Suaugusiųjų spuogai yra pakilimas ir stresas yra veiksnys
Spuogai yra ne tik paauglių, vykstančių brendimo laikotarpiu, problema, tai taip pat gali atsitikti su suaugusiaisiais. Yra daug suaugusiųjų spuogų priežasčių ir stresas gali būti tarp jų.
Yra žingsniai, kuriuos galite imtis, kad išsiaiškintumėte, ar jūsų spuogai yra susiję su stresu, taip pat būdus, kaip jį kovoti. Sumažėjęs streso lygis gali ne tik padėti išvalyti odą, bet ir užkirsti kelią kitoms, dažniausiai sunkesnėms sveikatos problemoms.
Ryšys tarp suaugusiųjų spuogų ir streso.
Yra ryšys tarp suaugusiųjų spuogų ir streso, ir tai įrodė moksliniai tyrimai. Tiesą sakant, stresas laikomas vienu iš pagrindinių kaltininkų, kai kalbama apie spuogus suaugusiesiems ir tuo labiau pabrėžė esate, tuo blogiau spuogai gali būti atskleisti.
Spuogų išsiveržimai atsiranda, kai jūsų kūnas yra įtemptas dėl streso hormonų, dėl kurių gali išsivystyti pusiausvyra, padidėjimas. Tai gali sukelti įvairius pokyčius, tokius kaip svorio padidėjimas, padidėjęs kraujospūdis ir pablogėjusi spuogai.
Yra ir kitų veiksnių, kurie įtakoja ir spuogus, tokius kaip hormonai, amžius ir bakterijos, kurios paskatina spuogų gamybą, tačiau stresas, žinoma, yra pagrindinis nusikaltėlis, susilpnėjęs ar sukeliantis pertraukas. Stresas didina aliejaus kiekį, kurį gamina jūsų oda, todėl gali užkimšti poras ir sukelti pertraukas.
Kaip sužinoti, ar jūsų spuogai yra susiję su stresu
Vienas iš būdų išsiaiškinti, ar spuogai yra susiję su stresu, yra žinoti, kada atsiranda jūsų pralaimėjimas.
Palyginkite tai su ankstesnės savaitės streso lygiu.
- Jei ištrūkimai dažniausiai sutampa su tuo, kada jūsų kūnas jaučia įtampą, galbūt yra nuoroda.
- Tačiau, jei jūs linkote gauti spuogus konkrečiose vietose, pavyzdžiui, dešinėje pusėje savo smakro ar kairiojo skruosto, tai iš tikrųjų gali būti dėl aplinkos veiksnių, pavyzdžiui, jūsų mobilusis telefonas, atsigulęs ant veido, kai jūs kalbate.
Yra kartų, kai nuoroda yra akivaizdi. Galbūt esate pasiruošęs dideliam pristatymui darbe ar planuoti savo dukros vestuves. Prieš didelę dieną, pastebėjote naują zitą ant smakro ar kaktos vidurio.
Visos šios ilgos valandos, vėlai naktys ir susirūpinimas dėl jūsų planų, suderintų su idealiu derinimu, buvo stresas. Taip pat tikėtina, kad nepastebėjote keleto pagrindinių asmeninių poreikių arba skubėjote savo odos priežiūros procedūrą, nes jūs tiesiog per daug užsiėmęs.
Laikas yra blogiausias galimas scenarijus, kurį galite įsivaizduoti, nes visi žiūri į tave (ir didįjį raudoną tašką ant veido!). Dažnai šis pokalbis yra pernelyg didelis, tačiau tai yra tai, apie ką mes galvojame, ir tai gali sukelti dar daugiau streso.
Kaip galite sumažinti stresą sukeliančius sutrikimus
Prieš prasidedant situacijai kontroliuoti, yra geriausia apsauga nuo streso sukelto spuogai. Jūs žinote save geriausiai ir galite suvokti, kada labiausiai tikėtina, kad pasieksite stresą. Nepamirškite to ir stenkitės to išvengti tiek, kiek galite. Kiti patarimai:
- Praktiški streso valdymo metodai, siekiant išlaikyti stresą sukeliančias spuogus, pvz., Pratybas, jogą ar meditaciją.
- Valgykite sveikas maistas, kuriame yra mažai riebalų ir aliejų.
- Būtinai reguliariai ir kruopščiai nusiplaukite savo veidą.
- Apsvarstykite šveitimą ir net naudodamiesi natūraliu mikrodermabrazijos rinkiniu, kuris pašalina viršutinį odos sluoksnį ir skatina augti naują šviežią odą. Daugelis suaugusiųjų rasti sėkmės natūralių gydymo spuogai, taip pat.
Streso valdymas yra akivaizdus pasirinkimas geresnei sveikatai ir aiškesnei odai. Kiekvieno žmogaus stresas yra kitoks, o jūsų gerovei svarbu rasti įtampą, kuri geriausiai atitiktų jūsų asmenybę ir gyvenimo būdą.
> Šaltinis:
> Heid M. Tu paklausė: Ar gali stresas iš tikrųjų sukelti spuogus? TIME Sveikata. Paskelbta 2017 m. Lapkričio 8 d.