Arčiau pažvelgti į Carl Rogers'io asmeniškai orientuotą terapiją
Į klientą orientuota terapija, taip pat žinoma kaip į asmenį orientuota terapija, yra neprivaloma pokalbių terapijos forma, kurią kūrė humanistinis psichologas Carl Rogers 1940-1950-aisiais. Sužinokite daugiau apie tai, kaip šis procesas buvo sukurtas, ir apie tai, kaip naudojamas klientų dėmesio terapija.
Istorija
Karlas Rogersas yra plačiai vertinamas kaip vienas iš įtakingiausių 20-ojo amžiaus psichologų .
Jis buvo humanistinis mąstytojas ir manė, kad žmonės iš esmės yra geri. Rogers taip pat teigė, kad žmonės turi aktualizuojančią tendenciją ar norą panaudoti savo potencialą ir tapti geriausiais žmonėmis, kuriais jie gali būti.
Rogers iš pradžių pradėjo vadinti savo techniką netradicine terapija. Nors jo tikslas buvo būti kuo labiau neprivalomas, jis galų gale suprato, kad terapeutai vadovauja klientams net smulkiai. Jis taip pat nustatė, kad klientai dažnai žvelgia į savo gydytojus tam tikroms rekomendacijoms ar kryptims. Galų gale, technika pasirodė žinoma kaip į klientą orientuota terapija arba į asmenį orientuota terapija. Šiandien Rogersio požiūris į terapiją dažnai vadinamas vienu iš šių dviejų pavadinimų, tačiau jis taip pat dažnai vadinamas Rogerijos terapija.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad Rogers buvo sąmoningas naudodamas terminą " klientas", o ne pacientas . Jis tikėjo, kad terminas pacientas reiškia, kad žmogus buvo sergantis ir norėjo gydytojo išgydyti.
Vietoj to, naudodamas sąvoką "klientas", Rogers pabrėžė individo svarbą ieškant pagalbos, valdydamas jų likimą ir įveikdamas sunkumus. Ši savireguliacija yra gyvybiškai svarbi kliento terapijos dalis.
Panašiai kaip psichoanalitikė Sigmundas Freidsas , Rogersas tikėjo, kad terapiniai santykiai gali paskatinti įžvalgas ir ilgalaikius klientų pokyčius.
Nors Froidas sutelkė dėmesį į tai, kaip jis manė, kad buvo nesąmoningų konfliktų, dėl kurių kilo kliento baimės, Rogers manė, kad terapeutas turėtų likti neprivalomas. Tai reiškia, kad terapeutas neturėtų nukreipti kliento, neturėtų priimti sprendimų dėl kliento jausmų ir neturėtų pasiūlyti pasiūlymų ar sprendimų. Vietoj to, klientas turėtų būti lygiavertis gydytojo proceso partneris.
Kaip tai veikia?
Psichikos sveikatos specialistai, kurie naudojasi šiuo požiūriu, stengiasi sukurti tokią terapinę aplinką, kuri būtų suderinama, nepagrįsta ir atsipalaidavusi . Du pagrindiniai terapijos, orientuotos į klientą, elementai:
- Yra ne direktyvos. Terapeutai leidžia klientams vadovauti diskusijai ir nesistengti nukreipti klientą tam tikra kryptimi.
- Pabrėžia besąlygišką teigiamą požiūrį . Terapai pasižymi visišku pripažinimu ir parama savo klientams, nepriimdami sprendimo.
Pasak Carl Rogers, kliento centre terapeutas turi tris pagrindines savybes:
Tikrumas
Terapeutas turi pasidalyti savo jausmais sąžiningai. Modeliuodamas šią elgseną, terapeutas gali padėti mokyti klientą taip pat plėtoti šį svarbų įgūdį.
Besąlygiškas teigiamas vertinimas
Terapeutas turi priimti klientą už tai, kas jie yra, ir rodyti paramą ir rūpintis, nesvarbu, su kuo susiduria ar patiria klientas.
Rogersas tikėjo, kad žmonės dažnai susiduria su problemomis, nes jie yra pripratę prie sąlyginės paramos; Priėmimas yra siūlomas tik tuo atveju, jei asmuo atitinka tam tikrus lūkesčius. Kurdamas besąlygiško teigiamo požiūrio klimatą, klientas jaučiasi pajėgus išreikšti savo tikras emocijas, nebijodamas atmesti.
Rogers paaiškino:
"Be besąlygiško teigiamo požiūrio reiškia, kad kai terapeutas patiria teigiamą, priimtiną požiūrį į bet kurį klientą tuo metu, gydymo judėjimas ar pasikeitimas yra labiau tikėtinas. Tai reiškia, kad terapeutas nori kliento būti tuo, kas jausmas vyksta toje vietoje momentas - sumišimas, pasipiktinimas, baimė, pyktis, drąsa, meilė ar pasididžiavimas ... Terapeutas apdovanojo klientą bendrai, o ne sąlygiškai. "
Empatiškas supratimas
Terapeutas turi būti atspindys, veikiantis kaip kliento jausmų ir minčių veidrodis. Šio tikslo tikslas - leisti klientui geriau suprasti savo vidines mintis, suvokimus ir emocijas.
Pateikdami šias tris charakteristikas, terapeutai gali padėti klientams psichologiškai išaugti, labiau savimoniškai pažinti ir keisti savo elgesį savarankiškai. Tokioje aplinkoje klientas jaučiasi saugus ir laisvas nuo sprendimo. Rogersas tikėjo, kad tokia atmosfera leidžia klientams sukurti sveikesnį pasaulio vaizdą ir mažiau iškraipytą nuomonę apie save.
Savęs koncepcijos svarba
Savi koncepcija taip pat vaidina svarbų vaidmenį asmeniškai orientuotoje terapijoje. Rogers apibrėžė savęs koncepciją kaip organizuotą įsitikinimų ir minčių apie savęs rinkinį. Savi koncepcija atlieka svarbų vaidmenį nustatant ne tik tai, kaip žmonės mato save, bet ir kaip jie žiūri ir bendrauja su aplink pasauliu.
Kartais savi-koncepcija gerai sutampa su tikrove, kurią Rogersas minėjo kaip kongruenciją. Kitais atvejais savęs suvokimas kartais yra nerealus arba neatitinka realaus pasaulio egzistavimo. Rogersas tikėjo, kad visi žmonės tam tikru mastu iškraipo tikrovę, tačiau kai savisauga prieštarauja realybei, gali atsirasti nesuderinamumas. Pavyzdžiui, jaunas berniukas gali suvokti save kaip stiprią sportininką, nepaisant to, kad jo realus pasiekimas šioje srityje rodo, kad jis nėra ypač kvalifikuotas ir gali naudoti papildomą praktiką.
Per asmeniškai orientuotos terapijos procesą Rogers manė, kad žmonės galėtų išmokti pritaikyti savo savęs koncepciją, siekdami atitikimo ir realistiškesnio požiūrio į save ir pasaulį. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad jauna moteris, kuri save laiko netolerančia ir bloga pokalbių bendruomene, nepaisant to, kad kiti žmonės ją patraukia ir patraukia. Kadangi jos savęs suvokimas neatitinka tikrovės, dėl to ji gali patirti blogą savigarbą . Į klientą orientuotas požiūris yra orientuotas į besąlygišką teigiamą vertinimą, empatiją ir tikrą paramą, siekiant padėti klientui pasiekti labiau suvienodintą požiūrį į save.
Vaidmuo populiariame kultūroje
Aktorius Bobas Newhartas pavaizdavo terapeutą, kuris panaudojo į klientą orientuotą "Bob Newhart" parodą, kuri buvo naudojama 1972-1978 m.
Ar tai veiksminga?
Keletas didelio masto tyrimų parodė, kad visos trys savybės, kurias pabrėžė Rogers, yra tikra, besąlyginė teigiama nuomonė ir empatinis supratimas, yra naudingos. Tačiau kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad vien šie veiksniai nebūtinai yra pakankami, kad skatintų ilgalaikius klientų pokyčius.
Vienas vertinimas, kuriame buvo nagrinėjamas asmenybės centro terapijos veiksmingumas, parodė, kad šis požiūris buvo veiksmingas asmenims, patiriantiems bendras psichinės sveikatos problemas, tokias kaip depresija ir nerimas, ir gali būti naudinga tiems, kuriems pasireiškia labiau vidutinio sunkumo ar sunkių simptomų.
Šaltiniai:
Cooper, M., Watson, JC, & Hoeldampf, D. (2010). Su asmeniu orientuota ir patirtinė terapija veikia: konsultacijų, psichoterapijos ir su jais susijusių tyrimų tyrimas. Ross-on-Wye, UK: PCCS Books.
Gibbard, I., & Hanley, T. (2008). Praktinės pirminės sveikatos priežiūros klinikinėje praktikoje vyresnio amžiaus žmonių konsultavimo efektyvumo penkerių metų įvertinimas. Konsultacijos ir psichoterapijos tyrimai, 8 (4), 215-222.
Rogers, C. (1951). Kliento centre atliekama psichoterapija. Bostonas: Houghton-Mifflin.
Rogers, C. (1977). Carl Rogers dėl asmeninės galios: vidinė jėga ir jos revoliucinis poveikis. Niujorkas: "Delacorte Press".
Rogers, C. (1980). Būdas būti. Bostonas: Houghton-Mifflin.
Sachse R., & Elliott, R. (2002). Humanistinio terapijos kintamųjų proceso ir rezultatų tyrimai. David J. Cain ir Jules Seeman (red.). Humanistinės psichoterapijos: mokslinių tyrimų ir praktikos vadovas. Vašingtonas, DC: Amerikos psichologų asociacija.