Individuali kognityvinio elgesio terapija (angl. CBT), skirta obsesinio-kompulsinio sutrikimo ( OCD ) gydymui, yra labai veiksminga, tačiau taip pat labai brangu. Jei gydant OCD gydymas atliekamas ligoninėje ar kitoje sveikatos priežiūros įstaigoje, dabar jūs greičiausiai gausite KTT gydymą savo OCD simptomams, o ne atskirą terapiją, kad sumažintumėte išlaidas.
Nors grupės nustatymas iš pradžių gali būti bauginantis, iš tikrųjų daug naudos dalyvaujant OCD grupės terapijoje.
Grupinė terapija veikia taip pat, kaip ir individuali terapija
Grupės ir atskirų KT veiksmingumas OCD buvo daug mokslinio tyrimo objektas. Apskritai klinikiniai tyrimai rodo, kad OCS grupės CBT yra tokia pat veiksminga, kaip ir individuali CBT, skirta gydyti OCD simptomus tiek suaugusiems, tiek paaugliams. Buvo įrodyta, kad grupė CBT taip pat veiksminga dėl didelio depresijos sutrikimo , nerimo sutrikimų ir medžiagų vartojimo sutrikimų, kurių dauguma pasireiškia OCD.
Privalumai
Nors CBT grupės turinys iš esmės yra tas pats kaip ir individualus KPT, grupinio gydymo metu yra keletas privalumų, tarp kurių yra:
Padidintas rentabilumas. Buvo įrodyta, kad CBT grupė OCD paprastai yra daug ekonomiškai efektyvesnė tiek asmeniui, tiek sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.
Jei negalite sau leisti atskiros KPT, dauguma privačios praktikos psichologų gali pasiūlyti gydymą grupėje.
Prieiga prie socialinės paramos. Daugybė kančių, susijusių su OCD, kyla dėl izoliacijos jausmų, kuriuos sukelia OCD simptomai. Grupinė terapija suteikia jums galimybę pamatyti, kad esate ne vienas ir kad kiti susiduria su panašiais iššūkiais.
Kiti grupės nariai dažnai turi puikių patarimų, kaip susidoroti su OCD .
Padidėjusi motyvacija. Kaip pati gali būti sunku patekti į treniruoklių salę, jums gali būti sunku atlikti kognityvinę ir (arba) elgesio terapiją OCD. Gavę terapiją grupėje, jūs galite gauti skatinimą iš kitų. Jūs netgi galite padėti įkvėpti kitus keistis. Bendra patirtis kovojant su OCD simptomais gali būti labai galinga.
Gauti labiausiai iš grupės terapijos
Nors grupės terapija turi savo privalumų, tai yra tik naudinga, kaip jūsų įvesta darbo apimtis. Grupinė terapija yra ne tik sėdima atgal ir klausosi kitų (nors klausymasis taip pat yra naudingas). Čia yra keturi patarimai, kaip maksimaliai išnaudoti savo grupės terapiją:
Pasisakyk Didžioji dauguma grupės pagalbininkų dirba labai sunkiai, kad sukurtų "saugią" aplinką klientams, dalintis patirtimi su OCD simptomais, kai kurie iš jų gali būti labai nepatogūs arba paliesti potencialiai jautrias sritis, pvz., Santykius ar seksualumą . Tačiau, jei esate susirūpinę socialinėmis situacijomis ar kalbėdamas viešai, gali būti pagunda sėdėti ir leisti kitiems kalbėti grupės nustatymuose. Vienintelis geriausias būdas kuo geriau išnaudoti grupės CBT yra tapti aktyviu grupės nariu.
Pasidalijant savo patirtimi, galite gauti kitų žmonių atsiliepimų ir turėti visą gyvenimą trunkančią žmonių, turinčių OCD, grupę, kuri padės jums dirbti sudėtingomis situacijomis, o ne vieninteliu gydytoju.
Dalyvauti religijose. Taip pat labai svarbu kuo nuosekliau dalyvauti sesijose. Grupė turi didelę įtaką nariams, kurie populiarėja ir išvažiuoja iš grupės per savaitę. Tai sumažina pasitikėjimo veiksnį, kuris sukuriamas grupėje laikui bėgant. Panašiai ir savaitinių namų darbų atlikimas padeda greičiau gauti naudos ir parodo kitiems grupėje jūsų pasiryžimą gydytis.
Toks įsipareigojimas dažnai yra užkrečiamas.
Priimti skirtumus. Taip pat gali būti naudinga suvokti, kad ne visi mėgsta ar net susitinka su visais kitais. Nors grupės pagalbininkai deda visas pastangas, kad sukurtų gerą grupės chemiją, galite susidurti su sunkia asmenybe ar nematyti dalykų taip, kaip jūs darote. Jei kas nors nepatogiai lanko grupę, asmeniškai pasikalbėkite su grupės tarpininku, kad sužinotumėte, ar rasti sprendimą.
Būti pasiryžusi keistis. Galiausiai moksliniai tyrimai rodo, kad tie žmonės, kurie turi gerų rezultatų su psichoterapija, įskaitant grupinę terapiją, yra tie, kurie yra labai motyvuoti keistis ir norintys pabandyti ir prisiimti reikalingus įsipareigojimus. Kognityvinio elgesio terapija reikalauja, kad pradėtumėte imtis šiek tiek galimybių, tikėdamiesi geriau įsitvirtinti prie OCD simptomų . Jei turite klausimų apie savo pasirengimą dalyvauti grupės psichoterapijoje, pasitarkite su savo gydytoju ar psichologu.
Šaltiniai:
Cordioli, AV, Heldt, E., Bochi, D., Margis, R., Basso de Sousa, M., Tonello, JF, Gus Manfro, G., & Kapczinski, F. "Kognityvinė-elgesio grupinė terapija obsesinio- Kompulsinis sutrikimas: randomizuotas klinikinis tyrimas " Psichoterapija ir psichosomatika 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "Elgesio grupės terapijos ir individualios elgesio terapijos palyginimas gydant obsesinio-kompulsinio sutrikimo" žurnalas Nervų ir psichinės ligos žurnalas, 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/