Taip pat žinomas kaip "Phonophobia", šis baimė pasireiškia jauniems vaikams
Ligorofobija, kartais vadinama fonofobija, yra baimė dėl garsių triukšmo. Baimė yra dažniausiai pasitaikanti mažiems vaikams, bet gali pasireikšti ir suaugusiesiems. Kai kurie žmonės bijo tik labai staigių garsių garsų, o kiti bijo veikiančio triukšmo. Tai gali paveikti jūsų sugebėjimą jaustis patogiai socialinėse situacijose, pvz., Tokiose, kuriose yra minios, pavyzdžiui, vakarėliuose, koncertuose ir kituose renginiuose.
Ligyrofobija mažuose vaikystėje
Baimė yra normalus augimo etapas, ir daugeliui mažų vaikų pasireiškia daug trumpalaikių baimių. Garsūs garsai, kaip ir visi stebintys stimulai, gali sukelti reakciją net labai jauniems kūdikiams. Tačiau daugumai vaikų šios baimės yra lengvos ir trumpalaikės. Tačiau vaikai yra tokie pat pajėgūs, kaip suaugę besivystanti giliai įsišaknijusioms fobijoms, kurios vaikystėje seka juos. Dėl šios priežasties, jei vaiko baimė trunka ilgiau nei šešis mėnesius arba jei baimė nėra lengva įsiminti, svarbu kreiptis į kvalifikuotą psichinės sveikatos specialistą .
Ligyrofobija suaugusiesiems
Suaugusiems ir vyresniems vaikams baimė dėl garsių triukšmo gali būti nepatogi geriausiu atveju ir gyvybei ribojantį blogiausia, todėl jų negalima kalbėti ar atskleisti draugui, šeimos nariams ar gydytojams. Suaugusiesiems gali būti sunku veikti triukšmingoje biuro aplinkoje, vairuoti užimtiniuose greitkeliuose ar net bendrauti perkrautas restoranuose ar baruose.
Vaikams gali būti sunku atkreipti dėmesį į klasę, dalyvauti komandiniame sporte ar praleisti laiką su draugais triukšmingoje aplinkoje. Kai kuriems su šia baimę susidūrusiems žmonėms ypač sunku užmigti, nes garsus išorėje dažnai padidėja, kai meluoja tamsioje, ramioje patalpoje.
Ligirofobija ir kiti sutrikimai
Mažesnis triukšmo toleravimas kartais rodo kitą sąlygą.
Hiperakuzija ir misofonija yra fiziologiniai sutrikimai, dėl kurių padidėja triukšmo jautrumas. Nors jie gali atsirasti savaime, šie sutrikimai kartais yra susiję su Aspergerio sindromo sąlygomis su Meniere liga. Dėl šios priežasties svarbu konsultuotis su savo šeimos gydytoju. Paprasta triukšmo fobija yra lengva gydyti, bet jei yra sutrikimų, kartu reikia gydyti visas sąlygas. Jūsų gydytojas gali dirbti kartu su psichinės sveikatos specialistu, kad tinkamai gydytų jūsų ligas.
Ligyfobijos gydymas
Gydymas gali skirtis priklausomai nuo jūsų baimės sunkumo ir socialinės sąveikos lygio, kurį galite sėkmingai dalyvauti savarankiškai. Gydymas gali apimti poveikio gydymą , kuris leis jums būti aplinkoje, kuri kontroliuoja jūsų baimę; pokalbio terapija, kuri konsultuoja psichinės sveikatos specialistą apie jūsų baimės priežastis, baimę ir kilmę, kad padėtų jums tapti racionalesnė jūsų baimės dėl garsių triukšmo; yra savipagalbos metodai, kurie gali apimti raumenų atsipalaidavimą, palaikymo grupes ir hipnoterapiją , meditaciją , teigiamą savišvietą ir kitus būdus, kaip pagerinti jūsų reakciją į garsius triukšmus.
Kiti praktiniai būdai, kaip sumažinti baimę, - kontroliuoti triukšmo lygį jūsų tiesioginėje erdvėje, kaip dažnai patogu. Informuodami kitus apie savo baimę, galbūt galėsite rasti laimingą terpę, kuri neturėtų įtakos kitiems tiek jums, kiek jums.
Šaltinis:
Amerikos psichiatrijos asociacija. (1994). Diagnostinis ir statistinis Psichikos sutrikimų vadovas (4-as leidimas) . Vašingtonas, DC: Autorius.