Apsauga nuo kompiuterinio streso
Kadangi mūsų gyvenimo būdas tampa vis labiau priklausomas nuo technologijos, vis labiau populiarėja internetinė bankininkystė, nuotolinis darbas ir asmeninės svetainės, o visi nuo labai jaunų iki labai senų naudodamiesi socialine žiniasklaida - tai neišvengiama, kad viskas bus blogai. Tai patvirtina moksliniai tyrimai: pagal vieną tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau kaip 1000 amerikiečių atstovaujančio pavyzdžio, 65% vartotojų praleidžia daugiau laiko savo asmeniniame kompiuteryje nei su savo sutuoktiniu, o tipinis vartotojas turi vidutiniškai kompiuterines problemas kaskart keturi mėnesiai, o kas mėnesį atliekos sunaikina apie 12 valandų, bandydamos nustatyti kibernetines nepasitenkinimo problemas.
(Tyrimą užsakė "SupportSoft" ir atliko "Kelton Research", pramonės tyrimo įmonė.) Kad ir kokia būtų jūsų kompiuterio streso priežastis, šios rekomendacijos gali padėti sumažinti arba išvengti nusivylimo:
Būk pasiruošęs
Tai yra "Boy Scouts" devizas dėl priežasties: tai yra gudri patarimai. Kalbant apie kompiuterius, daugelis iš mūsų yra šiek tiek bauginami, tik norintys išmokti pačius pagrindus ir kuo mažiau spręsti technines problemas. Nors tai suprantama, galite sutaupyti stresą keliuose, mokydamiesi, kaip jūsų sistemos veikia, skaitydami vadovus ir, galbūt, knygą ar dvi ant kompiuterio veržles ir varžtus.
Dar viena svarbi parengiamoji dalis yra tinkamas protas: suvokti, kad dirbdami su kompiuteriais yra daugybė klaidų, ir tikėtis kelių keliukų. Perfekcionalizmai ypač gali apsisaugoti nuo netikėtų kompiuterinių sunkumų, tačiau pripažindami, kad kelias gali neišvengiamai turėti keletą smūgių (ir žinoti, kaip naršyti šiuos išsiveržimus), gali išlaikyti jūsų kraujospūdį.
Investuokite į geriausią
Kai galėsite pasirinkti savo įrangą (ty, tai nėra programinė įranga, kurią jūsų įmonė pasirenka jums), geriausia investuoti į geriausią (ne tik pigiausią) programinę įrangą ir techninę įrangą. Tiesiog kaip ir patogiai miegoti, svarbu trečdalis jūsų gyvenimo, kad jūs (turėtų) praleisti lovoje, naujesnė ir greitesnė yra ta, kad sutaupysite laiko ir rūpesčių, ypač tiems, kurie dažnai naudoja savo kompiuterius (įskaitant daugumą iš mūsų).
Pinigai, kuriuos galite sutaupyti perpjovus kampus, to nereikia verti ilgainiui, jei sukursite sau lieknėjantį ir mažiau patikimą kompiuterį daugiau nelinksmauju kasdienine situacija.
Atgal į viršų - dažnai
Jei dar to nepadarėte įprastai, labai svarbu, kad jūs pradėtumėte kurti atsargines failų atsargines kopijas (aš rekomenduoju vieną kartą per savaitę), kad, jei susidursite su dideliais sunkumais, nepraraskite daugelio jūsų vertingo darbo . Arba dar geriau, automatiškai nustatykite kompiuterį iki atsarginės kopijos! Tai vienkartinis darbas, padėsiantis jums sutaupyti daug darbo ateityje ir suteikti jums ramybę.
Gaukite paprastus atsakymus
Didelė kompiuterio įtampa, atsirandanti dėl technologinių problemų sprendimo, yra nesusipratimas, kaip išspręsti problemas. Laimei, galite gauti greitą ir paprastą patarimą internete. Rasti svetainę, kuria pasitikite, skirta patikimos informacijos pasidalijimui "PC Support" ir "Mac", kur rasite atsakymus ir palaikymą. Informacijos ir paramos ruošimas yra dalis.
Gaukite patikimą pagalbą
Tai dar viena jūsų pasirengimo saugumo tinklo dalis. Kartais sunku naudotis technine pagalba per telefoną arba internetu, nes nežinote, su kuo susiduriate, nesuprantate vartojamų terminų arba iš esmės nesupranta viso proceso.
Vienas iš mano turimų išteklių, kurie gali būti tikrai naudingi šioje situacijoje, yra svetainė, vadinama support.com. Jie gali nuotoliniu būdu prisijungti prie jūsų kompiuterio, taigi jums nereikės jį paimti bet kur, savarankiškai interpretuoti problemą arba sugadinti savo šeimą ar draugus, kad padėtų jums ištaisyti kompiuterį. Jie yra palyginti nebrangūs ir labai patogūs vartotojams: galite nedelsdami gauti pagalbos, nemokamai diagnozuoti, garantuoti darbą, o žmonės, kurie jums padeda, yra draugiški ir suprantami (o ne nusiteikę ar sunkiai bendrauti).
Laikykite jį patogiai
Mes dažnai pamirštame, kad esant fiziniam nepatogumui, mūsų streso lygiai gali šiek tiek pakisti.
Štai kodėl svarbu išlaikyti ergonomiką, kai nustatote kompiuterio stotį, taip pat kitus veiksnius, tokius kaip fono triukšmo lygis, privatumas ir netgi apšvietimas.
Praktikos streso valdymas
Kompiuterio streso intensyvumas priklauso nuo įtempto kūno pripildyto kamieno. Jei po kelių gilių kvėpavimo ar trumpo pėsčiuko gausite gryną orą, galite atsigriebti ir sugebėti susidoroti su netyčinio neišvengiamo kompiuterio nesklandumu. Be to, nepamirškite palaikyti ryšių ir laiko, kad galėtumėte susisiekti su žmonėmis realiame gyvenime, kad išvengtumėte izoliuoto jausmo, kuris taip pat didina stresą.