A - Z socialinių nerimo faktai

Norite sužinoti daugiau apie socialinį nerimo sutrikimą (SAD)? Čia yra įdomus būdas tai padaryti. Žemiau aš einu per abėcėlę nuo A iki Z, o kiekvienoje raidėje - trumpa istorija ar faktas, prasidedantis raide. Daugeliu atvejų yra nuoroda į ilgesnį straipsnį, jei norėtumėte daugiau sužinoti apie šią temą.

A: Vengimas yra tavo blogiausias priešas. Sužinokite, kas tai yra ir ką su juo daryti.

B: Beta adrenoblokatoriai kartais skirti socialiniam nerimas. Kartais vaistų derinys gali būti derinamas su pokalbių terapija, kad būtų pasiekti geresni rezultatai.

C: Ramunė yra natūrali žolelė, kuri gali padėti atsipalaiduoti, kai atsiranda socialinė nerimas.

D: Derealizavimas ar depersonalizavimas yra jausmas, kad jūsų aplinka nėra tikra, o kartais gali būti problema ekstremalaus socialinio nerimo metu.

E: ekstazis (taip pat žinomas kaip MDMA) yra gatvės vaistas, kuris buvo išbandytas kaip potencialus autizmas sergančių asmenų socialinio nerimo gydymas.

F: reakcija į kovą ar skrydį - tai adrenalino skubėjimas, sukeliantis panikos priepuolius tiek socialinio nerimo sutrikimu, tiek panikos sutrikimu.

G: GABA yra smegenų neuromediatorius, kuris reguliuoja nerimą.

H: Hipnoterapija kartais naudojama socialiniam nerimo sutrikimui gydyti.

I: Interobeptyvusis poveikis sukelia fizinį nerimo sutrikimų simptomus kontroliuojamoje aplinkoje, pvz., Verpimas kėdėje arba kvėpavimas šiaudais.

J: Žurnalistika kartais yra socialinio nerimo sutrikimo gydymo dalis.

K: " Kava Kava" yra augalas, naudojamas natūralių nerimo ir kitų problemų šalinimui.

L: Meditacijos ežeras yra vienas iš pratybų, priimtų iš priėmimo ir įsipareigojimo terapijos (ACT).

M: Prisiminimai gali atlikti svarbų vaidmenį įveikiant socialinį nerimą ir formuojant ACT.

N: kaimynai gali būti nerimo šaltinis tiems, kuriems yra SAD.

O: spalio mėn. Vyksta psichinės ligos sąmoningumo savaitė .

P: Paxil yra gerai žinomas vaistas, skirtas socialiniam nerimo sutrikimui gydyti.

Q: gausu citatų apie socialinį nerimą! Jie yra įvairių formų ir daugelio žinomų žmonių.

R: silpnumas reiškia pasikartojančias mintis. BAD kontekste šios mintys dažnai yra neigiami įvertinimai, kaip vienas mano, kad kiti yra suvokiami socialiniais ir našumo atvejais ir gali atsirasti įvykių metu ar po jų.

S: manoma, kad serotoninas vaidina svarbų vaidmenį kuriant ir tęsiantis socialinį nerimą, nors mokslininkai vis dar bando suprasti išsamius santykių aspektus.

T: Taijin Kyofusho (TKS) yra tam tikras socialinis nerimas, kuris egzistuoja Japonijoje ir Korėjoje. Žmonės su Taijin Kyofusho (TKS) bijo, kad kiti žiūri į juos ir nerimauja dėl kitų žmonių piktnaudžiavimo.

U: Jungtinėse Amerikos Valstijose su socialiniu nerimo sutrikimu asmuo gali priimti patalpas darbe per amerikiečius su negalia.

V: Vertybės sudaro pagrindinę priėmimo ir įsipareigojimo terapijos (ACT) dalį , kuri tampa populiari socialinio nerimo sutrikimų gydymo priemonė.

W: Žieminiai vyšnios yra alternatyvaus vaisto, naudojamo nerimo sutrikimui.

X: Xanax yra benzodiazepinas, vartojamas nerimo sutrikimui gydyti.

Y: Geltona spalva manoma, kad sukelia nerimą. Nesvarbu, ar tau tinka, ar ne, galbūt norėsite vos užpildyti savo kambarius geltonais.

Z: Zack Greinke yra žinomas beisbolo žaidėjas, kuris buvo diagnozuotas socialiniu nerimo sutrikimu ir įveikė simptomus, kad pasiektų sėkmę.