GD simptomų, diagnozės ir gydymo vadovas
Mes visi nerimaujame - apie sveikatą, šeimą, pinigus, darbą. Bet jei turite apibendrintą nerimo sutrikimą (GAD), visą laiką jaudinsite, net jei nieko nėra blogai. Su GAD asmuo visada tikisi, kad blogiausiu atveju atsitiks, negalės atsipalaiduoti ir ilgą laiką jaučiasi įtemptas.
JAV turi apie 6,8 mln. Suaugusiųjų, tarp jų dvigubai daugiau moterų nei vyrai. Sutrikimas vystosi palaipsniui ir gali prasidėti bet kuriame amžiuje, nors didžiausios rizikos metai yra nuo vaikystės iki vidutinio amžiaus.
Įdomu, ar galėtumėte turėti GAD? Laikykis skaitymo atsakymus į savo klausimus.
Bendrieji sutrikimo simptomai
Didžiausias GAD simptomas yra nuolatinis nerimas, tačiau kiti simptomai, įskaitant fizinius simptomus, taip pat gali būti patirties dalis. Tyrimai rodo, kad GAD simptomai gali pablogėti, kai žmogus patiria stresą. Dažni simptomai:
- Nuolat nerimaudamas dėl nieko ir visko
- Ligos ir skausmai, įskaitant galvos skausmus, be jokios priežasties
- Drebėjimas ir raumenų įtempimas
- Jausmas yra įtemptas ir negali atsipalaiduoti
- Visą laiką jausmas.
- Turite sunkumų sutelkdami dėmesį arba nesugeba išlaikyti savo minties dėl vieno dalyko
- Jautrus ir dirglumas
- Klaidingas ar miegantis
- Prakaitavimas ar karščio bangos
- Turėdamas vienkartinę gerklę ar jausdamas kaip jūs, turite nusiraminti, kai esate susirūpinę
Kaip gydoma GAD?
Nerimo sutrikimai yra vieni iš labiausiai paplitusių visų psichinių sutrikimų. Daugelis žmonių mano, kad turėtumėte sugebėti įveikti simptomus, paprasčiausiai atsikratę jų.
Jei tik tai buvo lengva!
Nerimo sutrikimai paprastai gydomi vaistu ir (arba) psichoterapija . Dažnai vartojami monoaminooksidazės inhibitoriai (MAOI), taip pat selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI). Kiti vaistai yra anti-nervingumo vaistai, vadinami benzodiazepinais ir beta blokatoriais.
Aptarkite gydytojo galimybes. Nauji vaistai tiriami klinikiniais tyrimais. Norėdami gauti informacijos, eikite į NIMH svetainę ir Nacionalinės medicinos bibliotekos klinikinių tyrimų duomenų bazę.
Gydymas psichoterapija apima kognityvinę-elgesio terapiją (KT) ir elgesio terapiją . Kalbant apie CBT, tikslas yra pakeisti tai, kaip žmogus galvoja apie situaciją, kuri kelia jai nerimą ar baimę. Elgesio terapijoje didžiausias dėmesys skiriamas tam, kaip asmuo reaguoja į situaciją.
Jūsų gydytojas ir gydytojas turėtų dirbti kartu, kad padėtų jums rasti geriausią požiūrį. Nauji gydymo metodai kuriami atliekant tęstinius tyrimus.
Jei manote, kad turite GAD
Jei praėjus bent šešiems mėnesiams esate nerimaujantis, kreipkitės į gydytoją. Jis ištyrės jus, ar jūsų simptomai yra susiję su GAD, ar jie yra kito ženklo.
Jei jis įtaria GAD, jis gali pasiūlyti apsilankyti psichinės sveikatos specialistui . Ieškokite to, kas turi specialų mokymą kognityviniu-elgesiu ir / ar elgesio terapijoje. Stenkitės rasti ką nors, kas gali naudoti vaistus, jei jie bus reikalingi. Ir jei jie nėra gydytojai, įsitikinkite, kad jie dirba su vienu, todėl vaistus galima skirti. Turėkite omenyje, kad pradėjus vartoti prieš nerimą keliančius vaistus , jis gali nedirbti iš karto.
Duokite savo kūnui keletą savaičių, kad priprasti prie jo. Tada jūs ir jūsų gydytojas gali nuspręsti, ar jis veikia.
Ką aš galiu padaryti, kad padėtų sau, jei turiu GAD?
Apsvarstykite galimybę prisijungti prie paramos grupės arba tiesiog kalbėti su draugu ar šeimos nariu, į kurį galite pasitikėti. Mokymasis valdyti stresą padės išlaikyti ramybę ir tikslą. Tyrimai rodo, kad aerobiniai užsiėmimai, pavyzdžiui, važiavimas bėgiojimu, važiavimas dviračiu ir plaukimas, yra geri streso šaltiniai. Kiti tyrimai rodo, kad kofeinas, nelegalūs vaistai ir kai kurie beprotiški šalti vaistai gali pabloginti GAD simptomus.
Šis DUK buvo pritaikytas pagal Nacionalinio psichinės sveikatos instituto nerimo sutrikimų informacinius lapelius.