Kai jūsų fobija sukelia sunkų fiziologinį atsaką
Fiziologinis atsakas yra automatinė reakcija, sukelianti fizinį atsaką į stimulą. Daugelis iš mūsų yra susipažinę su automatiniu ir instinktyviu fiziologiniu atsaku, kurį mes patiriame kiekvieną dieną, tačiau mes paprastai nepastebi jų.
Vis dėlto daugelis iš mūsų taip pat yra linkę į sunkesnes fiziologines reakcijas į tokius stimulus, kaip į stresą, kuris naudojamas žodžiu, vadinamu "kovos ar skrydžio" atsakymu .
Esant stresinei situacijai, galite pradėti prakaituoti ir širdies ritmas gali padidėti. Tai yra fiziologinių atsakymų tipai.
Fiziologiniai atsakymai į fobijas
Žmonės su fobijais, susiliečiančiais su jų fobijos objektu, gali būti skirtingų fiziologinių reakcijų tipų stresas. Fiziologinis atsakas į intensyvią ir neracionalią baimę gali pasireikšti fiziškai. Tai gali būti:
- Drebulys
- Prakaitavimas
- Pykinimas
- Širdies širdies plakimas
- Panikos priepuoliai
- Galvos svaigimas
Fiziologinis atsakas gali būti lengvas ar sunkus, bet paprastai jis nėra pavojingas. Tačiau šie fiziniai simptomai gali atspindėti kai kurių ligų simptomus, todėl svarbu pasitarti su gydytoju.
Nors fizinės reakcijos, kurias patiria asmuo su fobija, dažnai yra unikali reakcija į konkrečią baimę, svarbu žinoti, ar šis atsakymas iš tikrųjų yra susijęs su tikra fobija.
Kas yra fobija?
Fobija gali būti apibrėžiama kaip intensyvi ir neracionali baimė.
Svarbu pažymėti, kad baimė ir fobija nėra vienodos. Jūsų gydytojas negali naudoti laboratorinio testo diagnozei diagnozuoti, todėl ji ir kiti psichinės sveikatos specialistai kreipiasi į Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą, žinomą kaip DSM-5 .
Fobijos diagnozė
Kad fobija būtų diagnozuota, ji turi smarkiai sutrikdyti kasdienį ligonio gyvenimą.
Pvz., Stiprus gyvatės baimė gali būti ne miesto gyventojai, kurie retai bendrautų su gyvate. Tačiau tai gali reikšti rimtą fobiją valstiečių ūkyje, kurio nuosavybė yra daugybės gyvatės namuose.
Yra daug nerimo sutrikimų, tokių kaip generalizuotas nerimo sutrikimas , panikos sutrikimas ir potrauminis streso sutrikimas , dėl kurio tam tikromis situacijomis gali būti fobinės reakcijos. Psichikos sveikatos specialistas tiksliai įvertins asmens patirtį, kad gautų teisingą diagnozę.
Gydymas fobijas
Terapija padės fiziologiniams atsakams, kuriuos sukelia fobijos. Dvi bendrai priimtos gydymo formos fobijoms yra vaistai ir terapija. Daugelis klinikų pirmenybę pirmenybę teikia pirmajai, pridedant vaistų tik jei reikia, nors tai nėra visuotinė praktika.
Viena iš labiausiai priimtinais fobijos gydymo būdais yra vadinama kognityviu elgesio terapija arba KT . Kalbant apie CBT, gydytojas dirba su klientu, kad susidurtų su baimės situacija ir pakeistų fobinę reakciją pakeisdamas automatines mintis .
Poveikio terapija yra pirmaujanti CBT forma, kuri gerai veikia gydant fobijas. Populiarus tipas yra žinomas kaip sistemingas desensibilizavimas, kurio metu asmuo palaipsniui susiduria su baimės objektu.
Jie mokosi toleruoti padidintą ekspoziciją truputį.
Be to, receptiniai vaistai gali padėti fiziologiniams atsakams, kuriuos sukelia fobijos. Tai yra antidepresantai, vaistai nuo nerimo ir beta adrenoblokatoriai, kurie riboja adrenalino poveikį organizmui.
Daugelis žmonių yra lengviau taikydami alternatyvius gydymo būdus ir relaksacijos metodus . Tačiau šiuos metodus reikėtų bandyti tik profesionaliai prižiūrint. Ilgainiui daugėja fobijų, todėl visada rekomenduojamas greitas gydymas.
> Šaltinis:
> Amerikos psichiatrijos asociacija. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. 5-asis leidimas Vašingtonas, DC: Amerikos psichiatrinė leidyba; 2013 m.