Viskas apie kalnų baimę
Klimakofobija ar baimė laipioti, yra gana neįprasta fobija. Tai žinoma kaip specifinė fobija, panaši į akrofobiją , aukščio baimę, taip pat bambuką , baimę laiptais ir šlaituose.
Priežastys klimakofoobija
Šis nerimo sutrikimas gali sukelti įvairius veiksnius, tačiau pirminis impulsas yra ankstesnė neigiama patirtis.
Jums gali būti labiau linkę vystytis klimakofobija, jei:
- nukrito laiptais
- sunku užlipti
- panikos priepuolis pakilo
Ši neigiama patirtis neturi tiesiogiai su jumis susidurti. Jei liudija nelaimingą atsitikimą laipteliuose ar turite mylimąjį, kuris bijo laipiojimo, gali būti didesnė tikimybė, kad ši baimė išaugs. Kai kurie žmonės plėtoja klimakofobiją, žiūrėdami kam nors televizoriui ar filme, nelaimingai keliaudami.
Daugelio klimakofobijos atvejų neįmanoma atsekti į konkretų praeities įvykį. Laimei, suprasti pagrindinę fobijos priežastį nėra būtina gydyti.
Kai jūsų baimė laipioti nėra klimakofoobija
Pagal apibrėžimą, pagrįsta baimė, kurią sukelia sveikatos būklė, negali būti diagnozuota kaip fobija. Štai keletas scenarijų, rodančių, kad neturite klimakofobijos:
- Jei turite ligų ar sužalojimų, dėl kurių kyla sunkumų pusiausvyrai ar ištvermei, galite bijoti vaikščioti aukštyn, tačiau neturite fobijos.
- Jei esate susirūpinę, kad einame laipiojimo, nes turite anksčiau buvusią sveikatos būklę, dėl kurios sutrinka raumenys, raiščiai ar susirgimai, tai yra ne fobija.
Tai gali būti vertigo
Kartais klimacofobija sukelia galvos skausmą primenančius simptomus, pvz., Galvos svaigimą, kai lipiate kopėčiose, o tada žvelgiate žemyn.
Tikroji galvos svaigimas yra medicininė būklė, o ilinofobija yra bėgantis vertigo. Gali būti sunku tiksliai nustatyti, kuris sutrikimas sukelia jūsų simptomus, o kai kurie žmonės kenčia nuo daugiau nei vieno. Žiūrėkite psichinės sveikatos specialistą, kad nustatytumėte tikslų jūsų fobijos simptomų priežastis.
Klimakofobijos komplikacijos
Fobijos , trukdančios jūsų kasdieniam gyvenimui ir gebėjimui dirbti, reikalauja gydymo. Kadangi laipiojimo laipteliai arba įlipimas į kalną būna įprastas kasdieniame gyvenime, jei nepaliestoji klimakofobija gali apriboti jūsų veiklą.
Kasdieniame gyvenime gali jauti nepatogiai laukti lifto, kai važiuojate tik aukšte arba pasirinkti neįgaliųjų prieigos rampas, o ne laiptais. Kai kuriems pacientams emociškai kenčia, nes jie jaudina baimę, todėl jie tampa tingūs arba nesveika.
Klimakofobija, kaip ir kiti su fiziologija susiję su aukštimi, taip pat gali sukelti paniką paauglystės metu. Tai gali paskatinti jus padaryti staigius, nesaugius judesius, siekiant sumažinti jūsų baimę.
Klamakofobijos gydymas
Klimakofobija, kaip ir dauguma specifinių fobijų , gerai reaguoja į kognityvinę-elgesio terapiją . Šioje gydymo formoje jūs išmokysite sustabdyti savo neigiamas mintis apie laipiojimo ir pakeisti jas racionalesniu savišvieta.
Jūs taip pat išmokysite keisti savo elgesį.
CBT gali būti naudojamas atskirai arba kartu su kitomis gydymo galimybėmis. Medikamentai ir poilsio technika gali padėti kontroliuoti jūsų baimę. Taip pat dažnai pasitaiko skirtingų pokalbių terapijos formų, ypač jei žinomas įvykis sukelia jūsų baimę. Žr. "Gydymo parinktys" , kur rasite bendrų fobijos gydymo būdų apžvalgą.
Neapdorota klimakofobija gali pablogėti laikui bėgant.
Šaltinis
- > Diagnostinis ir statistinis psichikos sutrikimų vadovas (5-asis leidimas) . Vašingtonas DC: Amerikos psichiatrijos asociacija; 2013 m.