Atostogos yra svarbios daugiau nei vien tik įdomus ...
Daugelis žmonių nepriima atostogų dažnai pakankamai. Iš tikrųjų, remiantis apklausa šioje svetainėje, maždaug pusė skaitytojai neatsižvelgia į kasmetines atostogas; tiesą sakant, daugelis skaitytojų niekada jų nepriima! Ir dabar, vis dažniau, kai mes atostogaujame, mes dažnai kartu su mumis dirba, beveik iš esmės laikydamiesi darbingumo, kurį mes bandome pabėgti.
Tai gaila dėl kelių priežasčių:
Atostogos skatina kūrybiškumą
Geras atostogas gali mums padėti atkurti ryšius su savimi, veikiant kaip savęs atradimo priemonė ir padedant mums grįžti į jausmą.
Atostogos sustabdytos išgelbėti
Darbuotojai, kurie reguliariai laiko atsipalaiduoti, mažiau linkę patirti perdegimą , kad jie taptų kūrybiškesni ir našesni nei jų pernelyg atleisti darbuotojai.
Atostogos gali mums išlaikyti sveiką
Norint reguliariai atsikratyti "baterijų įkraukio", išlaikant streso lygį, jis gali būti sveikas .
Atostogos Skatinti bendrą gerovę
Vienas tyrimas parodė, kad praėjus trims dienoms po atostogų, pacientų fiziniai skundai, jų miego kokybė ir nuotaika pagerėjo, palyginti su atostogomis. Šie laimėjimai tebebuvo po penkių savaičių, ypač tiems, kurie savo atostogų metu turėjo daugiau asmeninio laiko ir bendro pasitenkinimo.
Atostogos gali sustiprinti obligacijas
Išleidžiant laiką, mėgaudamiesi gyvenimu su artimaisiais, galite išlaikyti stiprius santykius , padedančius jums mėgautis gerais laikais ir padėti jums įveikti sunkius laikus.
Iš tikrųjų, Arizonos sveikatos ir žmonių tarnybos departamento atlikto tyrimo duomenimis, moterys, atostogaujančios, buvo labiau patenkintos savo santuokomis.
Atostogos gali padėti jūsų darbo našumui
Kaip rodo pirmiau minėto tyrimo autoriai, psichologinės naudos, atsirandančios dažniau atostogaujant, lemia didesnę gyvenimo kokybę ir dėl to gali padidėti darbo kokybė.
Atostogos Atleiskite stresą ilgalaikiais būdais
Nenuostabu, kad atostogos, kuriose yra daug laisvo laiko, atneša įtampą, tačiau tyrimai rodo, kad geras atostogos gali sukelti mažiau stresinių dienų patirtį bent penkias savaites vėliau! Tai reiškia, kad atostogos yra dovana jums, kuri toliau duoti.
Bottom line yra ta, kad, atsižvelgiant į gerą laiką atokiau nuo įtemptų kasdienio gyvenimo gali suteikti mums pertrauką mums reikia, kad mes galėtume grįžti į mūsų gyvenimą atnaujinti ir geriau pasirengę tvarkyti viską, kas ateina.
Nors ne visi gali atostogauti, tiems, kurie keliauti kelias dienas ar kelias savaites kelionei, aš sukūriau šiuos išteklius iš kelių mūsų kelionių svetainių. Tai gali padėti planuoti geriausią kelionės tipą sau, kad galėtumėte grįžti jaustis pasiruošę bet kokiai situacijai.
Tiems, kurie neturi laiko ar pinigų, kad galėtų "oficialiai" atostogauti, turiu straipsnį apie greitus ir pigius atostogos , kurie suteiks jums kūrybinių idėjų apie tai, kaip maloniai praleisti laiką ir mėgautis atostogomis, už mažiau. Ir nepamirškite, kad taip pat galite pasiimti katijoną ar žaisti .
Šaltinis:
Chikani V, Reding D, Gunderson P, McCarty CA. Atostogos Gerinti psichinę sveikatą tarp kaimo moterų: Wisconsin kaimo moterų sveikatos tyrimas. WMJ , 2005 m. Rugpjūtis.
Strauss-Blasche G, Ekmekcioglu C, Marktl W. Ar atostogos leidžia rekuperuoti? Pokyčiai gerovei, susijusiems su laiku nuo darbo. Profesinė medicina , 2000 m. Balandis.