Apsipirkimo priklausomybės apžvalga
Omniomanija (kompulsinis apsipirkimas arba dažniausiai vadinama prekybine priklausomybe) yra labiausiai socialiai priimtina priklausomybė. Pagalvokite apie tai: mus supa reklama, kuri mums sako, kad pirkimas mus laimins. Mes skatinami politikų išleisti būdus, kaip paskatinti ekonomiką. Ir kai kuriems iš mūsų yra malonumas, kad nori, ką atrodo visi kiti. Savo ketinimais vartotojiškumas (ar tam tikras derinys) tapo socialine verte.
Apsipirkimo priklausomybė yra elgesio priklausomybė, kuri apima priverstinį supirkimą, kaip būdą jaustis gerai ir išvengti neigiamų jausmų, tokių kaip nerimas ir depresija. Kaip ir kitų elgesio priklausomybių, priklausomybė nuo apsipirkimo gali tapti rūpesčiu, dėl kurio kyla problemų kitose jūsų gyvenimo srityse.
Manoma, kad beveik visos parduotuvės tam tikru laipsniu, bet tik apie 6 proc. JAV gyventojų yra priklausomi nuo apsipirkimo.
Paprastai nuo pačių vėlyvųjų paauglių ir ankstyvojo suaugusio amžiaus priklausomybė nuo apsipirkimo dažnai sutampa su kitais sutrikimais, įskaitant nuotaikos ir nerimo sutrikimus, medžiagų vartojimo sutrikimus , valgymo sutrikimus, kitus impulsų kontrolės sutrikimus ir asmenybės sutrikimus. Kai kurie žmonės susiduria su priklausomybe nuo apsipirkimo kaip į būdą pabandyti ir pagerinti savo savigarbą , nors tai nėra tendencija, kad tai būtų labai veiksminga.
Į viršų penki dalykai, kuriuos reikia žinoti apie apsipirkimo priklausomybę
- Nors pastaraisiais metais plačiai paplitusio vartojimo tendencija išaugo, priklausomybė nuo apsipirkimo yra ne nauja sutrikimas. Tai buvo pripažinta dar XIX a. Pradžioje ir XX a. Pradžioje buvo vadinama psichiatriniu sutrikimu.
- Nepaisant ilgų istorijų, priklausomybė nuo apsipirkimo yra prieštaringa, o ekspertai ir visuomenė nesutaria, ar priklausomybė nuo apsipirkimo yra tikra priklausomybė .
- Žmonės, kurie kovoja su priklausomybe nuo apsipirkimo, paprastai praleidžia daugiau laiko ir pinigų apsipirkdami, nei gali sau leisti, o daugelis jų patenka į finansines problemas dėl jų perdavimo.
- Apsipirkimo priklausomybė gali apimti ir impulsų, ir priverstines išlaidas , kurios sukuria laikiną didelį. Tuo tarpu žmonės, kurie yra priklausomi nuo apsipirkimo, dažnai palieka jausmus tuščius ir nepatenkinti savo pirkiniais, kai jie grįžta namo.
- Kaip ir kitų priklausomybių atveju, priklausomybė nuo apsipirkimo paprastai yra būdas susidoroti su emociniu skausmu ir gyvenimo sunkumais, todėl pirkėjui paprastai būna vis blogesnis, o ne geriau.
Normalus pirkimas ir apsipirkimas
Taigi, koks skirtumas tarp įprastų apsipirkimų, kartais pasipiktinimų ir apsipirkimo priklausomybės? Kaip ir visų priklausomybių požiūriu, priklausomai nuo kitų rūšių apsipirkimo, priklausomybė nuo apsipirkimo yra ta, kad elgsena tampa pagrindiniu žmogaus elgesiu streso sąlygomis, iki to, kai jie toliau pernelyg apsipirkau net tada, kai tai aiškiai turi neigiamą poveikį kitoms sritims jų gyvenimo.
Kaip ir kitų priklausomybių atveju, gali išsivystyti pinigų problemos ir sugadinti santykius, tačiau žmonės, turintys priklausomybę nuo apsipirkimo (kartais vadinami "shopaholics"), jaučiasi negalintys sustabdyti ar net kontroliuoti savo išlaidas.
Šis sunkumas kontroliuojant norą apsipirkti atsiranda dėl asmenybės modelio, kurį dalijasi "shopaholics" ir kuris skiriasi nuo daugelio kitų žmonių. Dažnai menkas savęs vertinimas yra lengvai įtakojamas ir dažnai būna nuoširdus, nuoširdus ir mandagus kitiems, nors jie dažnai yra vieniši ir izoliuojami. Apsipirkimai suteikia jiems galimybę susirasti kontaktą su kitais. Žmonės su apsipirkimo priklausomybe linkę būti labiau materializuoti, o kiti pirkėjai, ir bando pasisemti, ieškodami statuso per materialius objektus ir siekdami gauti patvirtinimą iš kitų. Jie įsivaizduoja fantazijas daugiau nei kiti žmonės ir, kaip ir kitiems su priklausomybe esantiems žmonėms, sunku priešintis savo impulsams.
Dėl šios priežasties jie yra labiau linkę į prekybos ir reklamos pranešimus, kurie kasdien supa mus.
Nors reklama apskritai yra skirta pervertinti teigiamus pirkimo rezultatus ir parodyti, kad pirkimas leis pabėgti nuo gyvenimo problemų, tam tikri rinkodaros gudrybės sukuria impulsų perkėlimą ir konkrečiai nukreipia į impulsyvų pirkėjų priklausomybės pobūdį.
Žmonės, kurie gauna malonumą ir pabėgti nuo neigiamų jausmų per apsipirkimą, kartais vadina tai "mažmenine terapija". Ši frazė reiškia, kad jūs galite gauti tokią pačią naudą, kaip nusipirkti sau kažką, ko jums reikės iš konsultavimo ar gydymo. Tai neteisinga ir netinkama idėja.
Nors sąvoka "mažmeninė prekyba" dažnai naudojama "išraiškingomis kalbomis", kai kurie žmonės, įskaitant "shopaholics", aktyviai laiko apsipirkti tik kaip būdą susidoroti su neigiamais jausmais. Nors yra aplinkybių, kai naujas pirkimas iš tiesų gali išspręsti problemą, tai paprastai nėra laikoma mažmenine terapija. Paprastai daiktai, kuriuos žmonės perka, kai jie užsiima mažmeninės prekybos terapija, yra nereikalingi, o atitinkamos finansinės išlaidos iš tiesų gali sumažinti išteklius kitų gyvenimo problemų sprendimui.
Internetinė priklausomybė nuo apsipirkimo yra priklausomybės nuo interneto būdas, o žmonės, turintys socialinio nerimo, yra ypač pažeidžiami tobulinant šį tipą, nes nereikalauja jokio tiesioginio ryšio. Kaip ir kitų kibernetinių įpročių, jis jaučiasi anonimiškas.
Koks skirtumas tarp compulsive ir impulsyvus apsipirkimo?
Impulso supirkimas - tai neplanuotas pirkinys, kuris atsitinka momentu, reaguojant į nedelsiant norą ką nors matyti parduotuvėje. Impulso pirkimas šiek tiek skiriasi nuo kompulsinio pirkimo, kuris paprastai yra labiau iš anksto suplanuotas kaip būdas išvengti neigiamų jausmų. Tačiau vėlgi žmonės, turintys priklausomybę nuo apsipirkimo, gali užsiimti abiejų rūšių priklausomybe.
Sužinokite daugiau apie skirtumą tarp priverstinio ir impulsinio apsipirkimo .
Prekybos priklausomybės ginčas
Kaip ir kitos elgesio priklausomybės , apsipirkimo priklausomybė yra prieštaringa idėja. Daugelis ekspertų teigia, kad pernelyg didelės išlaidos yra priklausomybė, nes manoma, kad turi būti psichoaktyvi medžiaga, sukelianti simptomus, pvz., Fizinę toleranciją ir pasitraukimą , kad veikla būtų tikra priklausomybė.
Tarp profesionalų taip pat yra nesutarimų dėl to, ar priverstinis apsipirkimas turėtų būti laikomas obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD), impulsų kontrolės sutrikimas (pvz., Kleptomanija ar priverstinis vagystė), nuotaikos sutrikimas (pvz., Depresija) ar elgesio priklausomybė (pvz., Lošimo sutrikimas ) .
Kaip yra apsipirkimo priklausomybė, kaip ir kitos priklausomybės?
Yra keletas savybių, kad apsipirkimo priklausomybė dalijasi su kitais priklausomybe. Kaip ir kitų priklausomybių atveju, žmonės, kurie parduoda parduotuves, yra susirūpinę dėl išlaidų ir skiria daug laiko ir pinigų savo veiklai. Faktinis išleidimas yra svarbus perkamosios priklausomybės procesui; langų apsipirkimas nėra priklausomybė, o priklausomybės modelis iš tikrųjų priklauso nuo pinigų išleidimo proceso.
Kaip ir kitų priklausomybių požiūriu, priklausomybė nuo apsipirkimo yra labai ritualizuota ir iš to išplaukia paprastai priklausomas mąstymas apie apsipirkimą, apsipirkimų planavimą ir apsipirkimo veiksmą, kuris dažnai apibūdinamas kaip malonus, ekstazinis net ir kaip atleidimas nuo neigiamų jausmų. Galiausiai pirkėjas avarijos, su nusivylimu jausmas, ypač su savimi.
Kompulsiniai pirkėjai naudoja apsipirkimą kaip būdą išvengti neigiamų emocijų, tokių kaip depresija, nerimas, nuobodulys ir pyktis, taip pat savikritiškos minties. Deja, pabėgimas yra trumpalaikis. Pirkimai dažnai yra tiesiog laikomi nepanaudoti, o kompulsiniai pirkėjai tada pradeda planuoti kitą išlaidų šurmulį. Dauguma parduotuvių atskirai, nors kai kurie parduoda su kitais, kurie ja naudojasi. Paprastai tai sukrečiausiai apsimestų apsipirkti su žmonėmis, kurie nesidalija tokio entuziazmo dėl apsipirkimo.
Jei manote, kad esate priklausomas nuo apsipirkimo
Moksliniai tyrimai rodo, kad maždaug trys ketvirtadaliai nepageidaujamų pirkėjų nori pripažinti, kad jų apsipirkimas yra probleminis, ypač finansų ir ryšių srityse. Žinoma, tai gali atspindėti tų, kurie dalyvauja tyrime, norą pripažinti, kad yra (ar bet kokių) problemų.
Gyvenimas su apsipirkimu
Su priklausomybe nuo apsipirkimo yra sunku gyventi, nes mums visiems reikia parduotuvės tam tikru mastu. Jei kas nors kitas jūsų šeimoje gali prisiimti atsakomybę už prekių, tokių kaip maisto ir buities daiktų, apsipirkimą, tai gali bent jau laikinai padėti jiems perduoti atsakomybę. Gera idėja atsikratyti kreditinių kortelių ir išlaikyti tik nedidelę avarinių pinigų sumą, todėl negalima impulsuoti pirkimo.
Taip pat yra puiki idėja apsipirkti tik su draugais ar giminaičiais, kurie neretai praleidžia, nes jie gali padėti sumažinti išlaidas. Galite ieškoti alternatyvių laisvalaikio praleidimo būdų, kad būtų išvengta pirkinių apsipirkimo ciklo, kaip bandyti jaustis geriau apie save.
Tolesni žingsniai
Norint įveikti bet kokią priklausomybę, reikia mokytis alternatyvių būdų spręsti kasdienio egzistavimo stresą ir kančias. Tai gali būti padaryta savarankiškai, tačiau dažnai žmonės gauna naudos iš konsultavimo ar gydymo. Tuo tarpu daug ką galite padaryti, kad sumažintumėte priverstinių išlaidų žalą ir kontroliuotumėte probleminį elgesį. Kūrimas savo išlaidų planą gali būti geras pirmas žingsnis.
Laimei, nors dar nėra gerai ištirtos, kompulsinis apsipirkimas atrodo tinkamai reaguoja į įvairius gydymo būdus, įskaitant vaistus, savipagalbos knygas, savipagalbos grupes, finansines konsultacijas ir kognityvinę-elgesio terapiją . Kai kurios asmenybės charakteristikos, įtakojančios "šokolišką" asmenybę, yra geros galimybės gerai išvystyti ir gerai reaguoti į terapinius santykius , o tai yra geriausia narkomanijos gydymo sėkmės prognozė. Tačiau reikėtų pažymėti, kad nors kai kurie vaistai rodo pažadą, rezultatai yra skirtingi, todėl jų nereikėtų laikyti vieninteliu ar patikimu gydymu.
Jei manote, kad galite turėti priklausomybę nuo apsipirkimo, aptarkite su gydytoju galimus gydymo būdus. Jei jūsų gydytojas rimtai neatsižvelgia į jūsų apsipirkimo problemą, psichologas gali būti naudingesnis (ir kartu galite persvarstyti savo santykius su savo gydytoju). Gaukite pagalbą, kaip suvokti jūsų apsipirkimo priklausomybės emocines šaknis, taip pat rasti būdų, kaip įveikti jūsų tendenciją naudotis apsipirkimo paslaugomis, yra svarbūs atkūrimo aspektai iš šios painios būklės.
Jūsų santykiai galėjo nukentėti dėl jūsų pernelyg apsipirkimo. Psichologinė pagalba taip pat gali padėti jums ištaisyti ir atkurti pasitikėjimą tais, kurie galėjo pažeisti jūsų elgesį. Taip pat galite pastebėti, kad gydymas padeda gilinti savo santykius, todėl jūs galite geriau suprasti, kaip bendrauti su kitais žmonėmis tokiais būdais, kurie neapsiriboja pinigais.
Atsižvelgiant į tai, kaip rimta yra jūsų priklausomybė nuo apsipirkimo, taip pat gali būti naudinga gauti finansinį konsultavimą, ypač jei skolinote išleisdami daugiau nei uždirbsite. Galite susitikti su savo banko finansų patarėju ar konsultantu, kad aptartumėte galimybes apriboti jūsų galimybę susipažinti su lengvais išlaidomis, išnagrinėkite bankų skolų grąžinimo ir banko mokesčių planavimo strategijas ir padėkite pinigus į mažiau prieinamas taupomąją sąskaitą kaip būdą nutraukti lengvą prieigą prie grynųjų pinigų, dėl kurios kyla priklausomybė.
Žodis iš
Apsipirkimo priklausomybė gali būti tokia sunki, kaip bet kuri kita priklausomybė. Bet yra tikimybė, o parama aplinkiniams gali padėti kontroliuoti jūsų išlaidas. Nepamirškite, kad esate vertas žmogus, nesvarbu, kiek ir kiek jums priklauso.
Šaltiniai:
Juoda, D. "Priverstinio pirkimo sutrikimas: įrodymų peržiūra". CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Vasaris 2007.
Christenson G, Faber R, de Zwaan M, Raymond N, Specker S, Ekern M, Mackenzie T, Crosby R, Crow S, Eckert E ir kt. "Priverstinis pirkimas: aprašomosios charakteristikos ir psichikos sutrikimas". J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. 1994 m. Sausis.
Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Solomon, Ph.D., J. "Nekontroliuojamo pirkimo fenomenologija ir psichopatologija". Am J Psychiatry , 153: 1524-1529. 1996 m.
Mueller A, de Zwaan M. "Priverstinio pirkimo gydymas" Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Aug 2008.
Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Black D. "Priverstinis pirkimo sutrikimas: apžvalga ir atvejo vinjetė". Rev Bras Psiquiatr. 30 Suppl 1: S16-23. 2008 m. Gegužė.