Žolelių papildai kartais naudojami norint palengvinti nerimą. Toliau pateikiamas kai kurių populiariausių žolelių papildų, kurie gali būti naudojami socialinio nerimo sutrikimui (SAD), sąrašas. Nors vaistažolių papildai nepakeičia įrodymais pagrįsto SAD gydymo, galite pastebėti, kad jie padeda su tam tikrais simptomais.
Ramunėlis
Jei gyvenstate Šiaurės Amerikoje, tikriausiai labiausiai susipažinsite su ramunėliais arbatos forma.
Dauguma žmonių, kurie geria ramunėlių arbatą, tai daro prieš miegą, kad raminantis ir raminantis poveikis tradiciškai manoma, kad jis sukelia gėrimą.
Tačiau šiuo metu trūksta mokslinių tyrimų įrodymų, kad būtų galima remtis šio augalinio papildo anti-nerimo savybėmis.
Kava Kava
Yra keletas klinikinių įrodymų, kad kava kava yra naudinga nerimo sutrikimams. Tačiau dėl susirūpinimo dėl galimo kepenų pažeidimo keletas šalių išleido saugos įspėjimus arba uždraudė šį priedą.
Jei vartojate arba planuojate naudoti kava kava, pasikonsultuokite su savo gydytoju. Kava kava nerekomenduojama, jei sergate kepenų liga, kepenų ligomis ar vartojate vaistų, kurie veikia kepenis.
Aistra gėlė
Aistra gėlė yra laipiojimo vynuogių gimtoji į pietryčių Šiaurės Amerikoje. Augalų gėlės, lapai ir stiebai naudojami augaliniam priedui sukurti, kuris parodė tam tikrą pažadą naudoti nerimo, nemigos ir nervų sistemos sutrikimų gydymui.
Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea skiriasi nuo daugelio vaistažolių papildų, nes augalas, dar vadinamas auksiniu šakniu ar arkitiniu šakniu, klestėja sausose ir šaltuose klimatuose, pvz., Sibire. Rhodiola rosea yra žinomas kaip adaptogenas, o tai reiškia, kad padidėja atsparumas stresui.
Jonažolė
Jonažolė yra populiarus vaistažolių priedas, naudojamas visų pirma gydant lengvą ir vidutinio sunkumo depresiją.
Nors jo naudojimas nerimo gydymui yra didėjantis, tam tikrais atvejais reikia daugiau įrodymų, kad būtų remiamas žolelių veiksmingumas.
Valerijų šaknys
Valerijos šaknys jau tūkstančius metų buvo naudojama kaip miego sutrikimų, virškinimo problemų, nervų sistemos sutrikimų ir kitų negalavimų gynimo priemonė. Šiandien ji daugiausia naudojama kaip miego pagalba.
Nepakankami moksliniai įrodymai patvirtina, kad vartojant baldrių šaknis nerimo sutrikimų gydymui. Tačiau anekdotinės ataskaitos rodo, kad ji skatina ramybės pojūtį ir mažina nervų įtampą ir stresą.
Žieminiai vyšnios
Taip pat žinomas kaip ashwagandha ar indų ženšenis, žieminiai vyšiai istoriškai buvo naudojami siekiant padidinti atsparumą fiziniam ir emociniam stresui.
Socialinės nerimo papildų veiksmingumas
Jei planuojate naudoti vaistažolių papildus socialiniam nerimo sutrikimui gydyti, svarbu žinoti, kad yra mažai mokslininkų, kurie remtų šių alternatyvių vaistų veiksmingumą nerimo gydymui.
Be to, JAV maisto ir vaistų administracija nereglamentuoja augalų ir papildų gaminimo. Dauguma vaistažolių ir papildų nėra kruopščiai išbandyti, nėra jokios garantijos dėl produktų sudedamųjų dalių ir jų saugumo.
Turėtumėte aptarti vaistažolių papildų vartojimą su savo gydytoju, ypač jei vartojate kitus vaistus ar gaunate kitų formų gydymą. Alternatyvūs vaistai turėtų būti laikomi papildomais gydymo būdais, kurie yra veiksmingi BAD, pavyzdžiui, kognityviniu-elgesio gydymu (CBT) ir selektyviais serotonino reabsorbcijos inhibitoriais (SSRI) .
Šaltinis:
Nacionalinis papildomos ir alternatyvios medicinos centras. Žolelės žvilgsniu.