Vienas Ex-Smoker's Quit Story
Nikotino priklausomybės užmušimas yra sunkus, bet kai jūs neturite aplinkinių žmonių paramos, nes jie nežino, kad rūkote, tai užduotis yra dvigubai sunki.
Šis pasibaisėtinas vieno slapto rūkalio istorijos aprašas iliustruoja stresą, su kuria susiduria teritorija, ir paramą, kurią internetinė bendruomenė gali pasiūlyti kelyje į atsigavimą.
Sveikiname su "Routing" atsisveikinimo forumo nariu "Nope55" kartu su savo ačiū, kad padarei savo istoriją čia.
Aš pradėjau rūkyti, kai man buvo 12 metų - nusipirkau cigarečių pakuotes su mano popierine kryptimi.
Aš užaugau tuo metu, kai rūkymas buvo priimtinas.
Abu tėvai rūkė, bet mano tėvas sakė, kad jei jis kada nors sugautų mane rūkyti, jis padėtų man rūkyti visą kartoninę dėžę, taigi man būtų taip sunku, kad niekada norėčiau vėl rūkyti.
Deja, niekada nepavyko sugauti ir mano rūkymas tęsėsi. Kadangi visi aplink mane rūkė, niekas negalėjo jo kvėpuoti.
Netrukus buvau vidurinėje mokykloje, rūkydamas paketą per dieną - praleisiu pietų laiką su kitais "kietais vaikais" vonios kambaryje.
Kiekvienas mano draugas rūkė ir kolegijoje netgi galėčiau rūkyti paskaitose. Gyvenimas tęsėsi ir susitiko su savo būsimu vyru. Jis kovojo su rūkymu, todėl jam pasakiau, kad esu socialinis rūkalius (jei yra tokio dalyko), turintys vieną vakarėliuose ir kt. Nedaug žinojo, kad iki to laiko buvau per daug riebalų .
Aš norėčiau nustoti rūkyti prieš dvi valandas, kol atvyko namo, du kartus padaugėjo per dieną ir pakeitė drabužius greičiau, nei galėjau jas nuplauti.
Aš užsisakiau cigarečių pakuotes kojinėse, užklijuotose už stalčių, apmušalų apačioje, arba ant drabužių kišenių. Aš niekada neturėjau peleninės. Aš buvau suvyniota ant šlapio popieriaus rankšluosčių, įdėjau juos į maišelius ir išmeta šias dėžes parduotuvėse.
Netrukus aš buvau savo trisdešimtmečiui ir beveik visi, aš žinojau, nustojo rūkyti.
Jie arba tapo nėščia ar sustojo, nes jų tėvai susirgo dėl su rūkymu susijusių ligų .
Tęsiau, nes nemanau, kad esu pakankamai stiprus, kad mesti rūkyti, o aš vis dar buvo jaunas.
Aš sugebėjau nustoti eiti dviem nėštumimis, bet netrukus po to pradėjo. Aš visiems pasakiau, kad nerūkou, nes buvau sugėdintas, kad buvau toks silpnas . Aš pažvelgiau į savo mažylius veidus ir manau: "Man reikia palikti juos - jiems reikia motinos".
2003 m. Pradėjau savo pirmąjį pasitraukimo bandymą. Aš naudoju Zybaną ir visiškai pakėliau ragą rūkyti. Tai buvo beveik per lengva. Aš neskyriau namų darbų ir netrukus stringa "Hit and Bam" - aš sustojo parduotuvėje ir rūkė visą paketą tą dieną. Aš pasakiau sau: " Aš greitai išeisiu ".
Aš nenorėjau būti chaletų rūkalius.
Aš baiminosi šeimos šventes, nes negalėjau rūkyti. Aš nekentėjau savaitgaliais, nes visi buvo aplink. Aš padariau begalines keliones į parduotuvę, kad galėčiau sustoti ir kyla. Ir blogiausia, aš kartais daviau vaikams pinigus eiti į filmus, kad galėčiau likti namuose ir rūkyti. Aš taip pat vengiau apjuosti iš jų, jei jie atėjo namo anksti, nes žinojausi, kad sužinosiu.
Aš kartais galvoju, kad žmonės turi mane kvėpuoti cigarečių dūmais, bet niekas niekuomet nekomentavo.
Greitai sekasi iki 2009 m. Taip, man tai ilgai išbandyti antrą kartą. Jūs galėtumėte manyti, kad kadangi aš turėjau dviejų tėvų miršta per devynis mėnesius vienas nuo kito dėl rūkymo priežasčių , aš norėčiau baigti darbą anksčiau, tačiau stresas paskatino mane labiau kvėpuoti.
Šį kartą aš naudoju nikotino pakaitinę terapiją . Tai nebuvo taip paprasta, kaip "Zyban", bet aš sugebėjau valdyti keletą savaičių. Tada streso smūgis ir automobilis buvo automatiškai vairuojamas į parduotuvę, kad vėl įsigytų pakuotę.
Dabar man buvo apsėstas apie sustojimą. Aš žinojau, kad genetika nėra mano pusėje, ir aš pasiekiu amžių, kur turėjau ką nors padaryti tikrai greitai. Bet visada buvo priežastis, kodėl šiandien ar šį mėnesį neveikia, nes kažkas vyksta mano gyvenime.
Tada vieną dieną užsiėmiau savanorių darbą ir prireikdavau į ligoninę praleisti spindulinę terapiją. Ji atrodė apie 65 ir buvo labai silpna ir vargu ar galėjo kalbėti.
Ji man pasakė savo amžių, kad ji turėjo plaučių vėžį ir buvo terminalas. Aš visiškai išprovokavau. Ji buvo jaunesnė nei aš ir rūkėme mažiau metų ir mažiau cigarečių nei aš.
Aš nuvyko namo, rūkiau galutinę cigarečių ir išmesdavau pakuotę. Aš googled atsisakiau internetinių grupių ir radau šį forumą. Nuo tada aš niekada nežiūrėjau atgal.
Pirmąjį mėnesį aš naudoju nikotino pakaitinę terapiją, ir tai buvo sunku, bet ne taip sunku, kaip maniau. Aš padariau savo namų darbus ir kiekvieną dieną skaitau Aleną Carrą . Jis vis dar yra mano naktinėje tualetėje. Visų šio derinio dėka aš atėjau iki šios dienos, vienerių metų be dūmų ir išleido mane iš nikotino priklausomybės kalėjimo kalėjimo ir siaubingo dvigubo gyvenimo, kurį vediau.
Dėkoju visiems, kurie man padėjo man kelią, ir visiems tiems žmonėms, kurie rūpinasi beveidžiu asmeniu, gyvenančiu kitoje pasaulio pusėje. Pastarieji du mėnesiai man buvo labai sudėtingi, nes aš gyvenu kitoje mano šeimos saloje, kuriam tenka namas - nėra televizoriaus, baldų, šaldytuvo, kompiuterio ir pan. Buvęs stresas gyveno mano buvusiame Kraisčerčo mieste, kuris vis dar rodo žemės drebėjimų nuniokojimą, mano namuose. Bet aš likau be dūmų.
"Kia Kaha" (maori, kad buvimas stiprus)