Rūkymas pagamino mane jausmus ir malonumą

Atkreipkite dėmesį, kad "Smoke Away", FDA apibūdinta medžiaga , nurodyta žemiau, nėra įrodyta kaip "pagalbos nutraukimas". Kerio mintys apie tai, kaip jis dirbo, yra subjektyvios ir jokiu būdu neturėtų būti suprantamos kaip šio vaistažolių preparato patvirtinimas.

Nuo Kerri:

Mano vardas Kerri. Aš ir aš daugiau kaip pusė mano gyvenimo nikotino narkomano .

Aš buvau 13 metų, kai rūkydavau savo pirmąją cigarečių.

Mano draugai tapo žalios; Aš turiu gerai tai. Iki 15, aš naudoju savo pietų pinigus pirkti cigarečių. Tačiau šiuo metu neturėjau vidinio "dūmų signalizacijos". Aš dar nebuvo vergas, o ne, geriausias dar buvo ateityje.

Jūs negalėjote man pasakyti, kas su manimi vyks, kai buvau senas - ar net tai, kas su manimi gali įvykti tik trumpam rūkyti. Aš buvau paauglys, o tai kietas. Reguliarus senas socialinis drugelis - pažvelk į mane SMOKINGUMO Kvadratas - paskirta vieta rūkantiems. Kaip kietas aš?

Praėjus keturiolikai metų, apsilankymas mano vidurinėje mokykloje atskleidė sodą, kuriame kadaise buvo kvadratas. Kaip ironiškas tas gyvenimas dabar auginamas toje vietoje, kur prasidėjo mano mirtinas įprotis.

Pirmą kartą bandžiau mesti rūkyti , pirmą kartą supratau, kad buvau priklausomasis. Aš buvau 19 metų. Buvęs kitoje valstybėje, aš buvau gyvas auklė. Aš baigiau poreikį pataisą . Po poros mėnesių aš grįžau namo ir dūmų.



Kitą kartą aš buvau 21 ir nėščia. Tai užtruko 6 mėnesius, kad juos nugabenti, o tai buvo tik dėl gėdos. Aš daugiau negalėjau paslėpti nėštumo. Aš taip susierzinęs su savimi primindamas tai, ir dar blogiau tai pripažinti.

Kai mano sūnui buvo 4 mėnesiai, aš vėl juos pakėliau. Senasis Ištikimasis. Ši nepakankamumas tęsėsi 5 metus.

Aš rūkydavau, kai stebėjau, kad mano senelis mirė nuo plaučių vėžio. Jis buvo atmetęs 25 metus. Tiems 5 metams rūkiau pakuotę.

Netikėtai nėščia ir hipnotizuoju nustoti rūkyti . Aš pametžiau kūdikį per 6 savaites ir pasimylėjau cigarečių. Aš jau nėščia jau kitą mėnesį ir uždaryk tą dieną, naudodamas nikotino gumą, kad pasveikintų sunkiais laikais. Aš turėjau vieną ar dvi pirmuosius mėnesius, kol aš neturėjau daugiau. Aš negaliu net atsiminti, kada buvo mano paskutinis. Tai baigėsi 19 mėnesių. Nemanau, kad turiu paaiškinti, kas nutiko. Tai yra ta pati priežastis mums visiems, net jei tai yra kita istorija. Paprasčiau tariant, aš leidau narkomaną galvoti laimėti.

Man pavyko leisti dar 2 metus. 2002 m. Birželio 8 d. Einu pasibaigti - mano atostogos. Ši diena atėjo ir nuėjo. "Aš turėjau per daug laiko savo rankose".

Aš pasakiau, kad aš atsisakiau savo 30-mečio gimtadienio. Koks puikus etapas ir dar didesnė gimtadienio dovana. Ši diena atėjo ir nuėjo.

Tada aš pasakiau, kad aš baigiau savo 31-ąjį gimtadienį - praeityje gruodžio 13 d. Tuo tarpu aš gyvenu su dūmų signalizacija. Negaliu eiti į paplūdimį su vaikais, nes negaliu to ilgai eiti be cigarečių. Turiu pavedimą paleisti ... ar galiu pritraukti vaikus? Aš apskaičiuosiu kiek laiko aš norėčiau atsakyti į klausimą.

Vienintelis būdas, kuriuo galėjau išeiti ilgą laiką, buvo su kitu suaugusiuoju, kad galėčiau "eiti į vonios kambarį" arba "eiti pradėti automobilį". Aš negalėjau eiti į 3 valandų filmą. Norėčiau palaukti, kol jis pasirodytų vaizdo įraše, kad galėčiau pristabdyti jį eiti rūkyti.

Aš žinojau, kad esu vergas. Aš žinojau, kaip tai buvo apgailėtina. Ką maniau aš žinojau, kiek man trūko. Aš neturėjau idėjos, kiek, kol aš išeiti. Aš buvau apgailėtina už vaizduotės ribų.

Paruoškite save asinine vizualiai - aš gyvenu Maine; tai yra 2003 m. gruodžio 19 d. oras yra sniegas ir užšalęs lietus. Aš lauke senose johnose, apvilkti prakaito kelnais, batai su mano keliu, marškinėliai, apatiniai marškiniai, sportinė marškinėlė, džemperis, ilga striukė, pirštinės iš vienos pusės ir didžiulė pūkuoto violetinio skustuvio skrybėlė.

Mane prireikė 15 minučių tiesiog pasiruošti išeiti.

Dabar aš čia, sėdėdamas lauke, apsaugodamas mano mylimus dūmus nuo elementų. Kai atvažiuoju po 5 minučių, šlapiai pilamas, pažiūrėjau į mano vyrui, kuris žiūri į mane mano pasirodydamas. Aš pažiūrėjau į save per akis ir pasakiau: "Prašau eik į smoke-away.com. Aš pakeisiu ir gausiu savo kreditinę kortelę. Aš baigiau".

Aš nenustatiau uždarymo datos - aš to tikrai nemanau. Aš ką tik pasakiau: "Aš išeisiu, kai įeisiu". Tačiau vis dėlto, net ir pasibjaurėdamas, būdamas nikotino priklausomybe, pasirinkau lėčiausią įmanomą gabenimo būdą, kuris, manau, buvo "mano močiutė vaikščioja į jūsų duris".

Aš gavau paketą sausio 4 d. 5-ajame amžiuje aš pašaukiau savo gydytoją, kad įsitikintumėte, ar jis saugus (tai nėra FDA patvirtinta). 6-ajame, aš paėmiau pirmosios dienos dozę ir vis dar rūkydavau. Aš buvau tokia skeptiška, kad taip bus. Instrukcijos sakė, kad nerūkoma, ir aš padariau. Aš buvau labai tikras, kad grįšiu į pinigų grąžinimo garantiją.

7-ajame amžiuje, kaip ir buvo įprasta, turėjau savo pirmąją dieną savo automobilio cigarete. Aš jį išmetau tik po kelerių vilkikų. Dieną turėjau keletą kartų, ir vėl galėjo tik keletą vilkų. Kažkas vitaminose pagamino cigaretes skonio pipirų - rūšiuoti - sunku paaiškinti. Geriausias būdas tai apibūdinti - vaikai, vaikšto per mano neseniai mopped grindų nešvarių batų. Aš jaučiausi apsinuodijusi. Radau, kad buvau rūkymas ne iš nereikalingo, bet iš to, kad tai buvo tai, ką aš padariau. Aš taip užsispyręs. Aš net išėjau ir nusipirkau cigarečių paketą, nes buvau išjungtas ir nemanau, kad buvau baigtas.

Tą vakarą turėjau paskutinį mano gyvenimo cigarečių 11 val.

Aš pasakiau sau ir savo vyrui: "Aš einu pamatyti, ar rytoj galėsiu rūkyti be rūkymo - aš ketinu suteikti šiai medžiagai galimybę dirbti".

Darbe aš leiskiu visiems žinoti, kad aš ketinu duoti jam šūvį. Mano bosas, buvęs rūkalius, kuris praeina dešimt metų, sakė: "Vieną kartą paimk ją vieną dieną. Nesvarbu apie rytoj". Smoke Away ne tik detoksikacijas, bet ir padeda greičiau gauti nikotino, ir tai turi tam tikrą raminantį efektą. Aš per pragarą savaitę gana gerai. Kai kuriais atvejais nepatogiai, bet aš paėmė "avarines granules" ir paėmė vieną minutę per laiką. Tuo metu dienos atrodė pernelyg dideliu etapu.

"Smoke Away" - tai savaitės programa. Turėjau pakeisti savo mąstymą "Gerai, pažiūrėkime, ar galiu tai dabar padaryti savo". Išgeriau vieną puodelį "Easy Now" arbatos po kito. Aš pažinti ieškojo rūkymo alternatyvų. Užuot rūkęs eidamas namo, aš dainavau virš plaučių. Vietoj to, kad išeitumėte iš dūmų su bendradarbiu, aš norėčiau eiti paimti kavą ir šokinėti šiek tiek, arba paimti realią 15 minučių pertrauką kavinėje. Užuot rūkęs po vakarienės, norėčiau perskaityti mano el. Laišką.

Tada, 9 d., Gavau tai, ką aš vadinu "klijais, kuris sukūrė jį". Radau šią svetainę . Pirmajame puslapyje tą dieną buvo " Cheryl's Story" . Aš įšaldau žodžius:

"Manote, kad mesti rūkyti yra sunku, pabandykite turėti vėžį".

Aš pridėjau savo nugaros ...

"Manote, kad mesti rūkyti yra sunku, pabandykite pasakyti savo vaikams, kad turite vėžį dėl to, ką padarėme su savimi".

Aš nuėjau į forumą ir skaitau. Aš nuėjau į "cognitivequitting.com". Aš paskelbiau temą "Aš tai padariau". Aš paskelbiau savo priežastis mesti rūkyti . Aš išspausdino tuos ir "Cheryl's Story" ir laikė juos naudingus.

Aš aplankiau forumą kiekvieną nemokamą sekundę ir net sekundes, kurios nebuvo tokios laisvos. Radau žmonių, kurie suprato ir žmones, kurie šiame procese galėjo turėti seną seną laiką. Žmonės, kurie sąžiningai rūpinasi.

Tiek daug istorijų, bet vienas dalykas, kurį visi turime bendro, ar mes esame mūsų 20 ar 60-aisiais, ar mes rūkėme socialiai ar amžinai ir kaip velnias. Mes visi esame priklausomi ir nenorime būti.

Mano seniausias sūnus mano, kad aš nerūkou nuo savo 19 mėnesių mesti rūkyti. Kartą jis pamatė komerciją su Marlboro žmogumi, mirusiu nuo vėžio, plika ir patinę ligoninėje. Jis buvo priblokštas tokio atvaizdo ir pasiliko man sakydamas:

"Aš labai džiaugiuosi, kad daugiau nerūkote, mama."

Koks peilis mano širdyje. Dėl šios priežasties paslėpiau savo rūkymą iš savo vaikų, nes aš nenorėjau, kad jis manė, kad rūkyti buvo gerai.

Kai tai atsitinka, taip, aš palikau savo vaikams, bet daugiausia aš palikau mane. Mano vaikai gyvens. Jie man nepaliks, bet jie norės gyventi. Aš palieku, kad galėčiau pamatyti juos gyvai! Aš neturiu sveikatos problemų. Aš galiu su savo sūnumi greta ašmenų. Bet aš taip pat noriu su savo anūkais vieną dieną atsinešti ritininį mentę!

Aš, tikiuosi ir meldžiu, paliksiu jaunus, save išgyvenu nuo sveikatos problemų metų, ir aš apdovanoju save daugybe linksmų, geros sveikatos ir laisvės.

Kas šiuo metu skiriasi? Aš stengiasi pažinti. Aš žinau apie savo "narkotikų mąstymą" . Aš sužinojau, kad mano nesąmoninga dalis, dėl kurios man saugiai dirbti, kai nekreipiu dėmesio, buvo mano automatinio rūkymo poreikio kontrolė. Aš vis dar žinau, kad aš vis dar buvo jautrus 19 mėnesių ir kaip karys, aš neleidžiu man saugoti minutėje, bijodamas, kad NICO demonas pateks į ataką.

Mano vardas Kerri. Man 31 metai, ir aš esu nikotino narkomanas, kuris buvo be cigarečių tiksliai 2 mėnesius.

~ Kerri ~ (KERRIR)

Daugiau iš Kerri:
5 mėnesiai ir kojinė
Kerio 6 mėnesių perspektyvos
Kerio "One Year Milestone"
Mesti rūkyti, kol esate jauni
Kerio 2 metų "Smoke Free" etapas