenį, paimk dušo kabiną, šokdinsi kai kuriuos šokinėjančius kakliukus ar ką nors, kas padės jums įveikti šias klaidingas rūkymo mintis. NEGALIMA šiek tiek erzinančio balso.
Leiskite man pasakyti tau .. Aš neatsisakau ir mano mūšis išliks kaip 2014 m. Lapkričio mėn., Tačiau mano nauja išeiti data bus labai greitai.
~ Jennas