Psichoanalizė ir Kognityvinė-elgesio terapija
Individuali terapija yra gydymo forma, kurioje pacientas yra gydomas vienas su vienu kartu su gydytoju. Populiariausias gydymo būdas, individualus gydymas gali apimti daug skirtingų gydymo stilių, įskaitant psichoanalizę ir kognityvinę-elgesio terapiją .
Individuali terapija leidžia gydytojui ir klientui susikoncentruoti, susikoncentruoti ir bendradarbiauti sprendžiant kliento problemas.
Tačiau psichoanalizė ir su ja susijusi terapija gali pasireikšti mėnesius ar net metus, o trumpos gydymo priemonės, tokios kaip kognityvinė-elgesio terapija, gali sukelti tik kelias sesijas.
Kas yra psichoanalitinis gydymas?
Psichoanalitinis gydymas apima asmenybės organizavimo tyrimą ir jo reorganizavimą taip, kad būtų sprendžiami gilūs konfliktai ir gynyba.
Remiantis psichoanalizės principais, fobijos gydymas yra įmanomas tik nustatant ir sprendžiant pradinį konfliktą.
Psichoanalizė yra terapijos forma, dažnai matoma senose filmuose, kur klientas yra ant sofos su psichoanalitiku, kuris sėdi šalia jo galvos. Psichoanalistas nesuformuoja savo nuomonės, bet leidžia klientui perduoti jausmus analitikui.
Psichoanalizė šiandien nėra tokia populiari kaip prieš kelis dešimtmečius, tačiau vis dar yra gydymas, naudojamas giliai susišalintiems asmenybės klausimams spręsti.
Procesas paprastai yra ilgas, dažnai ilgalaikis daugelį metų.
Ji taip pat yra brangiai kainuojanti, nes po nuolatinės psichiatrijos ar psichologijos mokymo baigimo analitikai turi plačiai mokytis.
Kas yra kognityvinė elgesio terapija?
Kognityvinė-elgesio terapija arba KPT leidžia jums valdyti savo baimę, padedant jums palaipsniui pakeisti jūsų manymu.
Tai grindžiama minčių, įsitikinimų, jausmų ir elgesio tarpusavio ryšiu.
Fobijos sergantis asmuo mano, kad baiminanti situacija iš esmės yra pavojinga. Šis įsitikinimas sukelia neigiamas automatines mintis, kurios atsiranda iškart, kai susiduriama baiminanti situacija, o automatinės minties sukelia fobinę elgesio reakciją .
Tai gali užtrukti keletą KT sesijų, kad būtų neutralizuotas šis minties modelis. Norėdami tai padaryti, terapeutas gali padėti jums įveikti savo baimę laipsniškai.
Kognityvinės-elgesio terapijos metodai dažniausiai naudojami biheviorizmo ir mokymosi teorijos mokyklose, taip pat kognityvinės teorijos mokykloje.
Grupinė terapija fobijoms
Alternatyva individualiam gydymui yra grupės terapija. Kognityvinė-elgesio terapija yra įprastas grupinės terapijos tipas.
CBT sesijos už fobijas gali vadinti terapijos sesiją seminaru. Trukmė gali būti viena valanda ar kelias dienas. Pavyzdžiui, žmonės, kurių baimė skristi, gali susirinkti į oro uosto viešbutį savaitgalį, kur jie galėtų dalyvauti psichologinio išsilavinimo klasėse ir ekspozicijos seansuose oro uoste.
Susijusios turinys:
- Socialinė pažinimo teorija
- Psichoanalitinė fobijų teorija
- Terapijos galimybės, susijusios su socialine fobija, agorofobija ir specifine fobija
- Automatinių minčių apibrėžimas
- 5 pagrindiniai faktai apie kognityvinę-elgesio grupių terapiją socialiniam nerimo
- Kognityvinė-elgesio terapija panikos sutrikimui gydyti