Metaforos apibūdinti, pagyvinti ir motyvuoti jus
Kai kurie žmonės mato gyvenimą kaip mūšį. Kiekviena susidūrimas yra kova, o jei jie nepasitiki, jie jaučiasi prarasti. Kiti mato gyvenimą kaip nuotykį. Nauja diena suteikia naujų galimybių ištirti, o jei kas nors šiandien blogai, rytoj visada.
Kolektyviai metaforos ne tik padeda žmonėms apibūdinti ir suprasti savo gyvenimus, bet ir gali būti skatinimo, motyvacijos ar dėkingumo šaltinis.
Yra tiek daug pasakojimo apie metaforas gyvenimui. Pažvelkime į kai kurias dažniausiai pasitaikančias metaforas ir kaip jie gali būti naudojami įkvėpti jus (ar padėti jums išeiti iš žūties) į savo kasdienį gyvenimą.
Metaforų kilmė
Kaip šie metaforai vystosi? Kaip vaikai, mes pradedame suprasti ir organizuoti pasaulį. Jei mes galvojame apie smegenis kaip kabinetą, tada vaikystė yra tai, kai atidarome failus ir juos pažymime. Mes dažnai praleidžiame likusį gyvenimą, pateikdami naują medžiagą šiuose senuose failuose. Jei vaikystė būtų sveika, galime turėti gana gerą padavimo sistemą. Jei tai buvo kova, tada mes dažnai matome kova už likusį mūsų gyvenimą.
Mes nežinome daugelio metaforų kilmę, tačiau daugelis iš jų buvo pagrįstai išbandę laiką. Kaip metaforos padeda mums suprasti mūsų gyvenimus?
Naudoja metaforas kasdieniame gyvenime
Metaforos ne tik padeda mums apibrėžti ir apibūdinti patirtį, bet jie gali būti naudojami įvairiems tikslams pagerinti.
Jei susiduriate su iššūkiu, metafora gali padėti jums pamatyti didelį vaizdą ir suteikti jėgą; Pavyzdžiui, žmogus, besitęsiantis vėžio gydymu, gali pamatyti kelionę kaip kalną.
Metaforos taip pat gali pateikti paveikslėlį, kuris padeda kitiems patekti į jūsų pasaulį. Tiesa, kad nuotrauka dažnai verta tūkstančio žodžių, bet žodinis paveikslėlis (metafora) kartais gali padaryti tą patį.
Galiausiai neigiama metafora gali padėti jums pamatyti, kad jūs negyvenate savo gyvenimo taip, kaip norite, ir gali būti tik paskata, kurią reikia atlikti dabar.
Bendros metaforos gyvenimui
Metaforos gyvenimui ne visuomet yra akivaizdūs. Galbūt turėsime grįžti ilgą kelią, kad pamatytume tokius modelius mūsų gyvenime. Metaforos gali būti teigiamos ar neigiamos. Nuo to, kaip mes pažvelgime į gyvenimą, kuris dažnai yra daug lengviau suprantamas žodžiu (metafora), gali labai paveikti tai, kaip mūsų gyvenimas atskleidžia, verta galvoti apie tai, kokie metaforai atitinka tuos gyvenimus, kuriuos šiandien gyvenate. Tai tik pavyzdžiai, ir mes tikimės, kad atsiminsite kitų metaforų, galinčių apibūdinti savo gyvenimą ar geriau tarnauti.
Sodas
Jei jūs matote sodą kaip savo gyvenimo metaforą, galite pastebėti, kad santykiai su šeima ir draugais gali būti auginami kaip gėlės ar daržovės. Santykiai, kaip gėlės, reikalauja nuolatinio laistymo. Jiems reikia saulės. Kartais jas reikia nuskaldyti. Kartais reikia sodinti piktžolių (pašalinti toksiškus draugus).
Galutinis kruopštaus ir reguliaraus priežiūros rezultatas, kai savalaikė intervencija dėl vabzdžių užkrėtimo ar išnykimo gali paskatinti augančius augalus (ar santykius), gaminančius deguonį, kuris padeda jums kvėpuoti, ir sukurti grožį, kai jie gėles.
Mūšis
Galite matyti mūšį kaip metaforą tavo gyvenimui, jei viskas yra konkurencija ar kova. Mūšyje jūs visada galite laimėti ar pralaimėti. Jei mūšis yra jūsų gyvenimas, galbūt norėsite pažvelgti į tai, kaip gyvenimas ne visada yra apie laimėjimą ar pralaimėjimą. Santykiai, ypač ne visada, yra konkurencija. Kartais geriau pamilti, nei teisingai ar laimėti.
Misija
Jūsų gyvenimo kaip misijos peržiūra gali būti teigiama ar neigiama. Jūs galite pajusti, kad turite talentus ir dovanas, kurių norėtumėte pasidalinti. Kita vertus, manydami, kad turite tiesą, galite pajusti, kad turite įtikinti kitus, kad jūsų požiūris yra teisingas.
Kaip ir per misiją per visą istoriją, tavo gyvenimas gali būti platforma, suteikianti pasauliui malonę, arba vietoj to įtvirtinti savo įsitikinimus tiems, kurie nenori jų išgirsti.
Kelionė
Kelionė yra bendra gyvenimo metafora, nes tai mums primena, kad paskirtis nėra vienintelis mūsų tikslas. Kaip ir bet kokios kelionės formos atveju, yra kelis kartus, kai keliai yra tiesūs (gyvenimas yra netgi kilnus) ir laikas, kai jie vyniojami. Kelyje yra pakilimų ir nuosmukių bei prieplaukų. Ir dažnai yra nuostabių staigmenų ir įdomių atradimų, kurių jūs niekada negalėjote patirti, jei nebūtų pasirinkto maršruto.
Nuotykis
Nuotykis taip pat gali būti graži metafora gyvenimui. Mes ne visada žinome, kur einame, bet mūsų kelionių (kasdienio gyvenimo) sumišimas palieka mus jaudintis ir pasiruošęs pamatyti naujus dalykus.
Pastatas
Pastatas yra tvirta metafora gyvenimui ir gali būti priminimas, kad prieš pastatant aukštesnįjį reikia tvirto pagrindo. Kai turėsite tvirtą pagrindą, nesvarbu, kas tai reiškia jums, lengviau įsitikinti, kad yra grindų ir kambarių, kurie laikysis laiko ir oro sąlygų.
Roller Coaster
Volelis gali būti metafora gyvenimui apskritai, arba vietoj to apibūdinti greitį, kurį visi susidūrėme. Pavyzdžiui, žmonės, serganti vėžiu, pernelyg gerai žiūri į sudėtingą diagnozę. Voleliu kalnų metaforos naudojimas taip pat parodo, kaip daug žmonių, kurie turėjo sunkumų, supranta taip gerai. Jūs visiškai nesugeba patirti didelių savo kelionės taškų be žemų kontrastų. Kaip neseniai įrodyta ši teorija, tyrimai dabar nustato, kad diagnozuotas vėžys pasikeičia žmonėmis teigiamais būdais ir sukelia sunkumų.
Vitražas
Vitražo lango metafora parodo ne tik šviesą ir spalvas, sudarančius mūsų pasaulį, bet ir kiekvieno žmogaus grožį ir situaciją. Ši metafora gali būti iliustruojama dėkingumo požiūriu , atsižvelgiant į laiko matymą, kas nėra akivaizdi greitu žvilgsniu.
Kalnų kalnas
Kalnų slidinėjimas yra puiki metafora daugeliui mūsų gyvenimo dalių. Tai gali apibūdinti mūsų išsilavinimą arba veiksmus, kurių imamės laipioti į korporacines kopijas. Gyvenimas dažnai susideda iš hierarchijų. Ši metafora taip pat iliustruoja, kad dažnai užima sunkų darbą, ryžtą ir kartais tik ištvermę, kur norime eiti. Dauguma kalnų takų nėra tiesiai į kalną, bet einame per slėnius, kad patektume į kitą aukštį. Emocinis atsparumas leidžia sekti taką, kai jis nusileidžia, kol jis pasisuks į kampą ir vėl grįš į viršų.
Lenktynes
Rasi gali būti tiek teigiama, tiek neigiama gyvenimo metafora. Biblinėje metaforos prasme mes esame pašaukti paleisti gyvenimo veidą ne tik už prizą. Lenktynės taip pat gali būti neigiama metafora, kaip ir mūsų gyvenimo "žiurkių lenktynėse", apibūdinanti, kaip kartais mes taip užsiėmę, einame iš vienos vietos į kitą, kad mes niekada nesibaigsime, kad galėtume mėgautis bet kuriuo konkrečiu momentu. Dar viena neigiama prasmė - lenktynėse galima apibūdinti, kaip visada ieškoti greičiausio maršruto, ar reikalauti laikytis proverbiškų Joneses'ų.
Teismo rūmai
Jei peržiūrėkite gyvenimą kaip teismo salę, gyvenimas gali būti sudėtingas. Į teismo salę viskas gyvenime turėtų būti sąžiningas. Tačiau realus gyvenimas ne visada teisingas. Geri žmonės miršta jauni, o nusikaltėliai išeina nemokamai. Jei bandysite susieti savo gyvenimą su teismo salės metafora, atsidursite pakartotinai nusivylimui.
Žingsniai
Žingsniniai akmenys gali būti metafora gyvenimui įvairiais būdais. Neigiama prasme, pakopiniai akmenys gali apibūdinti reiškinius, kuriuose mes vargu ar pasimatome ten, kur esame, kol ieškome geresnio darbo ar didesnio namo. Kitaip tariant, žingsniai gali būti labai teigiama metafora gyvenimui, gyvenančiam su tikslais, ir sąmoningumo supratimas apie žingsnius, kurių reikia ten pasiekti.
Dar kitame prasme, pvz., Tokie akmenukai, kurie kerta srovę japoniškame sode, jie gali apibūdinti, kaip kartais mes galime nuvažiuoti į dešinę arba palikti mūsų kelią, kad neigiamas poveikis nepasiektų su mumis.
Klasė
Gyvenimas yra klasė tiek daug būdų, ir visada yra naujų pamokų mokytis nepriklausomai nuo jūsų amžiaus. Ši metafora gali būti priminimas, kad jūsų protas veiktų ir mokytis visą savo gyvenimą.
Kalėjimas
Kalėjimas gali būti metafora gyvenimui, kuriame jūs jaučiate nekontroliuojamą. Galite jausti, kad neturite pasirinkimų ir kad kiti turi galią. Jei tai yra jums, gali būti naudinga vizualizuoti raktą į duris, kuriomis galite pabėgti į savo laisvę ir ką tai gali reikšti realiame gyvenime. Mokydamas pakoreguoti tokią padėtį , tai gali pakeisti jūsų perspektyvą ir viską pakeisti.
Akumuliatorius
Baterija gali būti gyvybės metafora, kad ji ištuštinama ir įkrauta per visą gyvenimą, pvz., Kasdienio darbo su nutekamu energija ateinančiais savaitgaliais ir vakarais, kuriais galima papildyti. Dažnai, mažai laiko praleidžiant dažnai, akumuliatorius gali mažiau mirti (praranda visą energiją).
Teigiamų ir neigiamų gyvenimo metaforų privalumai
Mes neturime specifinių studijų, ieškančių įprastų metaforų ir sveikos gyvensenos, tačiau mes žinome, kad teigiamas mąstymas yra naudingas įvairiais būdais. Bendras optimizmo požiūris buvo susijęs su mažesniu vėžiu, širdies ligomis, insultu, kvėpavimo takų ligomis ir infekcija.
Bottom line dėl savo metaforų gyvenimui
Ankstesni pavyzdžiai yra tik keletas gyvenimo metaforų, iliustruojančių žmonių gyvenimus. Kokia metafora (-os) tinka jūsų gyvenimui? Ar jie dirba jums ar jie sukelia problemų ir apriboja jūsų pasirinkimą? Galima keisti metaforas ar keisti jūsų (pvz., Pridėti kalėjimo kameros raktą), tačiau tai gali būti daug pastangų.
Laikas galvoti apie jūsų gyvenimui tinkamas metaforas gali būti naudojamas norint rasti modelius, kurie jums netinka, motyvuoti teigiamas kryptis ir padėti jums susidoroti su kliūtimis, su kuriomis mes nuolat susiduriame. Pagalvokite apie savo gyvenimo metaforus šiandien, bet nesustokite ten. Periodiškai persvarstykite savo gyvenimo metaforas. Ar jie yra teigiami metaforai, kurie atneša jums ramybės ir pasitenkinimo, padeda pasiekti tikslus ar leisti jums pamatyti grožio aplink jus? Arba jie yra neigiami metaforai, kurie riboja jūsų gyvenimą?
Konkrečios metaforos, kurias pasirinksite, turėtų būti tos, kurios tinka jums vien, o ne kažkas kitas. Gera psichinė sveikata apima gyvenimo metaforas, padedančias pamatyti didelį jūsų gyvenimo vaizdą. Išmintingai apie savo gyvenimo metaforas, sužinokite apie kitus būdus, kuriais galite tapti teigiamu mąstytoju ir sumažinti stresą savo gyvenime.
> Šaltiniai:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et al. Optimistiškumas ir specifinė mirties priežastis: būsimas kohortinio tyrimas. Amerikos žurnalas "Epidemiologija" . 2017. 185 (1): 21-29.