Bendros santuokos problemos ir sprendimai

Santuokos problemų šaltiniai

Santykiai yra puiki nauda gerovei, pasitenkinimas gyvenimu ir streso valdymas, tačiau nė vienas jų nėra iššūkis. Šie klausimai gali sukelti įtampą pora, tačiau dirbdami su jais gali sustiprinti savo ryšius arba išskaidyti juos, priklausomai nuo to, kaip jie sprendžia problemas, su kuriomis jie susiduria. Sveikos būdo santuokos problemos gali būti labai sunkios, ypač todėl, kad santuokos veiksniai gali kilti iš daugelio skirtingų šaltinių.

Toliau pateikiami kai kurie iš labiausiai paplitusių sutuoktinių streso ir santuokos problemų šaltinių.

Pinigų problemos

Kovos su pinigais stresas yra viena dažniausiai pasitaikančių santuokų problemų, su kuria susiduria poros. Apskritai, kai poros užmezga konfliktus dėl pinigų, jų ginčas iš tiesų simbolizuoja kažką skirtingų galių kova, skirtingas vertybes ir poreikius ar kitus pinigus supančios problemos. Tačiau sunkiais ekonominiais laikais finansinis stresas iš tiesų gali sukelti daugiau bendro streso, daugiau konfliktų nei su pinigais nesusijusių dalykų, taip pat su pinigais orientuotų argumentų. (Pvz., Kai vienas partneris yra labai pabrėžęs apie pinigus, jie gali būti mažiau kantrūs ir labiau įtempti apskritai; jie gali pasikalbėti su kitu partneriu dėl nesusijusių dalykų, net to nežinodami!)
Skaitykite, kaip nustoti kovoti su pinigais

Problemos su vaikais

Vaikų atsiradimas dar vienas galimas santuokos problemų šaltinis.

Vaikai yra nuostabūs ir gali atnešti nuostabias ir prasmingas dovanas į mūsų gyvenimą. Tačiau dėl to, kad vaikai gali sukelti papildomą įtampą santuokoje, nes vaiko priežiūrai reikia daugiau atsakomybės, taip pat vaidmenų pasikeitimo, suteikiama daugiau pašarų dėl nesutarimų ir įtampų, taip pat sumažėja laiko, kurį galima susieti su pora.

Šis derinys gali išbandyti net stipriausias obligacijas.
Skaityti daugiau apie tėvus ir stresą

Dienos stresas

Dienos stresorių nereikia lyginti santuokos problemų, tačiau jie gali sustiprinti jau egzistuojančias problemas. Kai vienas partneris turi įtemptą dieną, jie gali būti labiau nekantrusis, kai grįš namo, jie gali susidoroti su konfliktais mažiau profesionaliai ir gali turėti mažiau emocinės energijos, skirtos rūpintis savo partneriu ir jų santykiais. Kai abu partneriai turėjo sunkią dieną, tai, žinoma, tik pablogėja. Kaip ir dėl finansinio streso, kasdienis stresas gali išbandyti kantrybę ir optimizmą, paliekant poras mažiau, kad emociškai duoti vienas kitam.
Skaityti daugiau apie streso ir streso šalinimo būdus

Užsiėmę grafikai

Dėl kelių priežasčių santuokos problemos gali kilti dėl pernelyg užimtų tvarkaraščių. Pirma, labai užsiėmę poros gali pasireikšti ir apskritai pabrėžti, ypač jei jie nesirūpina kokybiška miego ir geros mitybos . Be to, jie gali būti mažiau susiję, nes jiems trunka mažiau laiko praleisti kartu ir labiau atskirti savo gyvenimą. Galiausiai, jei jie neveikia kartu kaip komanda (net jei jų pareigos yra visiškai atskiriamos, jei jos nesuderinamos, kad gerai atitiktų visas pareigas), jie gali būti kovoję už tai, kas rūpinasi, kokia yra namų ūkio ir socialinė atsakomybė.

Vėlgi, nors aktyvūs tvarkaraščiai automatiškai nesukelia santuokos problemų, jie nekelia iššūkių, kuriuos reikia ištaisyti.
Skaityti daugiau apie sveiko gyvenimo būdo palaikymą

Prasta komunikacija

Galbūt didžiausia santuokos problemų prognozė yra bloga bendravimas ar neigiamas bendravimas, kuris neleidžia žlugdyti santykių požiūrių ir dinamikos. Neigiamas bendravimas yra toks žalingas, kad mokslininkas Johnas Gottmanas ir jo komanda sugebėjo labai tiksliai numatyti, kad naujai susituokusios poros vėliau išsituoktų, remdamiesi savo komunikacijos dinamikos stebėjimu keletą minučių!

Sveikas bendravimas yra pagrindinis; nesveiko bendravimo gali sukelti didelių santuokos problemų.
Skaityti apie sveikuosius bendravimo įgūdžius

Blogi įpročiai

Kartais poros patiria santuokos problemas, kurias galima išspręsti, jei abu galėtų pastebėti savo įpročius ir juos pakeisti. Žmonės ne visada sąmoningai nusprendžia ginčytis dėl smulkių dalykų, netyčia būna kritiški arba palieka netvarką, kad kitas galėtų valyti, pavyzdžiui. Jie tampa užsiėmę ar išsiblaškę, stresas kaupiasi, ir jie eina autopilotas. Tada jie susiduria su tais pačiais modeliais, kurių jie nesuprato, kad jie pasirinko pirmąją vietą. Žmonės tik patenka į neigiamus modelius, susijusius, patenka į tingus asmeninius įpročius ar patenka į rutą, kad jie išlieka iš įpročio.
Ar tu rutoje? Žr. Šiuos laimingus santuokos patarimus

Laimei, šios santuokos problemos gali būti taikomos. Net jei tik vienas partneris sąmoningai bando pakeisti, bet kokie pokyčiai gali pakeisti santykių dinamiką, o tai gali duoti teigiamų rezultatų. Skaitykite daugiau apie laimingos santuokos palaikymą .