Ką tikrai norėtumėte turėti bulimia nervosa?
Kas yra diena, kai žmogus gyvena su nervine bulimija ? Šis išgalvotas įrašas atkreipia dėmesį į jaunos kolegijos amžiaus moterį, gyvenančią su šiuo sutrikimu.
Atkreipkite dėmesį, kad žmonės su valgymo sutrikimais (net išgalvotiems) gali sukelti tuos, kuriems yra šie sutrikimai. Jei turite valgymo sutrikimą arba anksti išgydote , apsvarstykite, ar skaitydami šią istoriją bus naudinga atkurti. Jei jūs suaktyvinote, pasitarkite su savo gydytoju ir / arba gydymo komanda.
Tai yra rytas, ir aš esu pasirengęs dienai. Aš stengiuosi neieškoti veidrodžio, kol aš nešviesiu savo drabužius, bet neišvengiamai tai darau. Aš taip pat patikrinu skalę. Mano balsas sako man, kad aš atrodau tarsi ir kad aš tikriausiai įgijo svorį iš visko, ką valgiau praeitą vakarą. Aš išvalau po to, ir tai suteikia man šiek tiek atleidimo nuo kritikos. Mano gerklė skauda. Tiesą sakant, šiomis dienomis paprastai būna skausminga.
Man malonu tai, kad ryte aš ne alkanas. Tokiu būdu nesu vartojančiu kalorijų, kurias tikriausiai neuždegsiu, kol aš esu tik klasėje. Aš geriu kavos pusryčius ir tada einu į mokyklą. Visoje klasėje aš vis dar bandau išsiaiškinti, kaip visiškai nevalgyti pietų. Jei galėčiau tiesiog išvengti tiek daug valgyti , galbūt aš neturėčiau išvalyti. Galbūt galiu eiti į biblioteką ir pasakyti savo draugams, kad penktadienį turiu mokytis mano testo, todėl tai, ką aš darau. Aš valgau obuolį.
Mano dantys yra tokie jautrūs, kad girdima, kad juos valgyti.
Pažvelgdamas į tai, kad mano akys kraujospūdis, vienas iš mano mokytojų klausia, ar aš jaučiuosi gerai. Aš meluoju ir pasakyk jai, kad šiuo metu turiu tikrai blogų alergijų.
Per mano popietės klases sunku atkreipti dėmesį, tik galvoju apie tai, kaip liktų dienos pabaigoje.
Kokia mama daro vakarienę? Ar galiu išvengti visiško valgymo? Tai mažai tikėtina, ir aš, greičiausiai, baigsiu persivalgymą. Kaip aš atsikratysiu? Kaip tai paslėpčiau nuo tėvų? Klausimai ir susirūpinimas dėl maisto , valgio ir svorio atrodo nesibaigianti.
Po mokyklos aš esu taip alkanas. Yra dalis mano, kuri žino, kad reikia valgyti, bet balsas mano akyse kritikuoja mane, sakydamas, kad nederiau valgyti, kad jaučiuosi per daug, kaip yra. Taigi aš išgeriu keletą dietos sodų ir einu važiuoti , pasverdamas save, kai grįšiu namo, kad galėčiau ką nors prarasti.
Mano draugas kviečia ir mes patekome į argumentą apie kažką kvailio, ir jis man sako, kad jis mano, kad turėtume pailsėti viena nuo kitos. Tai nėra tikrai netikėta, bet viskas, ką aš galiu galvoti, yra tai, kad jis dėl mano svorio suskaido su manimi. Mano balsas ir toliau kritikuoja mane, sakydamas, kad neturėčiau valgyti prieš jį, kad niekas manęs nemyli. Neigiamos emocijos nuplaukite mane.
Kai važiuoju žemyn, aš klausiu mamos, kas vakarienei. Ji man pasakoja, o aš girdi vidų. Tai mano mėgstamiausias patiekalas, ir man bus per daug sunku valgyti. Vakarienėje valgau labai greitai ir valgykite per daug.
Aš atsisakiau savo dietos šiandien. Aš uždengiu sausainių dėžutę spinte; tokiu būdu jie nebus ten, kad paguos mane rytoj, ir aš galiu tikrai pradėti savo dietą rytoj. Žinau, kad ketinu išvalyti, kad galėčiau valgyti viską, ko noriu. Rytoj aš būsiu geras ... Po to jaučiuosi nepatogiai. Aš negaliu pasipriešinti jausmui ir žinau, kad yra tik vienas būdas jaustis geriau, todėl aš einu į vonios kambarį ir išskleidžiu dušu. Mano mama puola į duris, kad paklausti, ar aš gerai, ir aš sakau jai, kad esu dušas. Dabar jaučiuosi siaubingas ir sugėdintas. Aš nenoriu daugiau tai padaryti sau.
Tačiau aš ir toliau kreiptis į maistą, kad padėtų man jaustis geriau.
Ši diena jau buvo įstrigusi, todėl nebėra svarbu. Aš nunuodau į apačią ir sugalvoju sielvartą maisto kiekį sandėliuose, įnešė į savo kambarį visą maisto pakuotę, kad tęstų bingeing ir valymo ciklą .
Pasibaigus nakčiai, aš nusprendžiau, kad rytoj bus geresnė diena - nebebus bingesni ar išvalomi. Aš nusprendžiau tiesiog nevalgyti.
Žodis iš
Atkreipkite dėmesį, kad tai tik vienas iš jų, kaip gali būti bulimia nervosa. Kiekvieno paciento patirtis yra kitokia. Bulimija nervosa veikia visų lyčių žmones, amžius, rases, etnines grupes, kūno formas ir svorius, seksualines orientacijas ir socialines bei ekonomines būsenas .
Jei turite valgymo sutrikimų, svarbu kreiptis pagalbos . Vienas iš efektyviausių bulimijos nervų gydymo būdų yra kognityvinis-elgesio gydymas . Taip pat yra tyrimų, kurie rodo, kad savęs pagalba gali būti naudinga kai kuriems bulimijos nervų žmonėms.