Kaip mesti rūkyti pakeitė mano gyvenimą

Rūkymo metai praturtina elgesį ir mąstymo modelius, kurie labiau susiję su priklausomybe, nei jie susiję su mūsų tikrais jausmais ir pageidavimais.

Kai mes pasitraukėme, mes dažnai stebime, kaip pasikeitė požiūris į rūkymą ir gyvenimą apskritai.

Steve, "Rūkymo nutraukimo" palaikymo forumo narys, neseniai (ir kai kurie ne taip nauji) buvę rūkaliai pasidalija, kaip rūkymo nutraukimas pasikeitė, kaip jie galvoja ir elgiasi.

Jų atsakymai pateikiami žemiau Steve'o klausimo ir apžvelgiami, kaip mūsų gyvenimą teigiamai veikia rūkymo nutraukimas.

Iš Steve:

"Kai mes rūkėme, turėjome tam tikrą mąstyseną. Kai mes paliekame savo laisvę nuo priklausomybės, mūsų mąstysenos pokyčiai pasikeičia. Koks yra didžiausias pokytis ar permaina mąstymo metu, kurį baigėte nuo rūkymo?"

Transformacijos, įvestos, sustodamos

Uždarymo mintis

Kaip rūkantieji, dauguma mūsų manymu mesti rūkyti padarys gyvą gulsčią ir mažiau atsipalaidavusią. Galų gale, cigaretės yra su mumis visą dieną, kiekvieną dieną. Mintis apie tai, kad jie neatitinka mūsų širdyse baimės.

Gyvenimo be dūmų tikrovė yra visiškai priešinga. Kai mes pradėsime atsigauti nuo nikotino priklausomybės, nauda, ​​kurią mes nesitikėjome, pradeda atsirasti, ir mes galime patogiai įsitvirtinti naujose gyvenimo vietose. Tai neįvyks per naktį, bet tai atsitiks, jei būsite kantrus ir leiskite sau erdvę ir laiką, reikalingą išgydyti nuo šios priklausomybės .

Neleiskite, kad baimė gyventi be cigarečių apsunkintų jus pradėti nuo rūkymo nutraukimo. Apdovanojimai nusveria ilgą šūvį.