Road Rage yra vis dažniau pavojingas fenomenas
Vis daugiau ir daugiau žmonių dirba, keliai tampa vis daugiau žmonių. Mūsų automobiliuose lengva jausti izoliuotą nuo pasaulio ir pamiršti, kad yra ir kitų žmonių su skirtingais prioritetais. Tai gali sukelti, kad mes nebūsime tokie mandagūs, kaip ir vairuojant, ir kai visi esame nusivylę eismo problema, kartais žmonės klaidingai daro klaidų arba vilioja nepaklusnius vairavimo manevrus, dėl kurių gali kilti pyktis iš kitų nusivylimų vairuotojų.
Tai dažnai sukelia kelių įniršį, kuris kelia didelę grėsmę sveikatai ir saugumui kelyje.
Žmonės, kuriems kyla kelio pyktis, gali susidurti su padidėjusiu pavojų sveikatai, kurį sukelia didelis stresas, įtampa ir pyktis. Šie ūminio streso epizodai gali tapti lėtiniu stresu , dėl kurio atsiranda daug neigiamų padarinių sveikatai.
Be to, kad rinkliava kyla dėl "rager" kūno, didėjanti kelių avarijos rizika kelia pavojų visiems vairuotojams. Be to, kai kurie incidentai tapo smurtiniai dėl kasdienio gailestingumo, kuris išaugo nekontroliuojamai.
Būdamas atsakingas ir saugus vairuotojas, jūs galite sumažinti nusivylimo lygį, dėl kurio galite susidurti su kitais vairuotojais, darydami savo pastangas, kad eidami į kelią. Bet jei jūs pats patirsite kelio pykčio, čia yra keletas būdų, kuriuos galite naudoti, kad liktumėte ramiu automobiliu:
Kaip valdyti kelio raganą
- Breathe (kvėpuoti): kvėpavimo pratimai gali padėti jums išvalyti kūno sustingimą orą ir pasenusią energiją, gauti kraują daugiau deguonies ir, žinoma, atleisti įtampą. Sutelkdamas dėmesį į savo kvėpavimą, atkreipiamas dėmesys į jūsų vidų, o tai reiškia, kad nusivylimai atrodo labiau pašalinti, neatsižvelgiant į jūsų dėmesį pernelyg toli nuo kelio.
- Klausykitės: klausykitės muzikos ar garso knygų. Muzika gali subtiliai spalvinti jūsų patirtį, pridedant įdomų garso takelį jūsų važinėti. Garso knygos gali suteikti jums švelnų dėmesį, dėl to jūsų diskas gali būti malonus, kad radote erzinančių vairuotojų ir bamperio-buferio eismo mažiau varginančių.
- Relaksas: Praktikos progresuojantis raumenų atsipalaidavimas (PMR) ir raumenų atpalaidavimas (DMR) . Kai esate nusivylęs, laikote įtampą savo kūne. Šie metodai padės jums išmokti greitai išlaisvinti įtampą, kurią jūs nešiojate, net ir sėdėdami automobilyje, kuri padės jums jaustis labiau fiziškai ir emociškai atsipalaidavusi.
- Žaiskite: naudokite kognityvines-elgesio priemones, pvz., "Counting idiots". Iš esmės, jei sutinkate, kad tam tikras skaičius žmonių keliaus kvailysis ir nuspręstų, kad žaidimas skaičiuojamas, jūs galite sumažinti įtampą, kurią jaučiate dėl jų grubių manevrų.
- Planu: išmintingai tvarkyk laiką . Dažnai, kai esame nusivylę kelyje, tai yra todėl, kad mes skubame ir negalime greitai patekti dėl srauto. Tvarkaraštis, kad galėtumėte išvykti anksčiau, ir planuojantis eismą, gali palikti jus jaustis labiau atsipalaidavęs, nes jis tikrai neturės reikšmės, jei kelionė užtrunka keletą papildomų minučių.
Eksperimentuokite su šiais metodais ir kitais iš skyriuje "Įtempimo jutikliai" , ir jūs turėtumėte rasti savo vairavimo laiką, kad būtų maloniau, o jūsų kelionės bus saugesnės.