PTSD yra santykinai "jaunas" diagnozė.
PTSS faktus ir grojimus dažnai sunku atskirti. Tai gali būti dėl to, kad PTSS yra gana "nauja" diagnozė. Visoje istorijoje žmonės pripažino, kad ekstremalių stresų patirtis gali turėti didelį poveikį protui ir kūnui; tačiau iki 1980 m. PTSS diagnozė, kaip mes žinome, šiandien buvo. Dėl šios priežasties diagnozė yra daugybė mitų.
Čia mes stengsimės panaikinti kai kuriuos iš šių mitų:
"Turėdamas PTSD, aš einu į Crazy".
Tai tikrai netiesa. Dabar PTSS simptomai gali būti labai sutrikę. Jūs galite jaustis nuolatos pakraščiui arba tarsi pavojus sustos aplink kiekvieną kampą. Jūs galite pajusti atskirtį nuo žmonių ir savo jausmų. Galite sunkiai sutelkti dėmesį arba sužinoti, kad pykstate ant skrybėlių lašo.
Tai nėra stebuklingos idėjos. Jie yra tiesiog jūsų kūno bandymas susidoroti su itin sunkiu ar trauminiu įvykiu. Atminkite, kad pagrindinis kūno tikslas yra išgyventi. Kai kyla streso įvykis, jūsų kūnas reaguoja rengdamasis "kovoti ar skristi". Tai reiškia, kad jūsų kūnas pasirengs kokiam nors veiksmui. Jūs galite patirti "tunelio viziją", jūsų raumenys gali įtempti, o jūs galite pradėti prakaituoti.
Paprastai jūsų kūnas gali atsigauti po šio "kovos ar skrydžio" sindromo. Tačiau po to, kai patiriamas ekstremalus ir trauminis stresas, jūsų kūnas gali likti šiame režime, visada pasiruošęs imtis veiksmų, jei šis pavojus vėl įvyks.
Taip pat galite tikėtis, kad pavojus vėl tikrai atsitiks. Pasaulis gali nebebūti saugus, ir tai labai pagrįstas atsakymas priklausomai nuo to, ką jūs patyrėte. Jūs nesiruoksite proto. Jūsų kūnas tiesiog bando susidoroti .
"Aš niekada nepasieksiu geresnio".
Vėlgi tai nėra tiesa. Tiesą sakant, buvo daugybė nesenų pasiekimų gydant PTSS , ir žmonėms tikrai padeda ši tvarka.
Galite sužinoti daugiau apie kai kuriuos iš šių specialių gydymo būdų.
"Jei aš gaunu PTSD, tai turi reikšti, kad aš tiesiog nebuvo pakankamai stiprus".
Negalima nieko toliau nuo tiesos. Tiesa, ne visi plėtoja PTSS , patirdami trauminį įvykį, ir mes vis dar sužinojome, kokie veiksniai gali sukelti vienam asmeniui didesnę riziką susirgti stresiniu sutrikimu, palyginti su kita. Tačiau mes neturime įrodymų, kad PTSS kyla iš "nėra pakankamai stiprios". Kai kurie PTSS rizikos veiksniai yra patyrę kitus trauminius įvykius, turinčius psichinės ligos istoriją, psichinės ligos šeimos istoriją ir patirtos traumos sunkumą.
Daugelis žmonių gali patirti gėdą ar nepatogumus po patirto trauminio įvykio. Svarbu prisiminti, kad besivystantis PTSS nėra jūsų kaltė. Tačiau jums reikia ieškoti pagalbos. Laimei, yra daug išteklių, kurie gali padėti jums susidoroti su traumuojančia patirtimi ir PTSS simptomais.
"Kodėl turiu PTSS? Aš neturėjau karo".
PTSS vystymuisi siejama daugybė įvairių traumų. PTSD iš pradžių buvo laikomas kareivio liga, vadinama "kovos nuovargiu" arba "lukštais šoku". Tačiau dabar mes žinome, kad daugybė trauminių įvykių gali sukelti PTSS , nors kai kurie iš jų dažniau sukelia PTSS nei kiti.
Diagnozuojant PTSS trauminis įvykis turi atitikti šiuos kriterijus:
- Asmuo patyrė, buvo liudininkas ar susidūręs su įvykiu, kai kilo grėsmė ar tikra mirtis ar rimta žala. Šis renginys taip pat gali turėti grėsmę asmens fizinei gerovei ar kito asmens fizinei gerovei.
Asmuo reagavo į renginį su stipriais baimės , bejėgiškumo ar siaubo jausmais.
Šių kriterijų tikslas - atskirti trauminius įvykius nuo tų, kurie yra tiesiog stresiniai veiksniai.
"Aš niekada nesiliausiu".
Nė vienas gydymas niekada nepadės pamiršti, kas nutiko su tavimi, ir jūs tikriausiai visada turėsite kai kurias prisiminimus ir mintis apie savo trauminį įvykį .
Tačiau gydymas gali riboti tai, kiek šis įvykis ir su juo susiję simptomai trukdo jūsų gyvenimui.
Po trauminio įvykio kai kurie žmonės jaučiasi taip, tarsi teigiamas augimas ir pokyčiai įvyksta. Žinoma, tai gali užtrukti šiek tiek laiko. Jūs turite galimybę "įveikti", kad galėtumėte atlikti prasmingą ir visapusišką gyvenimą, nepaisydami trauminio įvykio ir PTSS patirties.
Tikėtina, kad yra daug kitų mitų apie PTSS. Tikimės, kad mes galėjome išspręsti keletą pagrindinių. Nepamirškite, kad jei jūs patyrėte trauminį įvykį ir (arba) turite PTSS, jūs ne vieni. Atsigavimas yra įmanomas. Yra daug žmonių ir išteklių, kurie ten laukia, kad padėtų jums atsigauti ir gydyti.
Šaltiniai:
Amerikos psichiatrijos asociacija (1994). Diagnostinis ir statistinis psichikos sutrikimų vadovas , 4-asis leidimas. Vašingtonas, DC: Autorius.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Potrauminio streso sutrikimas. DH Barlow (Ed.), Nerimas ir jo sutrikimai, 2-asis leidimas (p. 418-453). Niujorkas, NY: "Guilfordo spauda".
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Teigiamas pokytis po traumos ir nelaimių: apžvalga. Trauminio streso žurnalas, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Pažanga ir prieštaringai vertinant poatrauminio streso sutrikimą. Metinis psichologijos apžvalga, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Potrauminio streso sutrikimo ir simptomų suaugusiems prognozės. Metaanalizė. Psichologinis biuletenis, 129 , 52-73.