Socialinio nerimo stigma nesiskiria nuo stigmos, susijusios su bet kokiu kitu psichinės sveikatos sutrikimu. Nors stigma gali būti šiek tiek kitokia nei tariant, kad prieš šizofreniją ar pasienio asmenybės sutrikimą (BPD) rezultatas yra tas pats - žmonės jaučiasi gėdingi dėl problemos, kurią jie nekontroliuoja.
Netikėtai socialinio nerimo sutrikimų atveju (SAD) pats faktas, kad žmonės bijo labiausiai neigiamo kitų vertinimų, tampa jų realybe.
Nepakanka, kad jų protas sukeltų nerimą dėl to, ką kiti galvoja, bet dabar jie turi patvirtinimą, kad žmonės iš tikrųjų turi neigiamą nuomonę apie juos.
Nors mes gyvename amžiuje, kai egzistuoja veiksmingas daugelio psichinių ligų gydymas , įtraukiamas ir socialinis nerimas, tačiau žmonės vis dar eina mėnesius, metus, dešimtmečius ir netgi gyvenimo trukmę, be gydymo. Tai gaila situacija, kuri bus apsisaugota tik tada, kai psichinė sveikata taptų medicininės priežiūros ir visuomenės suvokimo priešakmeniu.
Kas yra stigma?
Grįšime šiek tiek. Kas yra stigmatizacija? Paprasčiausiame prasme stigma reiškia asmens devalvavimą, pagrįstą tam tikro asmens charakteristika. Mes paprastai galime galvoti apie stigmą, susijusį su tam tikros etninės kilmės ar tam tikros ekonominės klasės buvimu.
Psichinės ligos atveju stigma gali būti plačioje visuomenėje, bet ir sveikatos priežiūros specialistams.
Tokiu būdu, jei galvojate apie socialinio nerimo sutrikimą turinčius asmenis, jie gali susidurti su kritika iš draugų ir šeimos narių, nes jie negali socialiai įvertinti, ir gali susidurti su gydytoju, kuris praleidžia simptomus ar nešvarumus.
Stigma taip pat gali būti manoma kaip susijusi su asmeniu, sergančiu liga ar gydymo akcija.
Su SAD asmuo gali būti nuteistas dėl socialinio nerimo simptomų, bet taip pat gali patirti stigmos, kad galėtų ieškoti pagalbos problemai, kurią kai kurie gali manyti, kad jie yra "visa galva" arba kad visi su jais susiduria.
Socialinis nerimas Stigma
Mes jau minėjome tai šiek tiek, bet socialinio nerimo stigma dažniausiai yra susijusi su mintimi, kad socialinis nerimas yra normalus ir išvengiamas. Galų gale, tik drovumas? Galite susidurti su globojančiu požiūriu iš draugų ar šeimos narių, kurie nemano, kad nerimas yra tikra problema ir kad jūs turėtumėte galimybę "pergudruoti" savo pačių.
Tarp vaikų ir paauglių gali būti netgi priekabiavimas ar žiaurumas, kaip stigmatizmo, skirto socialinės nerimo turiniui, dalis. Vietoj to, kad jaustųsi linkusios, kai kurie gali nuspręsti įtvirtinti vaikus ar paauglius, kuriuos jie laiko silpna ar socialiai nepatogu.
Koks yra stigmos poveikis?
Deja, stigmos poveikis, susijęs su socialiniu nerimo sutrikimu, yra daugybė. Toliau pateikiamas kai kurių aktualiausių problemų sąrašas, kurių stigma atneša į priekį.
Problemos su savigarba. Remiantis 2015 m. " American Journal of Orthopsychiatry" tyrimo duomenimis, žmonės, kurie gyvena su stigmatizmu apie socialinį nerimą, greičiausiai patirs silpną savigarbą, savęs efektyvumą ir blogesnę gyvenimo kokybę.
Nepateikiamas gydymas. Kai sutrikimas yra blogai diagnozuotas ar nenustatytas, tai gali paskatinti asmenį ieškoti alternatyvių gydymo būdų, kurie gali neturėti mokslinio pagrindo.
Nesugebėjimas gydytis. Dauguma socialinės nerimo sutrikimų turinčių žmonių bijo pripažinti, kad turi problemų, o stigma tik daro dar blogesnę. Galite bijoti poveikio savo darbui ir santykiams, nes pripažįstate, kad turite problemų.
Klaidinga diagnozė . Stigma gali paskatinti gydytojus netinkamai diagnozuoti SAD , ypač jei jie nesugeba rimtai pažeisti sutrikimo simptomų arba apskritai neprašo apie juos (galų gale, koks socialiai nerimas pacientas gali sukelti problemą pati)?
Tiek visuomenės, tiek sveikatos priežiūros specialistai gali nesugebėti pripažinti socialinio nerimo kaip sutrikimo arba manyti, kad tai tik normalus drovumas.
Neveikimas . Stigma gali paskatinti gydytoją nevisiškai ištirti simptomus arba sukelti blogą supratimą apie tinkamą gydymą.
Sukuria kliūtis rūpintis. Išorinė stigma gali būti internalizuojama žmonėms, turintiems socialinį nerimą, todėl jie dar mažiau linkę ieškoti gydymo. Jei pradėsite jaustis blogai, kaip jaučiatės, jūs būsite mažiau linkę pripažinti, kad turite problemų ir pabandykite gauti pagalbos už tai.
Sukuria nepatogią aplinką. Psichikos sveikatos problemos geriausiai vertinamos palaikomoje atmosferoje. Stigma sukuria nepakankamos paramos aplinką, taigi sunku kreiptis pagalbos. Jei turite psichinės sveikatos problemų, parama yra labai svarbi, ypač ankstyvosiose stadijose. Įsivaizduokite, kaip asmuo, turintis SAD, pakvietė savo gydytoją ir esminį būdą jį kalbėjo registratorius?
Savižudybės idėjos. Blogiausiu atveju asmuo gali jaustis negalintis gauti pagalbos dėl stigmos ir mintys apie savižudybę, ypač jei SAD kartu su kitomis psichinės sveikatos problemomis, pvz., Depresija ar bipoliniu sutrikimu.
Stigmos šaltinis
Mes galime geriau suprasti, kaip kovoti su stigma, mokydama, kas tai sukelia. Apskritai, pagrindinė stigma yra supratimo stoka. Toks supratimo stygius gali būti todėl, kad asmuo patyrė psichinę ligą arba nėra žinojęs apie psichinių sutrikimų rūšis (ar vienas iš jų yra socialinis nerimo sutrikimas).
Kaip sumažinti stigmą
Dabar mes gauname svarbiausią pranešimą - kaip mes galime sumažinti stigmatizmą, susijusį su socialiniu nerimo sutrikimu? Deja, tai nebus paprastas sprendimas ir reikės keisti požiūrį per švietimą. Žemiau yra keletas žingsnių, kuriuos gali imtis jūs, visuomenė ir psichinės sveikatos profesijos, siekdami sumažinti stigmos poveikį:
Viešosios paslaugos pranešimai. Taip, tai teisingai - jūsų geri seni viešosios paslaugos pranešimai. Pagalvokite apie tai kaip apie reklamą geresnei gerovei. Jei jie išeina ten ir girdėja pakankamai laiko, žinia prasideda. Nors anksčiau jie paprastai buvo televizijoje ar radijuje, naujoji žiniasklaida ir socialinė žiniasklaida pateikė daugybę kanalų pranešimui gauti. Kada paskutinį kartą bendrinote psichinės sveikatos postą savo "Facebook", "Twitter" ar "Instagram" paskyroje?
Kalbėk apie savo kovą. Yikes! Gali atrodyti baisu, bet įsivaizduokite, jei visi su SAD pranešė kitam asmeniui apie tai, ką jie išgyveno. Kambaryje esantis dramblys galiausiai gali eiti "poof", o sutrikimas, kuris slepiasi šešėlyje, gali matyti šiek tiek šviesos. Kada paskutinį kartą pasakojote istoriją apie savo socialinį nerimą? Jūs galite būti nustebinti, kas gali būti susijęs arba kas gali pasakoti.
Skatinkite žmones skaityti knygas. Taip, tai tikrai gali būti toks paprastas. Skatinkite savo draugus, šeimą, kolegus, kaimynus perskaityti tikros istorijos apie psichinę ligą. Šios knygos gali būti akių atvėrimo patirtis, ypač tiems, kurie niekada patyrė tokius dalykus iš pirmų rankų. Jei esate šeimos narys, turintis psichinę ligą, skaitykite šias knygas patys.
Pasidalinkite savo patirtimi kaip garsenybė. Dėkoju jums Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight ir kitiems už jūsų atvirą pasidalijimą savo kovomis. Jei esate socialinės nerimo įžymybė, papasakokite istorijas arba parašykite knygą apie tai, ką jūs pravedėte. Žmonės žvelgia į tave ir jūs turite galimybę padėti sumažinti šios ligos sukėlėją.
Būk atviras. Tai tinka visiems, bet nukreipti jį visuomenei ir psichinės sveikatos specialistams. Visuomenei - atvira galimybė, kad ne visi patiria gyvenimą, kaip jūs darote. Būkite atviri susipažinti su suprantamomis psichinėmis ligomis. Psichikos sveikatos specialistams - turėkite omenyje, kad asmuo, sėdintis jūsų biure, gali turėti problemų, su kuriais jie nesidalija, nesvarbu, kaip jie atrodytų "normalūs". Klauskite klausimų apie socialinio nerimo simptomus ir rimtai atsakykite į atsakymus.
Pertrauka tyla. Visame pasaulyje dirbkime siekiant sustabdyti tylą apie psichinę sveikatą socialinio nerimo sutrikimų ir visų psichinių ligų. Paimkime šalių, tokių kaip Australija ir Jungtinė Karalystė, pėdomis, siekiančiomis integruoti psichinę sveikatos priežiūrą ir terapiją kaip įprastos priežiūros dalį.
> Šaltiniai:
> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Hope DA. Kaip žmonės vertina kitus su socialiniu nerimo sutrikimu: palyginimas su depresija ir bendra psichine liga stigma. Am J Orthopsychiatry . 2015; 85 (2): 131-138. doi: 10.1037 / ort0000046.
> Priežiūra tavo protui. Suprasti unikalius barjerus žmonėms, turintiems socialinio nerimo sutrikimų.
> Davies MR. Nerimo sutrikimų stigma. Int J Clin Pract . 2000; 54 (1): 44-47.
> Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, karalius M. Stigma: 46 žmonių su psichine liga jausmai ir patirtis. Kokybinis tyrimas. Br J psichiatrija . 2004; 184: 176-181.
> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C ir kt. Susižalojimas moterims, turinčioms pasienio asmenybės sutrikimą, ir moterų, turinčių socialinę fobiją. J Nerv Ment Dis . 2006; 194 (10): 766-773. doi: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.