Autorius Bryanas Hutchinsonas dalijasi savo istorija apie augimą su ADHD
ADD / ADHD gali smarkiai paveikti bendraamžių ryšius, net ir į pilnametystę. Kartais poveikis gali būti toks didelis, kad žmogus jaučia didžiulę izoliacijos prasmę. Kai jaučiasi izoliuotas ar atskirai, gali būti labai sunku prisijungti prie kitų.
Bryan Hutchinson, " One Boy's Struggle" autorius : memuiras - išgyvenamas gyvenimas su neskaidriomis ADD , dalijasi savo patirtimi ir siūlo keletą naudingų strategijų.
Koks poveikis daro įtaką tarpusavio santykiams?
Bryan Hutchinson: Žmonės, turintys ADHD, linkę laikytis savęs, mums sunku suprasti aplink mus esančius žmones, ir mes praleidome daugybę įprastų komunikacijos ženklų. Mes dažnai supainiojame, ką žmonės iš tiesų reiškia, ypač jauno amžiaus. Santykių palaikymas dar sunkesnis ir mums reikia daug pastangų; mes pamirštame apie draugus ir kartais pasiliekame nepasiekiamoje vietoje per ilgai, o tai kenkia kitiems, todėl susidaro įspūdis, kad mes tiesiog nesirūpiname kitais. Įspūdis, kad mums nerūpi, yra klaidingas įspūdis; mes rūpinamės, bet mes tiesiog nesame santykiai tokiu pačiu būdu, kaip ir tie, kurie neturi ADHD. Mes geriausiai bendraujame su tais, kurie nėra vertinami ir nereikalauja nuolatinio ryšio.
Kokia buvo jūsų asmeninė patirtis kaip vaikas ir dabar kaip suaugusiam?
Hutchinsonas: vaikas jaučiausi, kad buvau skirtingas ir jaučiausi ne visiems kitiems.
Kaip vaikas, aš nežinojo, kodėl aš negalėjau bendrauti su kitais . Aš buvau išsiblaškęs ir prarastas per pokalbius. Kiti vaikai manė, kad buvau vienišas ar maištininkas, nes nesusijęs su jais. Kai aš norėčiau gauti hiperį ir laukinius, kiti manimi patraukė mane, ir mes daug dėmesio, ypač mokykloje, atkreipėme į tai, tačiau tai sukėlė man bėdą dėl rimtų pasekmių, ir tai buvo dar viena priežastis, dėl kurios aš paėmus save ir pasilikdama .
Aš negalėjau pasivaikščioti ir, kai aš padariau, pateko į bėdą.
Daugelis ADHD vaikų yra gimę lyderiai. Jie yra energingi ir turi puikių idėjų. Jų socialiniai įgūdžiai yra riboti, bet dėl to, kad jie nori greitai suvokti dalykus ir nesupranta per daug detalių, tai suteikia jiems lyderio savybes. Deja, šį lyderio bruožą kartais gali sugriauti mokytojai ir tėvai, nes jie yra pavojingi. Manau, kad tėvai ir mokytojai dažnai klaida nepripažįsta, kad vaikas gali būti lyderis ir toliau daryti puikius dalykus, nes vaiko jaunuolyje tai yra blaškymas ir kartais atrodo šiek tiek chaotiškas. Vaikai, kurie kitu atveju galėtų augti, taptų didžiausiais lyderiais, auga kartu su atmetimu ir nepakankamais siekiais.
Kaip suaugusysis, man sekėsi socialiniai užsiėmimai ir vis dar turi įtakos. Aš tęsiau palaikydavau santykius, žinodamas, kodėl aš turiu sunkumų ir išmokau kelti savo supratimą apie kitus interesus ir interesus. "Adders" gali pasirodyti savimi sugerti su tiek daug dėmesio ir vidinių minčių; todėl svarbu sąmoningai būti įdomu kitų žmonių interesams. Pavyzdžiui, santykiuose su moterimis aš nesugebėjau užduoti klausimų apie jų gyvenimą ir šeimą.
Tai atrodo taip, kad man nerūpi daug apie tai, kas jie buvo. Aš išmokiau sąmoningai didinti savo susidomėjimą kitais - dauguma žmonių, neturinčių ADHD, turi šį kitų smalsumą iš esmės, o mes, su ADHD, turime atkreipti dėmesį į tai, suprasdami savo skirtumus ir pasirūpindami jais tikslingiau, kad būtume geresni - labiau bendri.
Kaip pagerėjote santykius?
Hutchinsonas: Pirma, turėjau suprasti, kad turėjau problemų bendrauti. Man reikia pagalbos ir gydymas buvo atsakymas į mano maldas. Tačiau prieš gydymą man pasisekė įgyti mentorių, kurie padėjo man pamatyti, kur man reikia tobulėti, susidomėjimą.
Jei aš nebūčiau žaidėjas baseinas, manau, kad mano socialinis vystymasis užtruks ilgiau, nes sportuojant reikia užsiimti - net tokiu sportu kaip baseinas. Baseinas taip pat reikalauja daugybę psichinių sąlygų ir tai padėjo man išmokti to, kur man reikia tobulėti, taip pat pabrėžė, kad mano sunkumai sutelkti dėmesį.
Kokios strategijos, jūsų nuomone, būtų naudingos vaikams mokykloje?
Hutchinsonas: pirmiausia tėvai ir mokytojai turi suprasti, kad vaikai, turintys ADHD, yra skirtingi, o kokie apribojimai ir drausmė jiems yra skiriami, turės įtakos jiems visą savo gyvenimą. Mes galime atrodyti ne taip, bet mes esame labai jautrūs ir greitai įsikišame į save ir prisimename dalykus, kurie skauda labai gerai, nes skausmas ir kančios skatina, bet neigiamai. Visiems vaikams reikia tam tikros drausmės, bet tėvams su ADHD vaikais jie turi būti kūrybiškesni ir naudoti atlygio sistemą, kuri pabrėžia gerą elgesį ir sprendimus.
Siūlau tėvams įsidarbinti savo vaikus, kad jie sugebėtų kurti socialinius įgūdžius. Tai nebūtinai fizinis sportas, o sportas ar veikla, kuriai reikia daugiau psichinių pastangų. Vaikai su ADHD yra gabūs su greitais strateginiais mintimis ir tai gali padėti jiems šviesti vadovavimo įgūdžius ir, jei jie patirs tokį darbą, jie galės rasti būdų, kaip geriau bendrauti, o ne prarasti savo veiklą ir draugystę. Tačiau, remdamasis savo vaikystės patirtimi, svarbu, kad vaikas mokytų pasilikti - aš visada buvo labai įpratęs, kai susipažino su naujais daiktais ir norėčiau mesti išeiti, prieš pradėdamas baimintis atmetimo, nesėkmės ir bausmės.
Kokios strategijos yra naudingos suaugusiesiems?
Hutchinsonas: sąmoningai įsitraukti, užduoti klausimus ir domėtis kitais. Manau, kad tarpusavio santykiai yra suaugusiųjų piktnaudžiavimo medžiaga dalis . Greitas gėrimas gali padėti ramybei ir nervų poilsiui, todėl suaugusiųjų su ADHD gali labiau domėtis ir todėl socialiai, tačiau dėl akivaizdžių priežasčių tai nėra naudinga. Suaugusiesiems su ADHD reikia mokytis nustoti bausti save ir suvokti, kad yra skirtingi, nėra blogai, tai tik keli iššūkiai, kuriuos galima įveikti mokantis gebėjimų įveikti.
Šaltinis:
Bryan Hutchinson. Asmeninis pokalbis / korespondencija. 17 d., Kovo 8 d.
Susiję skaitymai: