Optimizmo mėnuo gali suteikti daug naudos
Nors kovo mėnuo yra optimizmo mėnuo, bet kuris mėnesis gali būti galimybė kurti savo tendenciją į pagrįstą optimizmą ir pasinaudoti daugeliu iš to naudingų privalumų. Optimizmas yra susijęs su daugeliu naudos gyvenime, įskaitant didesnę sveikatą, laimę ir ilgaamžiškumą. Ir nors tendencija į optimizmą yra iš dalies dėl įgimtų veiksnių, tokių kaip atvirumas patirčiai ir tinkamumas, optimistiniai mąstymo modeliai gali būti kuriami bet kuriuo metu jūsų gyvenime ir gali būti naudingi jiems.
Sutelkiant dėmesį į šių mąstymo įpročių ugdymą, gali prireikti šiek tiek laiko, todėl per mėnesį sutelkiant dėmesį į juos gali padėti tai padaryti visą gyvenimą. Pažiūrėkime šiek tiek arčiau, kodėl verta laiko ir pastangų tai padaryti.
Kaip jums naudingas optimizmas
Žmonės dažnai stebisi, ar optimistiškesni tik tikimės tikėtis geriausio, nes dar nesulaikė nesėkmių gyvenime. Arba galbūt jie yra laimingesni, nes jie jau turi būti laimingi. Tačiau tyrimai rodo, kad optimistiniai žmonės linkę būti labiau patenkinti dėl naudos, kurią jie gauna iš jų optimizmo, o ne dėl to, kad jie yra tik optimistiškesni, nes jiems buvo lengviau gyventi.
Tai puiki naujiena, nes atveria optimizmo naudą visiems, kurie nori pakeisti savo perspektyvą. Šios naudos yra didesnė sėkmė, fizinė ir emocinė sveikata, ilgaamžiškumas, mažiau streso ir dar daugiau.
Kodėl švęsk optimizmo mėnesį?
Nors galite bet kuriuo metu sutelkti dėmesį į optimizmą ir nuo pat momento pagerinti savo vidinę ir vidinę patirtį, daugiausia dėmesio skiriant optimistui visą mėnesį gali iš tiesų padėti jums tapti labiau įsitvirtinusia jūsų gyvenimo dalimi. Tai yra tiesa dėl kelių priežasčių:
- Optimistiškumas yra daugiau nei žvilgsnis į ryškią pusę. Tapdamas labiau optimistu, gali būti nagrinėjami jūsų dabartiniai mąstymo modeliai, sprendžiamos naujos perspektyvos priimti, kuriami nauji įpročiai ir kiti veiksmai. Tai gali užtrukti.
- Įpročiai turi vystytis, nesvarbu, ar kalbame apie mąstymo įpročius ar gyvenimo būdo įpročius. Abu įpročių tipai gali padėti jums tapti labiau optimistiniu, todėl padėdamas sau kelias savaites susitvarkyti šiuos naujus jūsų gyvenimo aspektus.
- Kai kurie pakeitimai gali jums geriau veikti nei kiti. Jei praleidžiate mėnesį, daugiausia dėmesio skiriant optimizmo palaikymo pokyčiams savo gyvenime, tai suteikia jums laiko pabandyti išmesti keletą dalykų, kol įsitvirtinsite į tuos pakeitimus, kurie jums labiausiai tinka. (Tai tiesa, ar jūs sutelkiate dėmesį į optimizmą, laimę, įtampą, ar dar ką nors, kad reikia keisti.)
Kaip švęsti
Yra keletas būdų, kaip "švęsti" Optimismo mėnesį ir padaryti jį dirbti kuo daugiau. Atminkite, kad kovo mėn. Yra oficialus optimizmo mėnuo, o jūs galite naudoti grupės pagreitį prisijungdami su kitais, švęsdami optimizmą, jei kovo mėnesį tai pastebite. Tačiau kviečiame kiekvieną mėnesį pasirinkti mėnesį, į kurį orientuojate į optimizmą (arba daugiau dėmesio skiriate optimizmui) ir netgi galite įdarbinti draugus, kad galėtumėte prisijungti prie jūsų, todėl neleiskite datos riboti. Kalbant apie tai, ką jūs galite padaryti, kad švęskite, čia yra keletas idėjų, kurių kiekviena gali būti transformuota:
- Sužinokite apie tai, koks optimizmas yra ir nėra . Tai padės jums lengviau žinoti, kokia kryptimi turėtumėte judėti link.
- Išnagrinėkite įpročius ir pamatykite, ką galite pakeisti .
- Sukurkite optimizmą skatinančių įpročių: palaikykite dėkingumo žurnalą , sutapimo žurnalą ar vizijų planą .
- Grįžk atgal ir iš naujo ištirk savo praeitį su daugiau optimistiškomis akimis.
- Praktiški kiti kasdieniniai optimizmo įpročiai .