Kai mes kalbame apie laimę šiuolaikiniame gyvenime, mes dažnai kalbame apie jausmą, kurį gauname po pirmojo pikantiško ledų kūgio išliejimo arba praleisdami popietę su gerais draugais. Šis mąstymas apie laimę kaip malonumą rodo, kad tai yra subjektyvi, emocinė būsena, jautriausi momento ir momento patirčiai, kurią turime.
Nors jausmas gerai yra laimės dalis , daugelis senųjų minčių mokyklų apibrėžė laimę plačiau. Visų pirma Aristotelis manė, kad galutinis žmogaus gyvenimo tikslas buvo senovės graikų samprata, vadinama eudemonija , kuri dažnai yra išreikšta kaip "laimė", bet greičiausiai reiškia "žmogaus klestėjimą" arba "gerą gyvenimą". Užuot keičiant emocijas ar nuotaiką, euademoniją geriau įvertina klausdami savęs: "Ką norėčiau prisiminti, kai mano gyvenimas pasibaigęs?" Aristotelio receptas gyventi geram gyvenimui buvo dorybės. Būkite malonūs, nuolankūs, protingi ir sąžiningi mūsų veiksmuose. Kitaip tariant, geras žmogus yra laimingo gyvenimo receptas.
Šiuolaikinė psichologija apėmė Aristotelio idėją, kuriant Charakterio stiprybių ir dorybių klasifikaciją. Prieš dešimtmetį psichologai Kristoferis Petersonas ir Martin Seligmanas vertindavo kultūros vertybes per visą žmogaus istoriją ir nustatė 24 labiausiai universalius dorybės ar charakterio pranašumus.
Šios simbolių pranašumai atspindi tai, ką labiausiai žmonės pažymėtų kaip gerą charakterį, įskaitant vilties, dėkingumo, teisingumo ir meilės. Pirkite charakterio pranašumus ir dorybes: vadovo ir klasifikacijos Amazon.com.
Šiuo metu remiamasi daugybe tyrimų, kuriuose ir naudojant stipriąsias savybes, padidėja laimė.
Kaip mes pasitelkime senovės eludemonijos išmintį dirbti mums? Čia yra 4 dorybių. Aristotelis paskatino jo mokinius vystytis savaime.
Kantrybė
Matyt, senovės Graikijoje taip pat buvo ir paplūdimio pyktis. Malonumas malonumui, ypač mūsų sparčiai besivystančiame pasaulyje, gali lengvai sukelti pyktį. Kantrybė reiškia valdyti mūsų nuotaiką pagal situaciją. Jei pasivysite patį bakstelėję koją ir žiūrėdami budėjimo laiką budėjime, pirmiausia įvertinsite, ar jūsų pyktis padėjo situacijai. Jei ne, tai gali būti geriau palikti. Ir jei jūsų nekantrumas yra tiesiogiai kitame asmenyje, stenkitės plėtoti empatiją ir užsidirbkitės savo batais. Jei kas nors jus nukrenta eismui, apsvarstykite, kas jiems gali būti padaryta ir kokie jų ketinimai.
Drąsa
Pasak Aristotelio, pernelyg daug kantrybės gali paskatinti jus nuversti. Turint drąsos, ypač neteisybės akivaizdoje, yra dorybingas. Svarbu suprasti, kad drąsa yra ne baimės nebuvimas, o tinkamas pusiausvyros baimė ir pasitikėjimas. Ar jūs linkęs būti per daug įsitikinęs ar pernelyg bauginantis? Jei per daug dažnai linkite link baimės, raskite galimybę veikti neatsižvelgiant į jūsų baimę, susižadėjęs ar pasisakydamas sau pasakyti "taip", pakviestas daryti kažką, kas jus įbaugina.
Jei pastebėjote, kad esate labiau priklausomas nuo savęs, pamąstykite apie tai, kokios baimės jaučiatės (galbūt prisipažinsite, kad naujas projektas, kurį naudojatės, yra daug jums, ir jūs negalite matyti, kad jis nepavyko) ir pripažinti juos kaip jėgos šaltinis, kada jūs einate į priekį.
Temperance
Atminkite, kad antrasis pyrago gabalas, kurį pasiekėte paskutinę naktį? Ar tu tikrai to reikia? Temperance yra apie nuosaikumą, kai kalbama apie savanaudiškumą. Visais būdais turėtume turėti pyrago gabalėlį ir jį paragauti. Bet per daug bet kokio gero dalyko bus sužlugdyta laimė, ypač kaip kaltė ir savirealizmas nustato jį. Naudokite tinkamą savigyną dviem būdais.
Vienas, kai jūs nusprendžiate mėgautis malonumu ir malonumu kažkuo, leiskite sau visiškai atvykti ir mėgautis. Du nustatykite tinkamas ribas sau ir laikykitės jų. Turėkite planą anksčiau laiko ir žinokite, kad dar labiau padidinsite savo laimę , prilipdydami savo ribą, nei ją nutraukdami ir pasidavę.
Draugystė
Aristotelio požiūriu, draugystė buvo viena iš aukščiausių dorybių. Jis pripažino, kad draugystei dažnai būna tik dėl praktinių priežasčių, pavyzdžiui, draugiškumo, kurį jūs išreiškiate bendradarbiui. Bet ši tikroji draugystė yra susijusi tarp dviejų žmonių, kurie žavisi vieni kitus ir skatina vieni kitus pilnai išnaudoti savo potencialą. Tokios draugystės yra retos. Tai nėra šimtai ryšių, kuriuos turite "Facebook" ar "LinkedIn". Tai žmonės, kuriuos skambinate nakties viduryje, kai jums reikia, kad kažkas būtų ten už jus. Investavimas į šiuos santykius ir puoselėjimas yra pagrindinis mūsų pačių laimės palaikymui. Nustatykite, kas yra šie žmonės jūsų gyvenime ir leiskite jiems žinoti, kiek jūs juos vertina. Šie pokalbiai yra laimė, nesvarbu.