Šios darbo vietos idealiai tinka žmonėms su SAD
Jei dirbate su socialine nerimo sutrikimais (SAD), tai gali būti sudėtinga ieškoti darbo, kurį jums patogu džiaugtis ir ko jaustumėtės.
Dažnai jūsų darbo pasirinkimas bus nustatomas pagal tai, kiek toli esate diagnozės ir gydymo požiūriu . Žmonės, kurie sėkmingai sugebėjo įveikti ir išmokti susidoroti su socialinio nerimo simptomais, yra geriau pasirengę socialiai reikalaujančioms pareigoms.
Tuo pačiu metu žmonės su SAD dažnai tinka tam tikroms darbo vietoms, nepaisant to, kaip gerai jie išmoko susidoroti su socialiniu nerimu . Darbas, susijusias su lankstumu ir socialinės sąveikos lygio kontrole, gali padėti susitvarkyti su nerimu, jei jis grįš. Tai nereiškia, kad turėtumėte rinktis darbus, kurie nėra susiję su socialine sąveika; Veikiau lankstus vaidmuo, kai įvairaus lygio sąveika geriausiai veikia.
Toliau pateikiamas darbo vietų sąrašas, kuris gali būti naudingas žmonėms, turintiems socialinį nerimo sutrikimą.
1 - rašytojas
Rašymas yra daugybės svajonių darbas. Deja, tai gali būti sunki profesija, į kurią įeiti, ir gali užtrukti, kol pradėsite uždirbti pragyvenimo minimumą. Tačiau, kai tik jūs įsitvirtinsite, užsiimkite labai patogiu gyvenimu kaip laisvai samdomas rašytojas.
Nesvarbu, ar norite rašyti romanus, patarimų stulpelius ar techninius vadovus, pradėkite darbą, kuris leidžia jums įgyti patirties, pvz., Dirbdamas kaip technikas rašytojas ar copywriter. Kurdami savo pasitikėjimą galite pereiti prie laisvai samdomų darbų ir netgi tapti paskelbtu autoriu.
Socialiai nerimaujantys rašytojai gali džiaugtis vienu darbu. Tačiau taip pat turėtumėte pabandyti įveikti save bendradarbiaudami su kitais rašytojais per profesines asociacijas ir konferencijas. Tai suteiks jums galimybę išnykti savo socialinius įgūdžius ir toliau atsidurti tokiose situacijose, kurios kelia nerimą. Jei pastebėsite, kad esate gerai, galite net savanoriškai dalyvauti pristatyme arba padėti patariamajai tarybai.
2 - menininkas
Menininkas yra dar vienas darbas, kuris gali būti patrauklus, jei jūs gyvenate su socialine nerimo. Tačiau užsidirbti pragyvenimui kaip menininkui gali būti sunku siekti. Kaip menininkas, jums gali prireikti dienos darbo, kad padėtų save, kai jūs meno šone.
Jei turite aistrą šiai darbo rūšiai, pagalvok apie susijusius darbus, kurie gali suteikti jums tą pačią kūrybinę vietą ir sugebėjimą dirbti atskirai. Grafinis dizainas gali būti pasirinkimas, kuris suteikia jums galimybę remti save kaip menininką.
Kaip socialiai nerimaujantis menininkas, galite mėgautis laiko, praleisto vien savo darbe. Tačiau jūs taip pat turėtumėte apsvarstyti savęs iššūkį apsilankę ar pristatydami meno eksponatus. Bendravimas su klientais ir bendravimas su kitais menininkais yra pagrindinė nuolatinio iššūkio dalis jūsų nerimo meno srityje.
3 - tėvų namuose
"Stay-at-home" tėvas taip pat sukūrė dešimties geriausių darbų sąrašus žmonėms su SAD . Tai nėra nelaimingas atsitikimas. Nors tau kaip tėvui gali būti daug socialinių reikalavimų, taip pat yra daug lankstumo, kuris gali būti naudingas, jei gyvenate su dideliu socialiniu neramu.
Kaip tėvas, galite kontroliuoti savo tvarkaraštį ir subalansuoti laiką, praleistą grupinėse visuomeninėse veiklose, tyliau, praleidus laiką tik su savo vaikais. Tačiau neleiskite sau tapti izoliuotomis arba paneigti savo vaikų galimybes dėl jūsų socialinių baimių. Priimkite kvietimus dalyvauti žaidimo datas su kitais tėvais ir savanorių į savo vaiko mokyklos komitetą palaikyti ryšį.
Vis dėlto pasirūpinkite, kad be SAD turite dėmesio stokos sutrikimą (ADD) (šios sąlygos kartais sutampa). Namų ūkiui paleisti reikalingi geri organizaciniai gebėjimai - tai gali neapsunkinti socialinio nerimo, tačiau bus apmokestinti ir tiems, kurie taip pat turi dėmesio klausimus.
4 - šunų treneris
Šunų treneris yra vienas iš darbo su gyvūnais pavyzdžio, kuris gali būti patrauklus, jei gyvenate su socialine nerimo sutrikimais. Kitos galimybės apima
- veterinarijos specialistas
- veislyno operatorius
- zoologijos sodo prižiūrėtojas
- gelbėtojas
Jei jums patiks dirbti su gyvūnais, tai gali būti naudinga užimti pozicijas, kurios reikalauja tam tikros socialinės sąveikos, bet taip pat suteiks jums vietos ramiai ir savarankiškai dirbti.
Stenkitės išbandyti savo socialinį nerimą šiose pozicijose bendraujant su klientais ir kitais gyvūnų priežiūros specialistais.
5 - buhalteris
Buhalteriai tvarko buhalterinę apskaitą ir finansinę informaciją įmonėms ir asmenims. Jei puikiai žinosite matematiką ir galėsite dirbti su numeriais, buhalterė gali suteikti jums galimybę dirbti savarankiškai.
Nesvarbu, ar dirbate bendrovei ar privačiam buhalteriui, bus reikalingas tam tikras sąveikos lygis su kitais. Sutelkkite dėmesį į savo sugebėjimus ir įsitikinkite savo darbu, ir jūsų komforto lygis su šiuo darbo aspektu padidės.
Tapti buhaltere gali būti geras būdas palaipsniui iššūkis kai kurioms jūsų socialinėms baimėms. Susitikimai su klientais gali būti galimybė dirbti pagal jūsų socialinius įgūdžius, o dalyvavimas tinklų renginiuose padės išspręsti jūsų socialines baimes.
6 - kraštovaizdžio tvarkytojas
Landšafto dizaineriai gali dirbti kraštovaizdžio įmonėms, golfo aikštynams ar privatiems verslininkams. Kraštovaizdžio gali suteikti jums laisvę praleisti savo dieną vieni ir lauke. Šie darbai yra ypač geri, jei nesate patenkinti darbo biure.
Tačiau jei nuspręsite valdyti savo kraštovaizdžio kompaniją, jums reikės tapti kompetentingu bendrauti su klientais. Tokiu būdu kraštovaizdis gali sau leisti jums išbandyti savo baimę, tuo pačiu užtikrinant "prastovų" darbą.
Išbandykite savo socialines baimes šiose pozicijose, bendraudami su klientais, kitais kraštovaizdžio specialistais ir galbūt net savo darbuotojais. Taip pat galite dalyvauti parodose, kad galėtumėtis savo socialinius įgūdžius.
7 - Verslininkas
Verslininku ar verslo savininku dirbate sau, nustatysite savo tvarkaraštį ir būsite atsakingas už savo sėkmę. Privalumas būti verslininku kaip asmeniu, turinčiu SAD, yra tas, kad jūs visiškai kontroliuojate tai, ką darote. Taip pat lengva suprasti, kiek kitų profesijų šiame sąraše galima derinti su verslumu.
Nors jūs bendrausite su klientais arba susisieksite su tiekėjais kaip verslo savininkas, jūs neturite priežiūros, kuris stebėtų jus ar jūsų kolegas, kad galėtumėte dirbti kartu. Kaip verslininkas, jūs taip pat galite samdyti kitus žmones dirbti, kad jums nepatinka.
Tiesiog įsitikinkite, kad nesate samdyti visų savo socialinių įsipareigojimų! Iššūkis sau susidurti su socialinėmis ir veiklos situacijomis, kurioms esate nerimą keliančių priežasčių, pradedant mažais ir pereinant prie sudėtingesnių užduočių.
8 - gaisrininkas
Būdamas policijos pareigūnas yra 10 blogiausių socialinės nerimo sutrikimų turinčių žmonių darbo vietų sąrašo, o gaisrininkas - 10 geriausių.
Nors kaip ugniagesys turėsite sąveiką su visuomene ir dirbsite kartu su bendradarbiais, jūs taip pat dirbate su objektais ir nustatysite lūkesčius už savo darbą.
Daugelis gaisrininkų taip pat tvarko tvarkaraščius, suteikiančius jiems kelias dienas iš eilės, o tai gali būti galimybė susigrąžinti iš darbo poreikių, jei gyvenate su socialiniu neramu.
Išbandykite savo socialinį nerimą šioje pozicijoje, padidindami darbo vietas, reikalaujančias didesnės socialinės sąveikos. Savo karjeros dienos metu savo vaiko mokykloje savanoriu užginčykite savo viešai kalbėjusius baiminimus.
9 - kompiuterių programuotojas
Kad galėtumėte dirbti kaip kompiuterių programuotojas, turite būti išsamiai orientuotos, mėgaudamiesi problemų sprendimu ir galėsite ilgai susikaupti.
Nors nuo jūsų, kaip programuotojo, reikės tam tikros socialinės sąveikos, šiais darbuotojais darbuotojai dažniausiai vertinami už jų analitinius įgūdžius, o ne bendravimo įgūdžius.
Jei jums patinka kompiuteriai ir ilgai nenorite sėdėti ilgą laiką, tai gali būti geras darbas, leidžiantis dirbti savarankiškai. Būtinai iššūkis savo socialiniam nerimas, kalbėtis su kolegomis ir įgyvendinant projektus, kuriems reikia vis daugiau sąveikos.
10 - patarėjas
Patarėjas ar terapeutas gali būti ne pirmasis darbas, kurį galvojate su socialine nerija. Tačiau, kai gali padėti kitiems įveikti SAD, tai gali būti idealus darbas.
Jūs suprantate, ką patiria jūsų klientai, jūs esate geras klausytojas, ir jūs, greičiausiai, turėsite komunikacijos stilių, kurio kitiems su socialine nerija nerandate grasinimų.
Jei turite gydymą ir įveikiate savo socialinį nerimą, esate puikioje padėtyje, kad padėtumėte kitiems daryti tą patį. Ši pozicija suteiks jums unikalų supratimą apie savo kovą tuo pačiu metu.
Žodis iš
Ką reiškia visi šie darbai? Tam tikrais būdais jie panašūs į baimės hierarchiją, naudojamą kognityviniu-elgesio terapijoje (CBT) socialiniam nerimas. Asmenys, turintys šiuos darbus, gali pradėti mažai, susidūrę su socialine sąveika, kad jie labiausiai bijo ir palaipsniui pereina prie sudėtingesnių situacijų.
Galų gale tik jūs žinote, koks jums tinkamas darbas. Kai kurie socialinio nerimo žmonės yra ekstroverstai ir vis dar trokšta kitų įmonių, nors jie ir bijo. Jei tai yra jūsų, daugiau socialinės sąveikos darbas gali būti tinkamesnis. Nepriklausomai nuo jūsų pasirinkimo, būtinai niekada neleiskite savo socialinio nerimo išvengti karjeros.
> Šaltiniai:
> Amerikos nerimo ir depresijos asociacija. Nerimas ir stresas darbo vietoje.
> Pensio valstija. Tyrimo klausimas: ar šnipus žmogus gali būti aktorius?
> Psichologija šiandien. Dešimt patarimų, kaip pasiduoti darbo ieškotojas.
> Konektikuto universitetas. Neleisk nerimui įsisavinti savo karjerą.
> JAV naujienos. Kaip žmonės, turintys socialinio nerimo, gali rasti žemę ir išlaikyti naudingą darbą.